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冬季美容养颜吃什么?推荐5款养颜汤

2017-01-25 08:26:23      家庭医生在线

美容养颜汤可以说是冬季养生滋补最佳选择,不仅可以实现排毒减肥,还能养颜滋补。拥有美丽的容颜是每个女人的梦想,你知道女人该如何美容养颜吗?但是,喝什么养颜汤却是一个大学问。下面,介绍最营养的5款养颜汤,让你在这个冬天可以吃出一个健康又美丽的身体来。

养颜乌鸡汤

材料:乌鸡、后尖肉、西洋参、鹿茸、甲鱼、枸杞子

做法:

1、将乌鸡、甲鱼宰杀、洗净、切块,鹿茸、后尖肉洗净后出水。

2、加入各种药材,煲至6小时左右即可,不必添加任何调料。

功效:乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,能很好的益气滋阴,与药材及其他滋补原料一同熬制,可以养阴和胃,益气补血,尤其适合女性滋补。

山药猪蹄汤

材料:红枣、山药、猪蹄、米酒

做法:

1、先将红枣洗净,猪蹄肉洗净、切块,山药削皮、切段;

2、将猪蹄用热水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗净、去油;

3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣、猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时。

功效:具有丰胸、美颜、润肤、补气的功效。

首乌鸽蛋汤

材料:熟地3克,何首乌5克,鸽蛋50克,草菇10克,适量盐

做法:

1、将鸽蛋放入冷水中,直至煮熟,再剥皮。草菇去皮取芯。

2、将何首乌、熟地煎30分钟左右,留汁备用。

3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟左右,直至熟后,加入盐。

功效:能补肝肾、益精血、乌须发

青木瓜鲑鱼汤

材料:青木瓜、黄茋、鲑鱼头、生姜

做法:

1、青木瓜洗净、去皮、切块,鲑鱼头洗净、垛块;

2、在锅中放入适量水,煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪、生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖,直至煮烂。

功效:具有瘦身、养颜、美白、淡斑的功效。

太子参炖柴鸡

材料:太子参8克,柴鸡250克、适量盐、葱、姜、料酒

做法:

1、将柴鸡切块,在沸水中焯,再将水倒掉。

2、将柴鸡与太子参放一起,加入葱、姜、料酒,加清水炖2个小时左右,直至熟透后,加入盐稍煮几分钟。

功效:可以滋阴补虚,温中益气。尤其适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等,但高血压肾炎胃炎患者不适宜多食

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 美容 冬季饮食 养颜汤

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