古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
王菲有首歌叫《容易受伤的女人》,实际上,与男性相比,由于先天性体质就存在差别,女人的确更容易受到疾病的侵犯。因此,在日常生活中,女性朋友更应养成良好的生活习惯,增强体质,避免疾病的侵扰,尤其要重点关注以下5个容易生病的部位:
1、乳房
全世界每年约有120万妇女患乳腺癌,50万死于乳腺癌。在不少国家和地区,乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位,而在我国,乳腺癌也是城市中死亡率增长最快的癌症,发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。
女性日常应佩戴合体的内衣,并在运动时注意保护乳房,同时,也应养成定期自检乳腺的习惯。
2、宫颈
宫颈癌是仅次于乳腺癌的女性第二大杀手。据资料显示,中国每年新增宫颈癌患者13.15万人,占世界总发病人数的1/3,每年约5万人死于宫颈癌,并也出现了年轻化的趋势。
女性养护宫颈,应特别注意经期、妊娠期和产后期的卫生保健,并养成定期妇检的习惯。
3、膀胱
据调查,约20%的女性会遭遇膀胱炎的困扰。
要养护膀胱,首先要多喝水,并要立即戒掉憋尿的坏习惯,每隔两三个小时小便一次。
4、韧带
女性韧带天生就比男性脆弱,加上运动反应也不及男性,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。
常见女性的韧带损伤多出现在膝、踝等关节等部位。
养护韧带,应多做一些以腿部活动为主的运动,并在运动前做好准备运动,增强腿部肌肉和韧带的柔韧性。
5、消化系统
女性患便秘和肠道疾病的概率分别是男人的3倍和2倍,这与女性消化能力天生较弱有一定关系。
要养护消化系统,首先要均衡饮食,而且注意多吃魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒,给肠子做“体操”。
(责任编辑:何诗雅 )
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