家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 营养饮食 > 正文
便秘
挂号科室:消化内科 同类疾病:老年人便秘胆源性便秘慢传输型便秘便秘(中医)功能性便秘

黑木耳怎么吃?夏季如何吃黑木耳最滋补?

2015-06-17 14:40:16  来源:凤凰网中医频道    转载

黑木耳素来备受营养学家的推崇,很多女性也很爱吃木耳,尤其是在这炎热的夏季,凉拌木耳是很多女性朋友的至爱小菜,那么黑木耳除了凉拌还能怎么吃呢?下面一起来了解一下,为饭桌添一道菜吧!

黑木耳配红枣滋阴润肺清热解暑美容抗衰老

据本草记载,黑木耳性干味平,能凉血止血,清肺益气。红枣补脾胃虚弱,治血虚萎黄、血小板缺少症等,两者配合,调理气血,滋阴润肺,清热解暑。味道甘美,既有保健作用又有美容效果,并能延缓衰老。

木耳和红枣怎么吃效果最好?

推荐红枣木耳羹,其除了口感甜美之外,还有营养、滋补等作用,夏天放入冰箱后,就是一道低热量消暑凉品。

红枣木耳羹

材料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

做法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

温馨提示:

红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙)。

(责任编辑:欧卫芝 )

相关推荐

文章关键词:

黑木耳可以这样吃 三款黑木耳的新煮意

众所周知,常吃黑木耳可令女性的头发变得浓密黑亮。作为女性秀发不得不提的伴侣,黑木耳还具备其他的保健养生功效,例如抗衰老、提高肝脏解毒能力……详细>>

月经过多不妨吃黑木耳 黑木耳进食禁忌要注意

由于木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。所以木耳被誉为植物界的“阿胶”。详细>>

美容防便秘 黑木耳的四个功效

如今人们对于日常的饮食越来越注重,哪些食物对人体有什么好处是人们更想了解的,黑木耳是生活中常见的一种食物,同时也是一种营养丰富的食谱,是……详细>>

丰胸or美容 黑木耳的5大养生功效

黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳,而得名。详细>>

素中之王 黑木耳补血效果好

关于补铁补血的食物有哪些?人们往往想到的是动物肝脏,如猪肝、羊肝等,其次是菠菜。其实还有一种食物补血补铁功效很棒,而且含铁量远远超过动物……详细>>

  • 陈科全

  • 邱健行

  • 赵芯梅

  • 李跃

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]