古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季,猛烈的阳光照射在皮肤上,容易引起各种皮肤问题,导致皮肤的衰老。同时,夏季是个容易出汗的季节,大量出汗容易造成缺钙,并且易伤阳气,有可能致使肾虚。而且,穿着清凉暴露是夏天的特点,有些人容易体内留湿,损伤女性的气色容颜。所以,夏季抗衰工作也不能忽视。
女性易衰老的两个原因
1、女性血虚易衰老
女性血虚容易衰老,一般女性体内血虚都会直接表现在脸上,出现面色惨白、皮肤暗淡无光、脸色萎黄等现象,同时血虚的女性的舌苔比较薄,经血的颜色比较淡等等。
2、女性肾亏易衰老
女性肾亏也是很容易衰老的,因为肾气不足,会引起晦暗的脸色、眼睛浮肿、脱发等衰老问题。
抗衰老:饮食与妙招双管齐下
饮食篇
1、牛奶抗衰老
牛奶中含有丰富的维生素,能够防止肌肤的老化,润泽肌肤,有效抗衰老。并且,牛奶中还含有较高含量的钙,能够在夏天补充体内缺失的钙。
2、绿茶抗衰老
绿茶中含有多酚物质,是一种很好的抗氧化剂,喝绿茶,能够起到抗衰老的作用。
3、大豆抗衰老
大豆不仅含有丰富的维生素B群,而且含有一种对女性抗衰老非常有好处的物质——植物性雌激素,能够补充女性体内缺失的雌激素,很好帮助女性抗衰老。
4、多吃补肾的食物抗衰老
例如,黑芝麻糊、何首乌、栗子等都是很好的补肾食物,如果是肾气不足的女性可以多吃此类食物来抗衰老。
5、多吃补血食物抗衰老
例如,红枣、南瓜、葡萄、红豆等都是比较好的补血食物,它们所含有的物质对于血虚女性来说是非常营养的物质,并且能够帮助女性抗衰老。
方法篇
1、注意补水防晒抗衰老
只有让体内的细胞都喝饱水了,才能够让肌肤保持水润的状态,而且加快体内各个系统的新陈代谢,及时排除体内的垃圾,以免体内代谢废物堆积引起皮肤暗黄、长斑等现象,有效抗衰老。并且,在夏季一定要注意防晒,避免肌肤被晒伤,阻挡皮肤衰老的脚步。
2、良好的生活习惯抗衰老
熬夜对于一个女性来说,伤害非常大,不仅容易导致女性眼袋、黑眼圈的出现,也极容易伤害身体的系统,加速女性衰老。同时,也要注意不可抽烟酗酒,这对于女性抗衰老来说,是一大阻力。
(责任编辑:黄海茵 )
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