古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
广东话有俗语云:“女人唔补好易老”,这句话实际上有些科学道理。为什么呢?因为女性具有本身特殊的生理功能,如月经、妊娠、生育、哺乳。而这些生理功能,中医认为皆以气血为基础的。
女性精力月经、妊娠、生育与哺乳期,容易耗损气血,若产后失于调养,加上养育婴儿的辛苦操劳,真是劳心又劳力。以上种种原因,令女性身体常常处于一种气血失调的状态,身体出现亚健康的一些不适,甚至疾病。女性的责任感又使她们常常把注意力放在孩子和家庭上,从而忽视了自己的身体不适,一天又一天积累下来,直到严重影响身体时才后悔太迟。
调和气血通畅气机
中医中药经过几千年的医疗实践,在防病治病都积累了宝贵的经验,既能消除或减轻症状,又能改善整体的身体素质,做到既治标又治本,治病和保健相结合,特别适合女性。注重健康的妇女,是时候花些时间关注自己的健康,爱惜自己的身体。
生命就像一棵树,经歷生长、开花、结果后,就要培土施肥,这样才能结更多更大的果实。人的身体也是一样,需要常常留意,时时保养,注意起居饮食,保持心情舒畅,以达到气机通畅,气血调和。保持适当的运动,经常按摩保健穴,可使气血流畅,筋骨强壮。懂得利用中医中药的长处,根据自己的体质,适当的调养身体,令身体正气充足,阴阳平衡,才能有效地预防疾病的发生。正如《黄帝内经》提出的防患于未然的概念“正气内存,邪不可干”,这样才能拥有一个既长寿又健康的美丽人生。
以下几个方面,有助女性自我检查,测试身体健康与否。
1、精神状态
是否觉得比以前容易疲倦,如常打呵欠,嗜睡,搭交通工具时很容易睡?;有时头晕,特别是在劳累后或经期前头晕加重;性情急躁;没有耐性,如:等车时不断地看表或嘆气;或因小事易怒,常因教育儿女而动怒生气。
2、面色及皮肤
面色暗淡无光泽,颧骨两边颜色加深或出现褐斑,眼圈发黑,唇色淡白,头髮不够光泽易断,皮肤乾燥。
3、饮食
胃口变差,食后易胃胀不适,或多食易飢,嗳气多。
4、睡眠
睡眠欠佳,心烦易躁,手心脚心发热,易醒、多梦、醒后难入睡。
5、月经
经期前后不准,提前或推后,月经量太多或太少,伴有血块,痛经,经前乳房胀痛,容易感冒,白带量多、色黄、有异味。
6、大小便
以前的大便习惯改变,经常便秘,或大便时乾时稀,或大便黏滞不爽,坐厕时间延长。
(责任编辑:陈添许 )
文章关键词:
女人靠气血的推送才能维持正常生理机能,但是由于女性生理结构复杂,每月一次月经来潮,很容易伤阴耗血,容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯……详细>>
大部分女性都有贫血症状,表现为面色萎黄、神疲乏力、头晕耳鸣、食欲减退等。贫血的女性容颜也会受到影响,想要漂亮就要从气血开始养起,补血吃什……详细>>
任何人都无法逃离岁月,衰老是自然而然的事情。如果出现了以下五种现象,那么代表你越来越老了。详细>>
对于女性来说,如果她们造血干细胞的供血能力欠佳,那么就会引发女性出现贫血的状况。而当女性出现贫血的情况之时,很可能会诱使自己出现月经紊乱……详细>>
女人补气血 不可缺少这9种食物。秋天最受滋补,所以可在这个季节补血补气。而补气补血不可缺少的药材有九种,你知道吗?详细>>