纤体精油有没有效果？

说到纤体精油，应该是现在女孩子们使用精油时最大的几个目的之一。用精油来配合纤体，完美我们的身形，这与其他减肥方法的不同之处就是，这是一个美的享受的过程，而不是一个痛苦的过程。尤其在夏天，我们利用精油来做熏蒸、泡浴和按摩，大概十几分钟的时间，除了消水肿，燃烧脂肪，减轻身体负担之外，我们的心情也同时会变得轻盈起来。我总是在说，精油是植物的生命、荷尔蒙、血液、灵魂。

利用植物精油的芳香疗法，不仅是简单的去解决我们身体上的一些不完美，而是通过自然精华的浸淫，产生奇妙的能量，帮助我们得到身体与心灵的美丽健康。

在夏天，使用泡浴是最放松也最享受的芳香疗法。泡浴借由蒸汽的挥发和水温的媒介，可同时达到生理与心理两方面的功能。泡浴时，先在浴盆内装入半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和水，使精油完全散开。

此外大家要记得，泡浴的时间至少要超过15分钟，这样才会有更好的效果。泡浴后最好不要再淋浴，让残存的浮油留在身上，不仅具有芳香疗法的功能，还能在身上留下淡淡的香味。

有几种常见又好用的有纤体精油，女孩子夏天在家里，就可以选择它们来泡澡，可以“身”轻气爽。

首先是杜松。

首先说一下，有时杜松精油的包装名称上会写着“杜松莓”，这并不是你买错了。杜松具有理疗功能的精华绝大部分储存在它的浆果里，萃取精油时要先把成熟的浆果在阳光底下完全晒干，才送入蒸馏器里，所以杜松精油又叫杜松莓精油。

杜松是最著名的排毒精油之一，有很好的排水、利尿的功能，但我很介意人们把眼光只放在它的减肥、排水、促进淋巴循环的生理功能上，其实，杜松的职能是多种意义的“清洁”，在清除生理毒素堆积的同时，也一并把心理堆积的毒素给清洁掉。芳香疗法治疗师会把它和柠檬精油调在一起帮助预防脂肪肝的形成；把它和葡萄柚精油配在一起用来解决胆固醇和血脂高的问题；把它和茴香调在一起，解决下肢水肿、肠胃胀气的难受。因此，它不仅很适合爱美的女生用来减肥， 也很适合给女生那个好交朋友、爱喝酒、为事业操劳、中年有了啤酒肚的先生使用。

第二种是马乔莲

我相信很多白领女孩都会喜欢马乔莲，城市里的女孩生活节奏太快、工作压力太大、饮食习惯不良、长期坐着缺乏运动引起的"隐疾"--便秘，我们就可以使用马乔莲来调理。便秘也是造成我们看起来肥胖的原因之一，它不仅仅会产生让人难受的腹胀气，让人腰围变粗，让人下巴一直冒痘痘，还会影响到睡眠质量和情绪。

如果你正在为这个隐疾烦恼，试试看，把马乔莲、生姜、黑胡椒或茴香一起调在媒介油里，每晚睡前以顺时针方向按摩腹部。不久，你就会开始污染室内空气，浪费浴厕用水了！

第三种是迷迭香

说到迷迭香，你要记得一个重要的关键词--"收敛"。迷迭香精油是最著名的具有收敛功能的精油。

女孩的身体如果紧凑，就不会臃肿。 收敛的意义被许多人直接解释为收缩毛孔、收缩肥肉、雕塑身材等等美容的意涵，而在此同时，她的收敛功能还在我们脏器和血管方面起着深层的作用。

第四种是葡萄柚

葡萄柚是精油中少数具有燃烧脂肪、排毒减肥功能的精油。这也使它在所有减肥的复方调理油里都占据着最重要的位置。此外，葡萄柚和其他柑橘属的精油一样， 能让人拥有阳光般的美好心情。

最后推荐一种媒介油

葡萄籽油Grape-seedOil，是由葡萄种子提炼而成的质地清爽的媒介油，含有维生素F和亚 麻油酸。可以抵抗自由基，抗老化，帮助维生素E和C的吸收，强化循环系统的弹性，降低紫外线的伤害，改善静脉曲张、水肿，预防黑色素沉淀。