家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文

气虚的四个表现 小妙招改善气虚

2013-09-18 08:36:02  来源:妆品网    转载

气虚是什么?气虚体质的表现有哪些?相信很多人不知道气虚的症状有哪些,只知道这个名词。气虚,是人体最基本的物质,由肺部吸入的空气、脾胃吸收的水谷之气等几部分结合而成。在临床上包括以下几个症状:肺气虚、心气虚、脾气虚以及肾气虚。那气虚体质的主要表现在哪里呢?有哪些方法可以改善气虚呢?下面,大家来看看气虚的症状。

气虚体质的一般表现:有疲倦感,全身乏力,很容易疲劳精打采,精神不振,说话的时候没有力气,不想运动,舌质淡。而山药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人。大家平时可喝一下山药薏仁茶。这款茶能补中气,提神,使脸色更加红润。

气虚体质的表现(肺气虚):时有咳嗽、咯痰等症状、说话无力、不想说话、少气懒言、呼吸短促等,肺气虚的人可多吃红枣、鸡蛋、猪肺等,大家平时可试试红枣糯米粥,这款粥很适合肺气虚的人。肺气虚主要是指肺气衰弱,临床表现为:自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、气喘

气虚体质的表现(心气虚):心气虚很多时候表现为精神不振、萎顿,容易心悸、心慌,气短,虚弱无力、心神不宁等症状。心气虚的人吃什么好呢?心气虚的人可服用人参、黄芪、肉桂。人参补脾益气,生津止渴,安神醒脑、补气养生。

气虚体质的表现(脾胃气虚):脾胃气虚者,脸色萎黄,四肢乏力、疲倦,食欲不振、精神萎顿等,并伴有脘腹胀闷、多尿、消化不良等情况;另外一种气虚体质表现是肾气虚,表现为面色暗沉无光泽,容易头晕,时有耳鸣耳聋的情况,性衰弱、膝软无力等症状。脾胃气虚者平时可多吃茯苓、红参、薏仁等药材,以此熬药服用;肾气虚者可多多吃萝卜、莲藕、梨等食物,还可多吃黑色食品(如黑米、黑豆、黑木耳等),另外,有些保健药酒也能很好地改善肾气虚,如枸杞酒、地黄酒、延寿酒。

(责任编辑:陈添许 )

相关推荐

文章关键词:

什么是气虚?女人如何改善气虚

气虚,为中医术语,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候,又泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等表……详细>>

气虚让疾病侵袭 中医三招补气

气虚是中医的一个术语,这也是很多的朋友确实存在的一个问题,气虚不但易致肥胖问题,还会削弱身体的抵抗力,一些疾病会趁虚而入。那么我们气虚的……详细>>

气虚多病 气虚女吃10种补气食物

人们常说“人活一口气”,气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,平常我们看到这个人说话有气无力、浑身没劲、面色苍白、心悸头晕、动一动……详细>>

女人气虚要怎样调理?

如果你容易出现疲倦或是头晕心悸等现象,你可能就是气虚了。气虚是女人比较常见的问题,女性可以通过以下方法进行调理,不过贵在坚持哦~详细>>

3款补气养生汤让你告别气虚

气虚则体弱,尤其到了冬天,免疫力低下更易惹疾病,如何注意饮食,用食物来补身体呢?小编分享食疗养生知识,自测体虚症状,告诉你如何注意饮食宜……详细>>

  • 郭朝先

  • 朱力

  • 张孝文

  • 郭梦和

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]