古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一到夏天,许多美眉们就迫不及待的穿上了短裙、短裤,追求美的同时别忘了考虑健康。短装会让寒气入侵体内,导致一系列疾病。其中最要命的要数宫寒了!宫寒不仅会带来妇科疾病,还会导致不孕不育、性冷淡等等。
齐B短裙惹宫寒,你还敢穿吗?
中医认为:“暖宫孕子”,当子宫、盆腔气血畅通,炎症消除后自然能育儿。由此可见女性生殖器系统最怕受冷。天冷时比较耗损阳气,最需要注意养护生命精力。下肢着凉直接导致女性宫寒。
宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。而且长时间穿短裙,女人血行不畅,面部容易长斑,同时体内的能量无法润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。
给“短裙迷”们支招
1、应根据温度的变化考虑是否穿短裙、露脐装、低腰裤等凉爽衣物。
2、穿超短裙时,尽量穿裤袜、长外套保暖下肢。空调房、外出的时候,备一件外套或披肩。
3、受冷后,应尽快做保暖措施。如:喝杯姜汤茶或热汤,可驱体内寒气。
宫寒女的2大特征
1、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
你为什么会宫寒?
中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,与个人体质及寒冷邪气入侵有关。
现在女性工作压力大,情绪长期处于紧张状态,从而影响内分泌。经血量的多少受个人情绪、内分泌、身体健康(如营养状况,有否贫血等)等有关。
肾虚导致的宫寒怎么调?
1、强肾的饮食补充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等。
2、根据12时辰养生说:在下午五点到七点,补充水分,和上述食品,也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。
节食导致的宫寒怎么调?
饭前喝汤一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。
另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。
寒性体质导致的宫寒怎么调?
1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
很多MM都以为夏季天气比较炎热,不易引发宫寒;但事实恰恰相反,为消暑我们会犯很多引发宫寒的错误饮食和作息习惯。比如冷水洗澡、常饮冷饮等。在夏季MM更要注意预防宫寒,保卫自己子宫健康哦。
子宫是女人的健康密码,若下半身着凉,会导致宫寒,引发妇科疾病。所以女人要健康,就要保护好我们的子宫,做好下半身的“保暖”工作。下面小编就来教你5个保护子宫健康的小贴士,让你远离宫寒,有效预防妇科疾病。
造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也著装单薄等。以下是上班族经常会犯的“伤宫”行为,专家为你一一指正。
(责任编辑:陈添许 )
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