家庭医生在线首页 > 健康课堂 > 健康讲堂 > 正文

怎样预防感冒?

2010-01-25 07:59:18  来源:家庭医生在线    家庭医生在线

  答:不要劳累,劳累时免疫糸统较弱,病毒容易侵入。要坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力,加强人体抗寒防病的能力。加强锻炼可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。补充营养以增加蛋白质的合成作用,此外,富含多种维生素的蔬菜、水果也不可少。大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。早晚按摩风府穴、合谷穴,可增强血液循环,使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高,感冒发病率下降70%。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。要注意室内空气新鲜,开窗睡觉。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸泽受潮后易使病菌迅速繁殖生长,所以应常晒被褥。另外,在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

  家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。病人白天最好戴口罩,不乱吐痰,吃饭时应专用碗筷,晚上尽可能单独睡一张床,感冒始2-3天最易传染,期间做好隔离工作,可大大减少别人感染的机会。另外,流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用,疫苗安全、效果较好,体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:林嘉豪 )

相关推荐

文章关键词:

维生素C预防感冒,科学吗?

冬天是感冒的多发季节,专家会特别强调要补充高剂量维生素C,因为维生素C片有着预防和辅助治疗感冒的作用。这种说法科学吗? 详细>>

预防儿童感冒有新法

新法1:补充益生菌 一项美国的研究显示,3~5岁儿童在6个月中每天补充益生菌,能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感……详细>>

情绪感冒是咋回事

秋冬季是最容易导致抑郁情绪产生的季节,这在国际精神病学界都在作为一种现象被研究。详细>>

秋冬季节分清普通感冒和流行感冒

11月份,天气变化比较大。今天还穿着夏秋服装,明天下雨一刮风,就得匆匆穿上冬装。不少身体虚弱的市民,往往会在季节更迭的时候,患上各种类型……详细>>

不用药物来治感冒的方法

我们都喜欢靠药物来抑制感冒。但这对一个每年平均感冒五次的成年人来说,并不是特别好,因为感冒是人体清除呼吸垃圾的一种自然方法。英国《独立……详细>>

  • 黄耀光

  • 肖冠华

  • 白明

  • 黄林洁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]