乳房自查

多家媒体报道，众女星全裸拍照，呼吁女性关注乳腺癌。

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。一个妇女只要每个月花 5 分钟作乳房的自我检查就能及早发现乳腺癌。操作步骤如下：

　　1. 在洗澡时检查你的乳房：手指放平，在乳房的各部位上面柔和地移动。用右手检查左乳房，左手检查右乳房，检查有无肿块、硬结、增厚。

　　2. 在镜子前：两手下垂对镜观察乳房，然后两手高举过头。看看两侧乳房外形有无变化，例如皮肤肿胀、凹陷或乳头的变化。

3. 躺下：在检查右乳房时，把一个枕头或一团毛巾放在右肩下。右手放在头后面，这可使乳房组织在胸部分布更均匀。左手的手指放平，轻按乳房并作环形运动。如把你的乳房想象为钟面，右乳房的最顶部为 12 点钟处，手从这里开始向 1 点钟方向移动，一直环绕回复到 12 点钟处。然后，手向乳头方向移动约３厘米，继续作环形运动致能完全检查乳房的每一部分，包括环绕乳头的乳晕。然后，按此方法检查左侧乳房。最后，用拇指和食指轻轻挤压两侧乳头。如有排出物，无论是否有血，都应当立即报告医生。

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