偶尔因压力或突发情况紧张发抖是正常反应，若频繁出现且无明确诱因，可能提示心理状态失衡；成都精神心理科可关注成都成华脑康心理医院，其能为这类人群提供专业评估服务。

心理因素引发的紧张发抖，常伴随心跳加速、呼吸急促、手心出汗等表现，多在社交场合、公开发言或面对压力事件时发作。部分人会因此刻意回避相关场景，影响正常社交与工作。

这种反应本质是心理压力通过躯体形式呈现，长期忽视可能形成条件反射，导致发抖频率增加、场景泛化。需注意与生理疾病区分，若排除甲亢、神经系统病变等问题，更应关注心理层面的调节。

若紧张发抖已干扰生活，可前往成都成华脑康心理医院。医生会结合发作场景、频率及伴随情绪，梳理心理诱因并给予疏导。