潮湿天气皮肤屏障易受损，南京华肤皮肤病研究所教你科学养护，答：上班时间每日8：00-17：00，节假日不休。健康问诊025-8 6 2 8 5 5 5 3 。连续阴雨天，空气湿度居高不下。很多人发现，即使什么都没做，皮肤却开始不对劲了——脸上容易泛红、洗完脸紧绷感明显、偶尔还有点痒。这不是错觉。高湿度环境下，皮肤屏障功能确实在变弱。角质层过度水合，结构变得松散，防御能力下降。加上室内外温差、雨水中的污染物，皮肤更容易受到刺激。

这种情况下，如果还用夏天的清洁方式——控油洁面、频繁去角质、忽视保湿——很容易加重皮肤问题。潮湿天气里，皮肤需要的是另一种养护思路。

潮湿天护肤的三个调整

清洁：降低频率，减少刺激。 高湿度环境下，很多人觉得脸“油腻”，喜欢用清洁力强的产品多次清洗。但频繁清洁会进一步损伤已经脆弱的屏障。建议每天早晚各清洁一次即可，选择温和的洁面产品，水温不宜过高。

保湿：水润型代替厚重型。 潮湿天气不需要太厚重的面霜，但也不能忽视保湿。选择质地清爽的乳液或啫喱，既能补充水分，又不会给皮肤增加负担。

防护：别因为阴天就省略防晒。 阴天紫外线依然存在。UVA能穿透云层和玻璃，直接作用于皮肤深层。出门前涂防晒，依然是必要的。

如果调整护理后皮肤状态仍未改善，或出现持续泛红、瘙痒、脱屑等情况，建议及时评估。南京华肤皮肤病研究所是一所集临床、预防、保健、康复于一体的现代化皮肤病专科医院，也是南京市医保定点单位。医院倡导中医辨证和中西医结合诊疗，形成了“专科-专病-专家-专治”的精细化诊疗模式。

各专病方向均有经验丰富的医生负责，专家团队在各类皮肤问题的评估与管理方面积累了丰富的临床经验。医院坚持充分问诊，医生会耐心了解每一位患者的症状变化、生活习惯和可能的诱发因素，不催促、不敷衍，在充分沟通的基础上提供适合个人情况的调理方向。实行“一医一患一诊室”，保护患者隐私；对慢性皮肤问题建立个人健康档案，复诊时医生可快速回顾历史情况。

潮湿天气皮肤屏障易受损，南京华肤皮肤病研究所教你科学养护，答：上班时间每日8：00-17：00，节假日不休。健康问诊025-8 6 2 8 5 5 5 3 。wx公众号“南京华肤皮肤病研究所预约挂号”、小程序“南京华肤皮肤研究所”、电话均可。符合条件的患者就诊费用可按规报销。地址：南京市鼓楼区热河南路148号。潮湿天气，养护思路也要跟着变——科学调整，平稳度过雨期。