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    原创文章

    减肥知识有很多种,有专家指导的才权威。家医在线减肥频道原创文章,教你从多方面突破减肥困境,成功瘦下来。

    摘要:菱角和栗子、莲藕被称为“秋三宝”,在秋冬干燥季节多吃这三种食物可润燥解毒。其中菱角因地域以及食用方法等问题,没有另外两种普遍,也更不为大众所熟知。其实菱角不仅营…… 查看全文>>

    摘要:啤酒肚和脱发可以说是中年人的两大危机,其中啤酒肚的杀伤力更大,在日常生活中,也常常可以看到大腹便便,看似“身怀六甲”的大叔或者大妈。有人说啤酒肚是喝酒喝出来的,…… 查看全文>>

    摘要:红枣被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,自古以来是女性的养颜佳品,并且不少人都知道红枣有补血的功能。但是由于红枣补血的威名过甚,很少人知道其实除了补血,红…… 查看全文>>

    摘要:生姜是做菜的重要配料之一,尤其对于广东人来说,姜葱蒜是必不可少的。因此每家每户都会备有部分生姜,但很多人会发现买回来的生姜,可能因为储藏不当的问题,过了几天之后…… 查看全文>>

    摘要:不少女性上身苗条,臀和大腿却很胖,这严重影响了不少女性的颜值,那么“下半身胖”到底是怎么回事呢?有什么方法可以解决? 查看全文>>

    摘要:香菜是一种日常常见的蔬菜,多做为汤品配菜或菜品点缀,它和臭豆腐一样,爱的人认为它很香,恨的人觉得它臭到无法容忍。然而很多人不知道这种让人又爱又恨的香菜其实具有很…… 查看全文>>

    摘要:酸奶经乳酸菌发酵,将鲜奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更丰富的脂肪酸,还会额外产生乳酸和B族维生素,使得酸奶的营养要比鲜奶更为丰富,也更加容易吸收…… 查看全文>>

    摘要:很多爱美女性通过节食减肥,一开始可能会有成效,但过一段时间会发现自己排便过少,频率过低,大部分女性会认为摄入的少,排出也少是很正常的事情。然而再过一段时间会发现…… 查看全文>>

    摘要:核桃含有大量补脑益智的营养成分,如卵磷脂、锌、锰、铬等,对脑神经有良好的保健作用,而且科学研究也证实,核桃对预防中风、老年痴呆症等效果显著。所以在民间一直有吃“…… 查看全文>>

    摘要:经过近几年中医养生节目的宣传,观众们认识了不少具有各种疗效的日常食物,比如大蒜,在不少节目中都介绍过大蒜能有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,是一…… 查看全文>>

    摘要:上世纪航海时代,西方有很多船员因为长时间航海,缺少水果蔬菜,无法补充维生素c,而死于一种疾病——坏血病,同时期我国明朝郑和下西洋时同样缺少水果蔬菜的补给,却极少…… 查看全文>>

    摘要:热水泡脚是中医足疗法内容之一,其可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。因此不少女性冬季手脚冰凉,会选择泡脚的方法来缓解。还有部分女性认为泡脚可以减肥,是真的…… 查看全文>>

    摘要:在追求骨感美的审美时代,有越来越多的女性为了瘦而去尝试各种各样的减肥方法,其中不吃早餐是很多女性常用的一种减肥方式。然而很多人不知道不吃早餐其实并不能达到减肥的…… 查看全文>>

    摘要:许多人为了健身会选择不吃晚饭,但是经过一段时间会发现,有些人通过不吃晚饭成功瘦身,有些人不吃晚饭反而更重了。这到底是为什么呢?那么不吃晚饭真的可以减肥吗? 查看全文>>

    摘要:在家做饭,有些人喜欢在炒菜过程中放点味精提鲜,从而使饭菜更好吃。但是也有人认为味精是一种食品添加剂,经常摄入味精会变胖。那么味精经常吃真的会变胖吗? 查看全文>>

    摘要:近日,国家食药监发布了最新版的“致癌物”官方完整清单,其中咸鱼又一次出现在榜单内。那么这种常见的食物真的是致癌食品吗?经常食用会造成什么癌症呢? 查看全文>>

    摘要:“麻屋子,红帐子,里面住个白胖子。”这是一个非常简单的谜语,大家都可以猜出谜底是花生。花生作为一种常见的食品,在坊间有各种各样的传闻,有人说花生不可以多吃,多吃…… 查看全文>>

    摘要:很多女生都会苦恼一个问题,就是明明不胖,但是手臂却很粗壮,每一次挥手示意,都能感觉到手臂上的肉在微微颤抖。想穿各种漂亮性感的小背心,吊带裙,却因为会露出臃肿的手…… 查看全文>>

    摘要:随着现代生活节奏的加快,肥胖成了很多都市人的通病。肥胖不仅让人看起来油腻没有精神,而且还会带来不少健康隐患。要想减肥,饮食控制自然是关键,不减少热量的摄入,减肥…… 查看全文>>

    摘要:由于饮食不健康、生活作息不规律、压力过大以及怀孕生育,不少女性都饱受体重超标的问题困扰,肥胖不仅影响体态,还会对健康带来负面影响,因此减肥成了很多女性的第一要务…… 查看全文>>

    摘要:国家卫计委向社会群众呼吁,建议每人每天至少食用半斤水果和一斤蔬菜。但是水果易腐败,不宜存放,许多人拥有勤俭节约的美德,看到水果烂了一点,食之担心,弃之可惜,最后…… 查看全文>>

    摘要:“无酒不欢”,许多人在外聚餐、逢年过节或应酬等饭局时,总爱拿出好酒小酌一番,为了不容易醉,还有些女生不喜欢酒精味和苦涩味,往往喜欢掺入饮料稀释酒精,这种混搭风广…… 查看全文>>

    摘要:俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨,经过一晚的休息,早上使人感到精力充沛,好的开头是成功的一半,那么长期坚持早起会有什么变化?如今好多人有赖床的习惯,几乎每…… 查看全文>>

    摘要:减肥一直是爱美女性当中永恒的话题。对于身材已在标准范围的人而言,减肥其实属于锦上添花,不要过度即可。而对于肥胖人群特别是因肥胖导致疾病的人群而言,减肥就成了势在…… 查看全文>>

    摘要:今天,你吃的早餐是什么?国内一份调查发现,上班族容易便秘的原因,竟然出在早餐上面?预防便秘,我们又应该怎么办?一连串问题的答案,接下来就由小编为你揭晓! 查看全文>>

    摘要:对于便秘,很多老人都是十分无奈的。老人大多行动不便,平时胃口也差,肠道蠕动能力不足,都导致了便秘的产生。此外,对于便秘,老人还不能随意吃药,就是上厕所都不敢太用…… 查看全文>>

    摘要:现代社会的生活节奏越来越快,人们的工作压力也越来越大。经常加班加上饮食不规律、熬夜、精神焦虑,于是很多上班族都集体出现了便秘的症状,真是苦不堪言。一般来说,如果…… 查看全文>>

    摘要:便秘问题让很多人不堪折磨,为了治疗便秘,什么方法都试了一遍。吃抗生素治便秘,就是其中一个偏方,你听说过吗?这样的方法真的有效吗?又会不会有什么副作用呢?接下来让…… 查看全文>>

    摘要:相信许多人对魔芋并不陌生,在打火锅等吃饭的场合中,总能看到它的身影,《舌尖上的中国》让人们了解到魔芋搭配荤肉的健康饮食方式,也让魔芋这种简单食物再一次俘获爱美的…… 查看全文>>

    摘要:都说手是人的第二张脸,纤纤玉指是许多爱美的女生的追求,很多人对于自己的手指并不满意,生活中由于写字、工作和掰手指等损害手指的动作,和肥胖,导致手指变得粗糙难看。…… 查看全文>>

    摘要:不爱吃蔬菜也很少吃水果的人容易出现便秘,这是很多人都知道的道理。所以有的人一旦出现便秘,就连忙补充蔬菜水果或其他高纤维食物,可是便秘症状却并没有缓解,这是怎么回…… 查看全文>>

    摘要:便秘的原因主要包括生活习惯的改变、不良的饮食习惯、社会与心理因素、身体水分损失过多等。便秘问题与饮食习惯的联系最为紧密,那么大家知道哪些食物吃多了容易造成便秘吗…… 查看全文>>

    摘要:经过了长达8天的国庆假期,不少人由于有了难得放松的机会,很多时候往往把控制饮食抛诸脑后,到假期结束看着上涨的体重和长出的肥肉才满是悔恨。当假期长胖已成事实,如何…… 查看全文>>

    摘要:国庆长假年年有,今年长假还多一天。这么难得假期,不少人都会趁这个机会探亲访友,再加上国庆还会有不少的婚庆宴会,很多人假还没放,假期饭局就已经排得密密麻麻,各种饭…… 查看全文>>

    摘要:万众期待的国庆长假到了,今年由于叠加了中秋节,假期将达到了8天之久。难得可以有这么长的休息时间,不少人已经做好了各种出游聚会的假期计划。可网上也有这么一种说法,…… 查看全文>>

    摘要:许多人曾有假期后上班无精打采,出现精神不集中、全身乏力、困倦和头晕等症状,这是假期综合症的体现,而导致其发生的因素之一居然是吃得太丰盛了。再过两天,我们即将迎来…… 查看全文>>

    摘要:国庆小长假期间,许多人外出旅游,免不了去餐馆解决“口腹之欲”,外出就餐,除了考虑成本和口味外,更需要注意的是卫生和健康。那么,最好在餐馆不吃哪些菜? 查看全文>>

    摘要:人体毒素,主要来源于人在生长过程中,食物消化和吸收后产生的代谢废物等“内生之毒”,和来自环境中大气污染、尾气、工业废气和餐桌污染等“外来之毒”滞留体内,其中,体…… 查看全文>>

    摘要:在这个看颜值的时代,许多人容不下自己有一点赘肉,疯狂地采用各种办法减肥,运动又累,节食受罪,减肥药危害大,如今,吃代餐减肥成为风行于国际的减肥瘦身辅助方法。那么…… 查看全文>>

    摘要:“很多人以为减肥是为了美观,可是当肥胖到了一定程度之后,美观早已经不是首要考虑条件,健康才是。”在《第四届中国肥胖和糖尿病外科学术年会暨第二届国际肥胖与代谢病外…… 查看全文>>

    摘要:2017年中国又拿了一个世界第一,不过这一次是因为胖!英国著名医学杂志《柳叶刀》对全球1920万成年人做了个历时40年的健康调查,结果显示在全球肥胖人口升至6.…… 查看全文>>

    摘要:减肥是很多爱美人士的第一要务,网络上关于减肥的方法也林林总总、五花八门,其中“过午不食”就是比较著名的一种方法。也就是说,过了一定时间就不能吃东西了,晚饭更是绝…… 查看全文>>

    摘要:都说“一胖毁所有”,众所周知的是,人如果肥胖,不仅穿衣不好看,而且也可能带来一系列的疾病。近日,一则新闻则告诉大家,胖子病了连治病都要花更多的钱。浙江有两名年纪…… 查看全文>>

    摘要:“要么像打了鸡血,精神亢奋,成夜失眠,要么像死尸,躺在床上动不了,睡个天昏地暗。” 查看全文>>

    摘要:根据一项调查数据显示,目前中国肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观,对身体健康的危害也很大。因为腹部肥大,对内脏造成压迫,这对…… 查看全文>>

    摘要:据一项进行了为期35年,涉及195个国家大规模调查关于肥胖问题的报告显示:全球每10人中就有超过1人肥胖,22亿人超重,每年因肥胖死亡超280万人。在2015年…… 查看全文>>

    摘要:网友曾哀叹“身体太过肥,夏天徒伤悲”,过于肥胖对自身的不自信,夏天不敢穿上喜欢的小短裙短裤出门,道出多少胖妞的无奈与失落,可见减肥一直是热点话题。那么最有效的减…… 查看全文>>

    摘要:爱美之心,人皆有之。体型过胖,不仅影响个人外观,损害个人自尊心,而且容易造成心脑血管疾病、肥胖症等疾病,因此,减肥成了男女性追随的潮流。为了快速减肥,有的患者不…… 查看全文>>

    摘要:夏季到来,最近患上便秘的人似乎又增多了。如果你幸运还没出现便秘,那就要抓紧做好预防工作了。那么,哪些方法有助于我们预防便秘呢?有没有一些预防便秘的食疗方呢? 查看全文>>

    摘要:患了便秘可能会导致口臭,长痘,肥胖等等。除此之外,便秘还会导致更多严重的疾病。那么,有没有哪些小妙招可以帮助缓解便秘呢?下面就来给大家介绍一下,一起来看看吧! 查看全文>>

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