减肥频道

摘要：控制摄入热量时减肥的重要手段。低卡食物热量低，而且饱腹感强。减肥食品，低卡路里食物一直是成功减肥的关键，处于炎炎夏日，如何选择低卡减肥食物呢下面一块来看看吧。 查看全文>>

摘要：很多人都认为土豆淀粉多，吃多了会长胖。那么土豆到底是减肥的，还是增肥的？其实土豆是可以减肥的，但是为什么有些人吃土豆就是不瘦呢？今天我们就来了解一下土豆怎么减肥…… 查看全文>>

摘要：很多人晚上不吃东西就睡不着觉，嘴馋起来实在是难忍，那么晚上可以吃点什么来解解馋呢？今天就推荐几款食物，让你吃不胖的同时还能够边吃边瘦！ 查看全文>>

摘要：春天养生当然是一个很正确的选择啦。春季养生粥可以养肝润燥，润肠养血，所以我们必须在春季喝上养生粥才能感到身心舒适。那么，养生粥的种类有哪些呢？下面就由小编为大家…… 查看全文>>

摘要：减肥是个永恒的主题，但是减肥没有捷径，“管住嘴，迈开腿”，这六个字说得是轻巧，做起来真的很难，尤其是“管住嘴”，但是减肥的重中之重就是吃，下面来说吃，减肥最好不…… 查看全文>>

摘要：红豆可以促进排便，提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。听到红豆可以减肥是不是感到很惊讶？我们都知道豆类对我们身体有很多功效，利用豆类减肥当然是我们理智的选择。下面就由…… 查看全文>>

摘要：说到减肥，很多人认为肉是绝对不能吃的，因为吃肉容易长胖啊，吃肉就是增肥的一大原因。但是一味的吃素减肥也是不可取的。那么减肥期间到底能不能吃肉，怎么吃肉才能有助于…… 查看全文>>

摘要：在我们中国，大多数的主食是米饭、面条、馒头这类。不少爱美的女性都觉得多吃主食淀粉含量高容易发胖，因此就采取长期不吃主食的方法来瘦身。其实这不是一种健康科学瘦身方…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中只要稍加注意，你就会发现，几乎没有多少女孩子是不喜欢吃零食的。有的即使当了妈妈后，仍禁不住零食的诱惑。但在吃零食的同时，又担心身体发胖。今天就来跟大…… 查看全文>>

摘要：27岁的扬州姑娘晓文和所有爱吃的女孩一样，偏爱吃麻辣烫。结果连吃四个月麻辣烫暴瘦40斤，差点吃出人命。经过诊断，晓文得了厌食症，而且还伴有焦虑失眠，有明显悲观情…… 查看全文>>

摘要：大家都知道蜂蜜有润肠美容减肥的功效，因此蜂蜜水是不少姑娘在减肥期间的首选饮品。不过你不要以为光喝蜂蜜水就可以减肥了。其实喝蜂蜜水减肥也有禁忌，喝错了也会让你越喝…… 查看全文>>

摘要：酸奶减肥绝对是最受女性欢送的一种减肥方式！因为酸奶酸酸甜甜，含有多种有利于减肥的物质，营养上也最接近完美膳食，并且适量的喝酸奶不仅对皮肤有益处，还可以减肥！下面…… 查看全文>>

摘要：韩国演员李泰林2007年因接拍广告踏入演艺圈，曾靠着戏剧《不要犹豫》夺下新星奖打开知名度。然而，她11日参加综艺节目，却被发现整个人骨瘦如柴，脸颊消瘦，原来她正…… 查看全文>>

摘要：减肥过程中很多人都听过别人传授的减肥经验，但是这些经验真的科学吗？有些减肥达人或者减肥界盛传的减肥秘籍，其实都是错的，错误的减肥方法不仅伤害人的健康，有的还会让…… 查看全文>>

摘要：我们都知道水果给我们身体不仅提供了膳食纤维还为我们身体补充了维生素。不同的水果有它不同的营养价值，所以我们必须好好了解各种水果的功效。下面就由小编为大家介绍七种…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个需要长时间坚持的事情，但是有的时候真的忍不住口，就想吃些零食过过瘾，那么有哪些零食可以帮助减肥，不会有过多热量和脂肪呢？ 查看全文>>

摘要：食疗是通过适当的饮食治疗某种疾病或者强身健体。通过食疗减肥，既达到美体修身的目的，又保证了身体健康，实在是追求瘦身朋友们的上上之选。肥胖与饮食有着密不可分的关系…… 查看全文>>

摘要：在很多人的印象当中，以为红薯是淀粉类食物，容易令人发胖。其实恰恰相反，红薯不仅不会令人发胖，还是一种很好的减肥食物。下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：徐娇从童星蜕变成19岁的清纯美少女，已然成为新生代女神之一。没想到，她30日晒出对镜自拍的全身照后，竟被网友吐槽“看起来像怀孕了”，事隔几小时，她愤而掀衣展现真…… 查看全文>>

摘要：豆子的种类很多，而且还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。春天吃豆既可以满足身体所需的各项营养，又能起到减肥的作用，到了夏天可以完美展现身材…… 查看全文>>

摘要：对于想减肥的美女们来说，如果不用节食，不用抵抗美食的诱惑就能瘦，那大概是最理想的事儿了。不用看着别人大吃特吃，而自己只能干咽口水……减肥其实很简单，只要多吃全谷…… 查看全文>>

摘要：减肥永远是女性们的日常课业，女性关注的最多话题，女性总是不满意自己的身体，总是觉得还需要减肥，体重的降低永远是女性最为关注的问题。但是“民以食为天”，食物跟我们…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜能减肥吗？当然，巧用蜂蜜减肥法，瘦得健康，蜂蜜含有丰富的营养，不仅含有的热量非常低，而且还具有良好的润肠通便作用。 查看全文>>

摘要：说到脂肪热量高，吃得太多容易引来肥肉上身，大部分人都知道。不过，如何远离食物中的过多脂肪，倒不一定那么清楚。很多人把控制脂肪理解为不吃肉。其实，控制脂肪不见得就…… 查看全文>>

摘要：美眉们，你想加快体内新陈代谢燃烧更多的脂肪吗?其实很简单，养成一些健康的习惯就能助你达成目标。从你每天睁开眼睛开始，遵循以下5个习惯就能看到明显的减肥效果。想要…… 查看全文>>

摘要：蔬菜水果中含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜和水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天都去做辛辛苦苦运动，其实只要注意生活的饮…… 查看全文>>

摘要：很多MM在减肥的时候都是选择节食的方式，但是节食的方式并不是一种很好的选择，要想在减肥的同时还能保持愉悦的心情和积极的心态，减肥餐绝对是你不可错过的。但是在形形…… 查看全文>>

摘要：美眉们，是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”?那么，如何吃出好身材呢？下面来看看9招消耗你脂肪…… 查看全文>>

摘要：如何丰胸效果好呢？进补是丰胸最适宜的方法，而丰胸的第一步就是食疗，胸部补充了营养才能得到发育。把握时机丰胸好时机胸前不再“坦荡”，到底吃什么能够丰胸？现在一起来…… 查看全文>>

摘要：生姜可以减肥吗？虽然很多人对生姜并不怎么感兴趣，但是生姜是可以刺激新陈代谢，并且在冬天吃的话还能提高热能的产生，让你保持身体的温暖，也能够促进血液的循环，让你在…… 查看全文>>

摘要：美眉们，经常会问，吃什么水果可以减肥?在这个苗条的时代，苗条的身材是每一位女子的最求，有很多的原因造成女性的身材比较臃肿，肥胖，这些女子就开始寻找减肥的方法，减…… 查看全文>>

摘要：美眉们在减肥日常生活中，一般需要低热量、低脂、高蛋白、高膳食纤维、丰富的维生素和矿物质，以及充足的水这几个元素。当然，低热量、低脂这两个元素我们完全可以理解，可…… 查看全文>>

摘要：现在很多的青年朋友都很喜欢以自助餐的形式聚会，这种聚餐的模式被越来越多的人认为既经济又实惠，但是关于自助餐的注意事项是什么又有多少人知道呢?其实，吃自助餐求的就…… 查看全文>>

摘要：经期是一个很好的减肥时期，正在减肥的MM，是不是心动啦？来月经的五天左右，是我们最虚弱的时候，但是来月经的前后可是减肥的黄金期，经期前后如何减肥呢？经期吃什么水…… 查看全文>>

摘要：水果减肥是指全日只吃水果，不吃主食的一种减肥方法。一天三顿都以水果做主食，靠维生素片补充营养成为不少女性减肥的首选。但很多MM并不知道，长期食用水果在达到减肥效…… 查看全文>>

摘要：在寒冷的冬天，你是不是总有这样的感觉，没一会儿就感到饿了，不自觉就想一直吃东西。因为当人体感觉寒意时，大脑就会下达指令，设法让身体加温，这时会不自觉去寻找糖类、…… 查看全文>>

摘要：对于吃货们来说，减肥时最痛苦的是什么？那就是难抵美食的诱惑，想要减肥又管不住嘴那该怎么办呢？最好的办法就是不要停止吃，但是选择吃的东西上要选择低热量的有利于减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥计划你知道多少？减肥，只有用正确的方法才可以不轻易反弹，下面为大家推荐一些减肥小技巧小计划，让你在健康生活中瘦下来。赶快来学学吧。 查看全文>>

摘要：冬季很懒不想运动又想瘦身怎么办？冬季想瘦身，吃这几道营养瘦身食谱，也能让你吃出火辣的身材，下面小编为大家介绍几种营养又美味还能帮助瘦身的方法，让你瘦不停。赶紧来…… 查看全文>>

摘要：日常减肥计划作战中，饮食篇也至关重要。在减肥饮食期间，哪些食物是有益于于减肥的呢？又有哪些减肥饮食禁忌呢？下面跟随小编一起来看看吧，吃对东西就离减肥成功不远啦。 查看全文>>

摘要：减肥不可节食，其实有时有些食物更能帮助减肥，那么生活中有哪些低热量食物能够帮助减肥呢？只要吃了这些再加上运动，保证你瘦成一条闪电，现在跟着小编一起来寻找有助于减…… 查看全文>>

摘要：吃橙子能够减肥？吃辣椒能够减肥？其实，只要吃得适当吃的正确，橙子和辣椒确实能够帮助你减肥瘦身，下面跟着小编一起来仔细看看橙子和辣椒的减肥功效吧。 查看全文>>

摘要：很多人都是忙了一天回到家，月亮姐姐就已经爬上天空了，这个时候才想起自己今天没吃水果。但是，很多人又纠结了，自己所吃的水果会不会长胖之类的。那么，晚上能吃个猕猴桃…… 查看全文>>

摘要：盐是我们生活的必需品，一个人不吃盐是不行的。可是你知道吗？盐吃多了也不行。多吃盐会增加你的食欲，让你水肿。那么减肥的人应该怎么少盐呢？ 查看全文>>

摘要：节食减肥不当容易造成身体营养素的缺乏，从而全面影响身体健康。这对于正在长身体的女孩们是一种极大的伤害。吃什么可以减肥呢?很多MM以节食作主要减肥方法，由于吃进去…… 查看全文>>

摘要：长假回来，我们似乎又恢复了平静的生活，但是小长假吃起来的赘肉似乎还是赖在身上不走哦。减肥，一直都是女人的大事业，那么我们到底应该怎么来做自己的事业呢?其实，学会…… 查看全文>>

摘要：对我们来说，都有过这样的经历：由于各种各样的原因睡得都比较晚，所以在睡前还有吃东西的习惯，但是对于还在减肥的人来说就比较纠结了，睡前吃还是不吃呢？吃哪些食物不会…… 查看全文>>

摘要：我们很多人认为肥胖的原因是吃肉食引起的，所以就坚持吃素减肥。为了减肥，不仅拒绝肉类食物，甚至连主食也不吃了。其实，这种长期纯素食的减肥方法是错误的，对身体的危害…… 查看全文>>

摘要：很多减肥的人崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了…… 查看全文>>

摘要：提到减肥，不少MM首先想到的就是节食，可是有些人节食不但没有瘦下来，而且还把身体弄坏了。可见减肥主要的不是不吃，而是怎么吃。科学的吃才能让你健康减肥。 查看全文>>