减肥频道

摘要：在减肥过程中，控制食量是必不可少的，有一些人喜欢用低脂肪的食物来代替主食吃，这样能达到快速减脂的效果。那么在减肥时，该用什么来代替主食最好呢？ 查看全文>>

摘要：减肥是现代女性热门话题之一，而除了多做运动之外，饮食是十分关键的，不节制的饮食会让减肥适得其反，只要健康饮食才能科学地减肥。下面这几种食物是减肥食谱中必不可少的…… 查看全文>>

摘要：人们越来越意识到体重过重的问题，这使人们想要减肥，变得更加健康，但是减肥绝不是容易的事。有一些经常吃的食物对减肥是很不利的，应该尽量避免。 查看全文>>

摘要：现在健身和减肥已经成为一种时尚了，体重增加不仅让人看起来臃肿，沉积在体内的脂肪也会使身体处于极大的危险之中，导致严重的健康问题。 查看全文>>

摘要：坚果是健康的零食，大多数人都喜欢吃它们。虽然有些坚果含有高脂肪，但它们对健康有益。吃坚果可以降低心血管疾病，肥胖和胰腺癌的风险。坚果还可以帮助减肥，因为它们促进…… 查看全文>>

摘要：3月份天气已经开始渐渐的升温了，看到自己身上的赘肉还没减下去你开始紧张了吗？下面小编给大家分享个3月份快速减肥的方法，一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：天气一冷人们需要多余的热量来抵抗寒冷总是不知不觉就吃了很多，那么该怎么办才好呢？ 查看全文>>

摘要：很多人都觉得减肥就一定要长期忍饥挨饿，这是一种错误的想法。绝大多数人体重增加，并不是由于吃了过多的食物，而是由于过多的摄入了不恰当的食物种类。这些食物中可能含有…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源，人体中有70%以上都是由水分组成的，如果人体水分含量不足，不但会使皮肤粗糙干燥，还会诱发一系列疾病，甚至有死亡的风险。适当补充水分，可以加快机体新…… 查看全文>>

摘要：夏天减肥时很多食物都不能吃，这可能会造成营养匮乏。尤其夏天气候较为严酷，如果饮食不当，不但体重难以降低，还可能会造成中暑等症状，影响身体健康。如果能在夏天时科学…… 查看全文>>

摘要：在减肥期间由于糖摄入量严重不足，会产生较为强烈的进食欲望，为避免影响减肥进度，很多人都会选择一些小零食，偶尔吃几口解馋。但如果零食选择不当，也会导致摄入过多的热…… 查看全文>>

摘要：拥有修长苗条的身材是女性梦寐以求的，通过运动减肥，简直是坚持不下来，不妨选择分解脂肪的食物来帮助减肥，同时也具有清热解暑的功效。 查看全文>>

摘要：水是我们生命中必不可少的物质，每个组织和细胞都离不开水分，一旦缺水势必会让细胞凋零，甚至危及到生命。掌握正确喝水的方式，不仅能补充水分，防止血液粘稠，同时也达到…… 查看全文>>

摘要：在炎热的夏季新陈代谢速度快，除了通过运动减肥之外也可以通过自制美食来分解脂肪，美味健康又养生，效果超出你所想象的，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要：肥胖除了影响体型，对孕妇身体还会产生很大的危害，那么要怎么来预防呢？下面跟着小编一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：减肥茶叶，夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻，因此，有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。推荐理由：白菜利尿通便、减肥，膳…… 查看全文>>

摘要：不同的食物给身体带来的营养价值不同，不仅能为身体补充营养，同时也达到一定的保健和养生功效，只要选对食物能帮助清除肠道里面的垃圾，同时达到了减肥瘦身效果。 查看全文>>

摘要：蛋白质粉末通常由想要获得肌肉质量并变得更强壮的人服用，但是一些蛋白质粉末也可以帮助人们减肥。一些蛋白质粉末不仅有助于增加蛋白质摄入量，还可以帮助控制食欲，减少饥…… 查看全文>>

摘要：一说到减肥，很多人都会有共同语言，很多人觉得减肥就是要节食，其实不是的，下面小编给大家分享一些不胖反瘦的饮食方法，一起来看下。 查看全文>>

摘要：生活中很多常见的食物都容易导致水肿，下面小编给大家分享几种容易导致水肿的食物，一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：女人爱吃零食与减肥似乎是天生的一对矛盾，将要减肥的人总是被告知，你要节食、控制食物。好像减肥的人都要残忍的控制自己的食欲一样。其实，生活中还是有许多食物适合减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥真的是一项恒久不变的话题，很多爱美的人士为了减肥什么也可以付出。但是就有一些毅力不够的人，在美食面前毫无抵抗力，和零食更是难舍难分，这样想减肥简直是不可能的…… 查看全文>>

摘要：作为一个胖子最忧伤的事情就是找不到适合自己的减肥方法，今天小编给大家分享几道减肥茶，一起来看下减肥效果吧。 查看全文>>

摘要：控制饮食是预防肥胖最好的方法，如果你是一个胖子，那么在减肥的过程中就一定要控制自己的食欲。控制不代表不能吃，而是有效的科学的摄入，这样减肥的效果才会好。以下是小…… 查看全文>>

摘要：健康的饮食可以帮助减掉额外的体重，控制血糖水平，并提供其他一些健康益处。蔬菜是健康的低碳水化合物饮食的重要组成部分，尝试一些低碳水化合物蔬菜，让人减肥的同时还能…… 查看全文>>

摘要：现如今，很多人都在做减肥这件事情，尤其是女性。对于想要减肥的人来说，如果不控制自己的饮食，那么是很难瘦下来的。因此，有减肥想法的人就必须调整好自己的饮食结构，其…… 查看全文>>

摘要：饮食减肥法是很多不喜欢运动的女性喜欢的方式，不过并不是什么食物都能够达到减肥的目的。其中吃粗粮是众多食物当中比较能够瘦身的，不过哪些粗粮能够减肥是很多人不知道的…… 查看全文>>

摘要：对于想要减肥的人来说，如果没有好的饮食规划，那么即使每天都锻炼一个小时也是很难看到好的减肥效果的。因此，那些想要减肥的人一定要合理的搭配自己的饮食，而针对使用不…… 查看全文>>

摘要：生活节奏就像提速后的火车，很多人的生活习惯也在逐渐加快，因此一些坏习惯也就出来了，而这些坏习惯大多都是导致肥胖的原因，一起来看下。 查看全文>>

摘要：俗话说：春天不减肥，夏天徒伤悲。春天是赶不及了，但可以抓住夏天呀！不然只有九月更加肥，十月相亲累，十一无人陪，十二无三围。说起减肥，这是女人一生的事业，减肥的方…… 查看全文>>

摘要：很多人都希望能够减肥，消除大肚腩。减肥可能是一个漫长而艰巨的过程，需要坚持，体育锻炼在促进新陈代谢和燃烧腹部中起着重要作用。但除了运动之外，还有一些饮食方面的技…… 查看全文>>

摘要：怎么拥有完美的身材呢？这是每个爱美的人都在询问的问题。梦想与现实总是不同的，肥胖就是迈向美丽的绊脚石。食物是引起肥胖的主要因素，但是并不是每个人都能够抵挡美食的…… 查看全文>>

摘要：有一种“减肥贴”能减肥瘦身，那就是贴在嘴上。管住嘴迈开腿帮助消耗热量和脂肪，所以要保持健康饮食，减少热量摄入，少吃点真的能瘦。 查看全文>>

摘要：人类的各种欲望都好克服，唯口腹之欲很难抵制。人们忍不住对美食的欲望，明知道对身体不好还要吃很多。比如特别油腻的食物，吃下去总会非常后悔。那么，可以用食物来刮油吗…… 查看全文>>

摘要：时间一步步的走到了炎热的夏季，入夏后就意味着身材再也无法隐藏，这让很多身材并不好的女孩子刚到十分困扰。如今女孩最关心的一个问题，就是怎样能够快速的瘦身。相信说起…… 查看全文>>

摘要：夏日在人们不经意间偷偷的来了，到了夏天，很多人喜欢喝一些冰镇的饮料。比如可乐，奶茶，但是这些饮料含有高糖和热量，喝多了容易让人肥胖。让一些爱美的女生真是又爱又恨…… 查看全文>>

摘要：人都是视觉的动物，每当看见一个陌生的人，眼睛首先就会看向她的身材。在当今社会很多女孩子都因为肥胖问题，而导致了情感生活的不顺利。所以，如何快速减肥又不伤身体就成…… 查看全文>>

摘要：只有坚持健康饮食与经常锻炼相结合时，才能实现减肥。作为一个成年人，强迫自己不吃一些喜欢的食物是很难的，比如冰淇淋和薯片，都是很多人最喜欢的。但是为了减肥，这些食…… 查看全文>>

摘要：很多人一直减肥但是就是瘦不下，那么这都是什么原因呢？下面跟着小编来看下。 查看全文>>

摘要：众所周知在减肥期间应该控制饮食，但是不能过度节食，不然会引起营养不良，反而会发生反弹的情况，只要选择合适的食物照样能够让你减肥。 查看全文>>

摘要：一提到减肥茶人们首先会想到荷叶茶，其实在生活中的一些自制茶也具有减肥的功效，不仅能够帮助分解脂肪，同时也可以消除油腻，最终达到了减肥瘦身的效果，对于减肥的女性朋…… 查看全文>>

摘要：现在饮食减肥受到了很多人的青睐，生活中流传着某些食物可以减肥，于是人们开始追求各种减肥餐，减肥餐的主要目的是健康瘦身，拥有s型身材，不妨揭开减肥食物的真面目。 查看全文>>

摘要：生活中常见到的花生含有很多油脂，是一种非常美味又营养丰富的食物，不管花生是煮熟了吃，还是当做佐菜来吃，都很好吃。其实花生还可以用来减肥的，有太多的人都不敢相信这…… 查看全文>>

摘要：市面上的减肥茶会通过腹泻的方式来达到减肥的目的，这样容易发生反弹，而且对胃肠道带来伤害，不妨自制减肥茶安全有效，同时达到瘦身美白的功效。 查看全文>>

摘要：一直都在减肥，但是努力很久后却发现怎么也瘦不下，那么这是什么原因呢？下面小编给大家分享一些减肥瘦不下来的原因，一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：春天来了减肥也进入一个新阶段，那么，春季如何减肥呢？下面小编给大家分享一些春季减肥食谱，跟着小编一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：现在是以瘦为美的时代，每个人都希望能够拥有苗条的身材，但是在减肥路上最害怕的就是热量的摄入，尤其是不良的饮食习惯会让身体越来越肥胖。 查看全文>>

摘要：肥一直是每个女生都最为关心的话题。俗话说“苗条淑女，君子好逑”，春天来了减肥也要开始了，下面小编给大家分享春季减肥水果早餐，一起来看下。 查看全文>>

摘要：很多人经历了魔鬼的减肥计划后，在成功瘦下来时都会犒劳自己一些，如果是节食减肥的，那么一定就会大吃一顿，那么这样真的旧不会反弹吗？ 查看全文>>

摘要：在减肥期间不能吃高油脂及高胆固醇的食物，一部分人群会直接开水煮青菜，但是不能让青菜里面的营养价值发挥出来，同时也会让皮肤变得干燥。在减肥期间选择适当的油来炒菜保…… 查看全文>>