减肥频道

摘要：有些人发胖，因为身体的大便和其他毒素积聚过多，清肠道食谱可以帮助毒素排出体外、刮除肠道脂肪，并起到减肥的作用。另外，减肥最令人担心的是便秘的情况，所以清肠道食谱…… 查看全文>>

摘要：苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常的高，里面含有大量的高能清脂素，具有减肥的功效，苦瓜怎么吃才可以达到减肥的目的呢。 查看全文>>

摘要：瘦身的方法很多，但是比较科学健康的减肥方法就是喝水，那么大家知道怎么喝水减肥吗？下面一起来看看怎么合理健康的喝水减肥吧，希望对大家有所帮助。 查看全文>>

摘要：有些人在减肥上存在着一些误区，如睡前不要吃东西否则会变胖等，营养专家说，这里有一个减肥的误解，有些意见甚至对人有害，所以，我们了解了一下饮食减肥存在有哪的误区，…… 查看全文>>

摘要：减肥是女性特别关注的一个话题，除了运动减肥之外也要做好饮食上的护理，只要是吃对食物就可以让身体快速的瘦下来，吃哪些食物可以瘦身。 查看全文>>

摘要：有一部分人群早晨起来或者运动前会出现水肿的情况，尤其是对于体寒的患者来说，身体中的湿气重，容易出现水肿，首要的任务就是多吃一些利尿消肿的食物，消除水肿的食物有哪…… 查看全文>>

摘要：许多人为了减肥而不吃主食。实际上，这种做法是错误的。主食中含有丰富的淀粉和蛋白质等，这些营养物质对人体的健康来说是必不可少的。所以，不吃主食必定会对健康产生一定…… 查看全文>>

摘要：鱼里面含有大量的氨基酸、优质蛋白质、钙、铁、磷等矿物质，能够满足人体对营养的需求，另外选择正确的鱼类也可以减肥，那就跟着小编来了解一下哪些鱼类可以减肥呢。 查看全文>>

摘要：饮食在减肥当中起到的作用是非常关键的，很多人为了快速的减掉身上的多余脂肪，都会选择用节食的方法来保持体重。一般来说，很多人都会选择晚饭不吃，这种习惯会导致很多人…… 查看全文>>

摘要：花生是一种非常常见的食物，不少的朋友们喜欢吃花生，但是花生的营养价值也是非常高的，其实吃花生是可以减肥的，那么怎么吃花生减肥呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望…… 查看全文>>

摘要：长胖容易减肥难，尤其是现在的年轻女性对自己的要求越来越高，每个人都希望拥有完美的身材，因此有许多女性都会选择减肥。而对于处在减肥阶段的人们来说，如果所吃的食物里…… 查看全文>>

摘要：不要以为饮水减肥是很简单的事。据相关人士透露，不健康饮水不仅不利于减肥，还会影响健康。所以，如果通过经济又实惠的饮水方法，从而达到减肥的效果，是需要我们了解和学…… 查看全文>>

摘要：红豆是常见的一种粗粮，里面含有大量的膳食纤维，不仅可以防止便秘，同时也可以促进利尿，常常是用红小豆能够促进食物的消化，有利于减肥。 查看全文>>

摘要：一胖毁所有，现在是以瘦为美的时代有很多的女性，为了追求苗条身材在晚上不吃任何的食物，这样非但没有效果，同时会对胃部造成伤害，晚上吃哪些低脂食物有利于减肥呢。 查看全文>>

摘要：西兰花的营养是非常丰富的，同时也属于低热量食物，里面含有大量的蛋白质、矿物质，有利于肝脏的解毒，具有抗癌和防癌的效果，同时也具有很强的减肥功效。 查看全文>>

摘要：每逢佳节胖十斤，尤其是中秋节即将来临，有很多的人会大吃特吃，只要看到美食就控制不住嘴巴，导致大量的脂肪堆积，其实我们可以自制减肥茶。 查看全文>>

摘要：在我们生活中很多苦的食物糖分比较低而且热量少，比如咖啡、苦瓜、黑巧克力、菠菜、莴苣、生姜等，能够防止脂肪在身体中堆积，特别适合以减肥期间的人群。 查看全文>>

摘要：山药里面含有大量的纤维素，吃了之后可以给人一定的保障感，抑制了食欲，控制了饮食量，山药特别适合于减肥的人群，能够让人们保持苗条的身材。 查看全文>>

摘要：现在人们越来越注重养生，注意粗细搭配，在粗粮里面会含有粗纤维，不仅仅可以把身体中的油脂带走，同时也具有一定的减肥功效。 查看全文>>

摘要：有一部分人群会通过节食的方法来减肥，这样不仅会伤害到肠胃道，同时也会反弹。其实我们可以把每天的营养分成六份，这样能够让身体吸收营养，而且还能够分解脂肪。 查看全文>>

摘要：长时间的久坐就会导致小肚楠的产生，有很多人管不住自己的嘴巴加上没有时间来锻炼，导致身体越来越肥胖，小编为大家强烈推荐几种中药减肥茶。 查看全文>>

摘要：海带能够促进新陈代谢，能够消除身体的水肿以及帮助身体消耗多余的脂肪，海带的卡路里是非常低的，平时可以食用海带和肉类一起煮汤，能够减少脂肪在身体里面堆积，具有减肥…… 查看全文>>

摘要：秋天天气越来越凉，由于生理的因素，人们的食欲就会变得越来越好，这样会不知不觉导致身体发胖，尤其是对于正在减肥的人群，秋季容易反弹，在秋季可以选择富含纤维素又能够…… 查看全文>>

摘要：不知不觉已经进入了秋季，很多人在秋天都会选择适合自己养生饮品，来护肤和保健。各种茶品就是秋季最好的选择，但是要根据自身的情况，选择适合自己的茶品。很多茶不但可以…… 查看全文>>

摘要：拥有一双纤细的大腿是每个女孩的梦想，但是由于工作和生活习惯等原因，很多女孩的腿部会出现肥胖、水肿等一系列问题，很多人都会选择用节食的方法来让身材变瘦，虽然说减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多女性朋友都不断在追求的一个话题，在减肥期间，很多食物都是禁忌的，很多贪嘴的女性朋友都会问，减肥期间是否可以喝秋梨膏。 查看全文>>

摘要：茶叶里面含有大量的儿茶酚，能够有效的分解身体中多余的脂肪，除去油腻，减少了脂肪在身体里面堆积，具有一定的减肥效果，那么小编就为大家强烈推荐几种刮油的茶。 查看全文>>

摘要：很多的爱美女性为了减肥，已经想尽了方法，但是很多时候却不能够很好的得到减肥目效果，很多人想到了水果减肥，甚至连晚餐都不吃主食，就光吃水果，这样真的能够达到减肥目…… 查看全文>>

摘要：一些减肥的人群不敢吃一些肉类，认为吃一些肉类就会摄入大量的脂肪，导致身体越来越肥胖，其实这是一个误区，长时间不吃肉的话会导致营养不良。 查看全文>>

摘要：减肥是女性永远的一个话题，平时控制不住饮食又懒得运动，所以导致身体越来越肥胖，减肥一直没有达到成功，那么小编就为大家介绍几种适合于懒人的减肥茶。 查看全文>>

摘要：众所周知，适当的喝茶能够把身体里面的油脂刮掉，促进了食物的消化，防止了脂肪的堆积，具有一定的减肥效果，但是也有一部分人群，在选择喝茶减肥时会有一定的误区。 查看全文>>

摘要：花生又称为落先生、长寿果、唐人豆、地果等，为广大群众普遍喜爱的食品。即可生吃、炒菜、煲汤，又可以炒制或者加工成花生酥、花生糕、花生饼等。富含大量植物蛋白、脂肪及…… 查看全文>>

摘要：现在减肥都比较提倡吃新鲜的蔬菜，因为这里面有很多的营养，而且又有饱腹感。而蔬菜的种类有很多，对于减肥的人来说可以选择以下几种蔬菜，把他们烹饪成菜肴，这样不光美味…… 查看全文>>

摘要：大家都知到西红柿的功效很多，，由于它里面所含的维生素c以及各种元素比较多，所以有很多朋友在减肥的时候喜欢吃西红柿来减肥，尤其是在餐前，他们觉得在餐前吃西红柿可以…… 查看全文>>

摘要：小肚腩是现在很多女人的硬伤，尤其是在看到别人平坦的腹部时，更是感到十分的自卑，因此人们都想要找一个可以快速消除小肚腩的方式。但是在进行这项工作时，减肥者要知道在…… 查看全文>>

摘要：很多人盲目的追求减肥却找不到方法，有时候不仅没有达到减肥的效果，还会适得其反，最科学的减肥方式就是利用运动来减肥，加上饮食作为辅助，但是饮食减肥也分多种方法，需…… 查看全文>>

摘要：现在有很多的白领，工作比较繁忙，长时间的久坐会导致大量的脂肪堆积在身体里面，身体会越来越肥胖，又没有时间去运动，其实可以多喝一些消脂减肥的茶。 查看全文>>

摘要：豆浆是用大豆制成的，豆浆中几乎含有所有的大豆营养素，如碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、矿物质、大豆异黄酮等。可以说豆浆含有丰富的营养成分，特别是每天喝一杯豆…… 查看全文>>

摘要：平时饮食要注意粗细搭配，这样才可以满足身体所需要的，杂粮里面含有的大量膳食纤维，可以去除身体里面的油脂，让身体越来越瘦。 查看全文>>

摘要：水果里面含有大量的维生素、矿物质、微量元素，不仅能够为身体补充营养，同时选择低卡低热量的水果也具有减肥的效果，哪些水果可以减肥呢。 查看全文>>

摘要：秋季天高气爽是减肥的好时机，我们可以通过锻炼来减肥，也可以通过饮食的方法来瘦身，蔬菜里面含有大量的纤维素以及维生素，具有减肥功效，那就跟着小编来了解一下吧。 查看全文>>

摘要：有很多女性追求苗条的身材，会通过节食的方法来减肥，虽然节食减肥比较快速，但是容易发生反弹，不利于身体健康，对胃部造成严重的损伤。 查看全文>>

摘要：苗条优美的身段是每个爱美人士梦寐以求的愿望，很多人为此采用了各种方式，可是这些方式如果运用不当，不仅减肥效果大打折扣，还对健康的身体造成了严重的影响，危害极大。…… 查看全文>>

摘要：毫无疑问的是，百香果是一种营养价值非常高并且含有营养丰富的一种水果，这是因为，百香果容易让人产生饱腹感抑制住我们自身的食欲，所以，百香果被很多在减肥中的人用来帮…… 查看全文>>

摘要：很多人由于迫切的想要减肥，都选择了一些有损健康的行为，但是如果你想打破自然去减肥，首先不光会给身体带来损伤，还很容易出现反弹情况。所以想要减肥的朋友一定要避免走…… 查看全文>>

摘要：都知道薏米祛湿，木瓜排毒，但他们有一个共同的功效，那就是具有减肥功效。那么，怎么吃他们才能达到瘦身养颜的效果呢？今天就来仔细看看。 查看全文>>

摘要：肥胖是由多种原因造成的，而且也是长期累积下来的，所以如果你觉得你有“胖的潜质”那就么就马上瘦身吧，不然等体重到了不可控的程度，再去减肥那么就要浪费很多时间，下很…… 查看全文>>

摘要：大部分女性都很在意自己的身材和皮肤的质量，有句俗话说是一白遮千丑，减肥是很多女性一生都不停在，研究的课题，但是往往很多人都控制不住自己的食欲，生活中随处可见各种…… 查看全文>>

摘要：现在这个季节，一出门就能看到大长腿和小蛮腰，这让身材肥胖的人简直无地自容。为了能够让大家拥有迷人的身材，不再羡慕别人，小编为您带来了好吃的，好看的，能减肥的瘦身…… 查看全文>>

摘要：喝汤是保持身材的一个不错方法，在每餐饭之前喝一些汤对健康很有好处还可以保持身材，切不可在饭后喝汤这样只会让身材越来越胖，而且对健康很不利。大家都会认为喝汤是一件…… 查看全文>>