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家庭医生在线(jianfei.familydoctor.com.cn)饮食减肥栏目提供各种健康饮食减肥法,如减肥食谱、排毒食品等。更多快速有效的饮食减肥方法,尽在家庭医生减肥频道饮食栏目。

摘要:拥有修长苗条的身材是女性梦寐以求的,通过运动减肥,简直是坚持不下来,不妨选择分解脂肪的食物来帮助减肥,同时也具有清热解暑的功效。 查看全文>>

摘要:水是我们生命中必不可少的物质,每个组织和细胞都离不开水分,一旦缺水势必会让细胞凋零,甚至危及到生命。掌握正确喝水的方式,不仅能补充水分,防止血液粘稠,同时也达到…… 查看全文>>

摘要:在炎热的夏季新陈代谢速度快,除了通过运动减肥之外也可以通过自制美食来分解脂肪,美味健康又养生,效果超出你所想象的,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要:肥胖除了影响体型,对孕妇身体还会产生很大的危害,那么要怎么来预防呢?下面跟着小编一起来看下吧。 查看全文>>

摘要:减肥茶叶,夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻,因此,有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥,但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。推荐理由:白菜利尿通便、减肥,膳…… 查看全文>>

摘要:不同的食物给身体带来的营养价值不同,不仅能为身体补充营养,同时也达到一定的保健和养生功效,只要选对食物能帮助清除肠道里面的垃圾,同时达到了减肥瘦身效果。 查看全文>>

摘要:蛋白质粉末通常由想要获得肌肉质量并变得更强壮的人服用,但是一些蛋白质粉末也可以帮助人们减肥。一些蛋白质粉末不仅有助于增加蛋白质摄入量,还可以帮助控制食欲,减少饥…… 查看全文>>

摘要:一说到减肥,很多人都会有共同语言,很多人觉得减肥就是要节食,其实不是的,下面小编给大家分享一些不胖反瘦的饮食方法,一起来看下。 查看全文>>

摘要:生活中很多常见的食物都容易导致水肿,下面小编给大家分享几种容易导致水肿的食物,一起来看下吧。 查看全文>>

摘要:女人爱吃零食与减肥似乎是天生的一对矛盾,将要减肥的人总是被告知,你要节食、控制食物。好像减肥的人都要残忍的控制自己的食欲一样。其实,生活中还是有许多食物适合减肥…… 查看全文>>

摘要:减肥真的是一项恒久不变的话题,很多爱美的人士为了减肥什么也可以付出。但是就有一些毅力不够的人,在美食面前毫无抵抗力,和零食更是难舍难分,这样想减肥简直是不可能的…… 查看全文>>

摘要:作为一个胖子最忧伤的事情就是找不到适合自己的减肥方法,今天小编给大家分享几道减肥茶,一起来看下减肥效果吧。 查看全文>>

摘要:控制饮食是预防肥胖最好的方法,如果你是一个胖子,那么在减肥的过程中就一定要控制自己的食欲。控制不代表不能吃,而是有效的科学的摄入,这样减肥的效果才会好。以下是小…… 查看全文>>

摘要:健康的饮食可以帮助减掉额外的体重,控制血糖水平,并提供其他一些健康益处。蔬菜是健康的低碳水化合物饮食的重要组成部分,尝试一些低碳水化合物蔬菜,让人减肥的同时还能…… 查看全文>>

摘要:现如今,很多人都在做减肥这件事情,尤其是女性。对于想要减肥的人来说,如果不控制自己的饮食,那么是很难瘦下来的。因此,有减肥想法的人就必须调整好自己的饮食结构,其…… 查看全文>>

摘要:饮食减肥法是很多不喜欢运动的女性喜欢的方式,不过并不是什么食物都能够达到减肥的目的。其中吃粗粮是众多食物当中比较能够瘦身的,不过哪些粗粮能够减肥是很多人不知道的…… 查看全文>>

摘要:对于想要减肥的人来说,如果没有好的饮食规划,那么即使每天都锻炼一个小时也是很难看到好的减肥效果的。因此,那些想要减肥的人一定要合理的搭配自己的饮食,而针对使用不…… 查看全文>>

摘要:生活节奏就像提速后的火车,很多人的生活习惯也在逐渐加快,因此一些坏习惯也就出来了,而这些坏习惯大多都是导致肥胖的原因,一起来看下。 查看全文>>

摘要:俗话说:春天不减肥,夏天徒伤悲。春天是赶不及了,但可以抓住夏天呀!不然只有九月更加肥,十月相亲累,十一无人陪,十二无三围。说起减肥,这是女人一生的事业,减肥的方…… 查看全文>>

摘要:很多人都希望能够减肥,消除大肚腩。减肥可能是一个漫长而艰巨的过程,需要坚持,体育锻炼在促进新陈代谢和燃烧腹部中起着重要作用。但除了运动之外,还有一些饮食方面的技…… 查看全文>>

摘要:怎么拥有完美的身材呢?这是每个爱美的人都在询问的问题。梦想与现实总是不同的,肥胖就是迈向美丽的绊脚石。食物是引起肥胖的主要因素,但是并不是每个人都能够抵挡美食的…… 查看全文>>

摘要:有一种“减肥贴”能减肥瘦身,那就是贴在嘴上。管住嘴迈开腿帮助消耗热量和脂肪,所以要保持健康饮食,减少热量摄入,少吃点真的能瘦。 查看全文>>

摘要:人类的各种欲望都好克服,唯口腹之欲很难抵制。人们忍不住对美食的欲望,明知道对身体不好还要吃很多。比如特别油腻的食物,吃下去总会非常后悔。那么,可以用食物来刮油吗…… 查看全文>>

摘要:夏天是吃水果的季节,各种水果相继上市。季节水果味道好,价格便宜,不用担心水果中含有增熟剂等激素成分。物美价廉吃着放心。6月份,荔枝开始上市了。荔枝热量高吗?减肥…… 查看全文>>

摘要:时间一步步的走到了炎热的夏季,入夏后就意味着身材再也无法隐藏,这让很多身材并不好的女孩子刚到十分困扰。如今女孩最关心的一个问题,就是怎样能够快速的瘦身。相信说起…… 查看全文>>

摘要:夏日在人们不经意间偷偷的来了,到了夏天,很多人喜欢喝一些冰镇的饮料。比如可乐,奶茶,但是这些饮料含有高糖和热量,喝多了容易让人肥胖。让一些爱美的女生真是又爱又恨…… 查看全文>>

摘要: 夏季到了,炎热的天气让人们都想要去水中凉快,游泳就成了非常受欢迎的一种运动,游泳不仅可以在夏季降温还可以当成一项非常有益身心健康的运动长期进行 查看全文>>

摘要:人都是视觉的动物,每当看见一个陌生的人,眼睛首先就会看向她的身材。在当今社会很多女孩子都因为肥胖问题,而导致了情感生活的不顺利。所以,如何快速减肥又不伤身体就成…… 查看全文>>

摘要:只有坚持健康饮食与经常锻炼相结合时,才能实现减肥。作为一个成年人,强迫自己不吃一些喜欢的食物是很难的,比如冰淇淋和薯片,都是很多人最喜欢的。但是为了减肥,这些食…… 查看全文>>

摘要:很多人一直减肥但是就是瘦不下,那么这都是什么原因呢?下面跟着小编来看下。 查看全文>>

摘要:众所周知在减肥期间应该控制饮食,但是不能过度节食,不然会引起营养不良,反而会发生反弹的情况,只要选择合适的食物照样能够让你减肥。 查看全文>>

摘要:一提到减肥茶人们首先会想到荷叶茶,其实在生活中的一些自制茶也具有减肥的功效,不仅能够帮助分解脂肪,同时也可以消除油腻,最终达到了减肥瘦身的效果,对于减肥的女性朋…… 查看全文>>

摘要:大家都知道要想减肥成功,必须得少吃点多动点。除了这些,肠胃功能好也是减肥成功的一个关键的因素。市面上很多的减肥产品原理是增加人体的排泄来达到减轻体重的目的。减肥…… 查看全文>>

摘要:现在饮食减肥受到了很多人的青睐,生活中流传着某些食物可以减肥,于是人们开始追求各种减肥餐,减肥餐的主要目的是健康瘦身,拥有s型身材,不妨揭开减肥食物的真面目。 查看全文>>

摘要:生活中常见到的花生含有很多油脂,是一种非常美味又营养丰富的食物,不管花生是煮熟了吃,还是当做佐菜来吃,都很好吃。其实花生还可以用来减肥的,有太多的人都不敢相信这…… 查看全文>>

摘要:市面上的减肥茶会通过腹泻的方式来达到减肥的目的,这样容易发生反弹,而且对胃肠道带来伤害,不妨自制减肥茶安全有效,同时达到瘦身美白的功效。 查看全文>>

摘要:一直都在减肥,但是努力很久后却发现怎么也瘦不下,那么这是什么原因呢?下面小编给大家分享一些减肥瘦不下来的原因,一起来看下吧。 查看全文>>

摘要:便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻松排毒瘦小腹。 查看全文>>

摘要:春天来了减肥也进入一个新阶段,那么,春季如何减肥呢?下面小编给大家分享一些春季减肥食谱,跟着小编一起来看下吧。 查看全文>>

摘要:现在是以瘦为美的时代,每个人都希望能够拥有苗条的身材,但是在减肥路上最害怕的就是热量的摄入,尤其是不良的饮食习惯会让身体越来越肥胖。 查看全文>>

摘要:肥一直是每个女生都最为关心的话题。俗话说“苗条淑女,君子好逑”,春天来了减肥也要开始了,下面小编给大家分享春季减肥水果早餐,一起来看下。 查看全文>>

摘要:很多人经历了魔鬼的减肥计划后,在成功瘦下来时都会犒劳自己一些,如果是节食减肥的,那么一定就会大吃一顿,那么这样真的旧不会反弹吗? 查看全文>>

摘要:在减肥期间不能吃高油脂及高胆固醇的食物,一部分人群会直接开水煮青菜,但是不能让青菜里面的营养价值发挥出来,同时也会让皮肤变得干燥。在减肥期间选择适当的油来炒菜保…… 查看全文>>

摘要:春天来了很多人都忙于减肥,有些人说我一直吃低卡路里的食物,但是为何却还一直长胖?下面小编给大家分享下长胖的原因,一起来看下。 查看全文>>

摘要:当被问到你是否曾为了减肥或控制体重而跳过晚餐时,相信很多人的答案是肯定的。毕竟在很多人眼里,少吃晚餐似乎能起到很好的减肥效果,但事实似乎并非如此。事实上,如果你…… 查看全文>>

摘要:盐是生活的必需品,那么你知道这个必需品可是导致肥胖的一个主要因素,不信下面跟着小编一起来看下。 查看全文>>

摘要:春天来了,减肥也进入一个新阶段,冬季又囤积了不少脂肪吧。还不赶紧来看看怎么减肥。 查看全文>>

摘要:春节刚过,大家都暴饮暴食,生活悠闲下来,天天吃吃喝喝睡懒觉等,节后一般都造成身体肥胖,明显感觉自己胖了很多,怎么快速瘦身,急救身材呢?现在我们就一起学习下好方法…… 查看全文>>

摘要:一转眼严冬已经过去,我们也迎来了温暖的春天,那么你知道春天怎么减肥效果最好吗?下面跟着小编一起来看下。 查看全文>>

摘要:花生的功效有很多,有的人利用花生来丰胸,有的人当成零食来吃,不过有不少的人要问,晚上吃花生是否会长胖呢? 查看全文>>

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