减肥频道

摘要：很多人在说到减肥的时候都会想到控制饮食，甚至有很多人会节食，不吃晚餐，认为吃晚餐后睡觉会影响减肥效果。但其实减肥期间一日三餐都不能少，晚餐也非常重要，但想提高减…… 查看全文>>

摘要：一说起减肥。很多人会想到不能吃肉，都认为肉会导致体重增加，影响减肥效果，会盲目只吃素食或者控制饮食。但实际上减肥期间肉必不可少，肉类中含有丰富的蛋白质，是身体必…… 查看全文>>

摘要：随着审美意识的觉醒，虽然胖瘦多美，但是现如今还是以瘦为美的审美趋势为主。很多人不是在减肥，就是在减肥的路上。晚餐对于减肥人士来说，简直又爱又恨，有不少人直接把晚…… 查看全文>>

摘要：很多人一提起减肥都会想到饮食，认为只要不吃高热量、高脂肪、高油食物就可以减肥。甚至有很多人在减肥期间不碰一滴油，但减肥期间不吃油是不健康的减肥方式，不仅体重容易…… 查看全文>>

摘要：现在女性对美的要求越来越高，不但希望自己的皮肤白皙光滑，而且还希望自己能够拥有魔鬼身材，因此许多爱美女性都长期为了减肥而费尽心思。其实肥胖大多是由于饮食不当导致…… 查看全文>>

摘要：相比而言，中年人更容易出现肥胖的情况，因为各个器官组织的功能都会有所减退，代谢的能力也会有所下降，一旦出现中年肥胖的情况，则有可能会增加各种疾病的发生几率，比如…… 查看全文>>

摘要：由于生活方式的改变和物质条件的提高，肥胖的人变得越来越多，其中有些人经过一段时间的努力之后，恢复了苗条的身材，但有些人却多次尝试，最终还是以失败告终，这种情况与…… 查看全文>>

摘要：减肥是任重而道远的事，减肥成功的重点是管住嘴和迈开腿，同时要做好生活调理。减肥期间可以多囤以下几种食品，不仅为身体提供营养，而且也能加快减肥速度。 查看全文>>

摘要：摄入热量小于所消耗的就不会产生多余热量，这是减肥的重中之重。控制摄入热量的根源是调整饮食，科学安排饮食能减少热量摄入，帮助管理体重，有助于减肥成功。 查看全文>>

摘要：减肥成功的关键点是控制饮食和运动，尤其是饮食最为重要，能避免热量摄入超标，防止转化成脂肪。网络上有很多关于减肥的饮食模式，比如生酮饮食、高蛋白质饮食、过午不食等…… 查看全文>>

摘要：想要拥有好身材，最关键的就是会吃，其次是坚持运动，保证所摄入的热量低于所消耗的热量，避免产生多余的热量。无论是想增加肌肉占比例，还是想要减脂都应调整好饮食。 查看全文>>

摘要：过午不食减肥法受到众多人追捧，即午饭后不吃任何食物，可通过喝水的方式来缓解饥饿，一直持续到第2天的早餐。过午不食法简单的来说就是不吃晚餐，长期坚持下去真的能变瘦…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，早上只吃一个鸡蛋或者两个鸡蛋当然是不行的，这一顿早餐中只是补充了蛋白质，虽然热量是不高，但是营养结构单一，缺少维生素和碳水化合物以及其他微量元素，长期…… 查看全文>>

摘要：说到吸脂食物，那肯定是非天然蔬菜莫属啦，但是减脂期间光吃蔬菜怎么能行呢，还是应该建立在膳食均衡，营养全面的前提下，然后多吃一些新鲜蔬菜，以及调整一下主食结构。下…… 查看全文>>

摘要：因为肥胖不但会影响身材，而且还会影响身体健康，因此专注于减肥的人变得越来越多，其中有些人一次性就成功了，有些人却辗转很长时间都没有能够成功的瘦下来，其实减肥也是…… 查看全文>>

摘要：肥胖不但会使身材变得臃肿不堪，而且还会对身体健康造成很大的危害，比如增加各种慢性疾病的发生几率，因此越来越多的人开始减肥，但是成功的人却寥寥无几，这与饮食习惯不…… 查看全文>>

摘要：肥胖已经成为了让许多人感到困扰的问题，甚至有许多人因为肥胖花费大量的精力和财力，但是依然都没有成功，其实胖子大多是吃出来的，除了要加强运动之外，还要纠正不良的饮…… 查看全文>>

摘要：现如今是个以瘦为美的时代，因此许多爱美人士都长期走在减肥的路上，对于喜欢美食又想要减肥的女性来说，戒掉零食是一件特别痛苦的事情，毕竟对于女生来说，吃零食是一件令…… 查看全文>>

摘要：现如今是个以瘦为美的时代，因此各种各样的减肥方法也应运而生，经过一段时间的实践之后，大多数人都知道节食对减肥并没有太大的帮助，有时甚至会因为营养不良而影响身体健…… 查看全文>>

摘要：人们总嚷嚷着减肥，但实际能够成功减肥的人少之又少，很多人在减肥的时候会选择一些错误的方法，例如节食，这就容易影响到身体的健康。尤其是有些人，减肥期间不吃任何主食…… 查看全文>>

摘要：现如今有许多人都因为肥胖而感到特别困扰，也尝试用各种方法减肥，其中不少人会选择节食减肥。虽然节食减肥能够让减肥者短期内看到体重下降，但节食减肥并不健康，且后续体…… 查看全文>>

摘要：生活中很多人想要减肥，但又因为平时工作太忙碌，忽视了饮食又没有时间运动。为了减肥，就通过节食的方法来达到目的。其实节食并不利于减肥，或许短期内有效果，但这种效果…… 查看全文>>

摘要：生活中不少人为了快速达到减肥目的，会选择节食。其实这样的想法是错误的，如果单纯的依靠节食来减肥，不仅瘦身容易出现反弹，还会损伤身体健康。因此减肥要选择科学的方法…… 查看全文>>

摘要：如今人们越来越在意自己的身材了，很多人都开始了减肥。然而减肥并不是一件简单的事情，很多人会通过吃减肥药或者节食的方式来减肥，这样虽然能够瘦得很快，但却会给身体造…… 查看全文>>

摘要：冬去春来，冬天的时候吃太多的食物又不喜欢运动，就容易有发胖的情况，春天到来很多人就会忙着减肥，有些女性喜欢通过节食的方式来减肥，过度的节食是会影响身体健康的，所…… 查看全文>>

摘要：对于减肥人士来说，最重要的事情则是管住嘴，迈开腿，但是管住嘴却并不是一件简单的事情，许多减肥人士都不知道自己该吃哪些食物，从而使减肥效果大受影响，因此及时了解对…… 查看全文>>

摘要：夏天要到了，很多人都更加努力减肥。减肥不仅能让自己的身材变得更好，同时也能远离很多疾病。想要减肥就离不开控制饮食，建议减肥人士平常要多吃一些低热量食物，这样能够…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥期间，会选择不吃早餐或晚餐，想要以此减少热量摄入达到减肥目的。但这种减肥方式是不可取的，早餐是在人的一天中非常重要的能量来源，而且早餐要尽量丰盛一点…… 查看全文>>

摘要：减肥已经成为了现在很多女性每天都要做的事情，想要减肥就要管住自己的嘴，迈开腿，很多人说到减肥，饮食方面就会认为不吃主食，瘦的更快。这种做法是错误的，减肥不可以不…… 查看全文>>

摘要：只要一说到减肥，很多人都会认为在减肥期间是不可以吃主食的，这样才可以瘦的快一些。但是如果长时间的不吃主食，身体里面的碳水化合物就会缺乏，就容易出现一系列的健康问…… 查看全文>>

摘要：减肥对于肥胖的人来说是非常有必要的，不仅可以帮助肥胖的人恢复苗条的身材，同时还能降低内分泌失调，降低患病风险。你在生活中不管男女老少过于肥胖的人，都想着该如何减…… 查看全文>>

摘要：在生活中有一类人特别让人羡慕，那就是易瘦体质的人，当然也有一类人特别的烦恼，那就是易胖体质的人，其实易瘦体质陈和易胖体质的根本原因则在于荷尔蒙，荷尔蒙分成新陈代…… 查看全文>>

摘要：适当的控制体重，不仅能够让人拥有更好的身材，也能够帮助维持更好的身体健康状态。但很多人在减肥的时候都不知道该吃什么东西好，其实日常生活中有不少食物能够促进人体的…… 查看全文>>

摘要：大多数人的胖都是吃出来的，因此想要快速减肥，则要注意饮食，一般情况下，都会建议在减肥期间适量的多吃一些蔬菜，因为蔬菜当中的膳食纤维特别丰富，而且热量比较低，既可…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，因此越来越多的人开始关注减肥，但是能够减肥成功的人却并不多，其实想要从一个胖子变成一个苗条的辣妹，最关键的是要找到正确…… 查看全文>>

摘要：肥胖大多与饮食有密切的关系，因此想要减肥首先要从饮食入手。许多减肥人士都会把水果当成主要的食物，但实际上并不是所有的水果都有助于减肥，因此正在减肥的人要搞清楚哪…… 查看全文>>

摘要：现如今是个以瘦为美的时代，大多数人都希望自己能够拥有苗条的身材，可由于生活条件的提高和生活方式的改变，肥胖的人却变得越来越多，对于这些人来说找到恰当的减肥方法尤…… 查看全文>>

摘要：如今进入夏季，很多人都越来越努力减肥。想要健康减肥，无非就是控制饮食和坚持运动。其中，有不少人通过控制饮食来达到减肥效果。很多人觉得平常不吃饭多吃水果就能瘦下来…… 查看全文>>

摘要：减肥并不是一件很简单的事情，需要长期的坚持才能看到一定的效果。很多在减肥过程中会陷入很多的误区，比如通过节食减肥，吃减肥药减肥，或者没有恒心导致减肥失败。其实想…… 查看全文>>

摘要：生活中有很多人在减肥期间总是少不了要饿肚子，甚至有很多减肥的人是靠饿肚子让体重下降的，其实减肥期间也是可以吃饱饭的，让身体在有饱腹感的情况下燃烧脂肪，使体重下降…… 查看全文>>

摘要：如今的气温越来越高了，大家都穿起了短衣短裤，但看到自己身上的赘肉又忍不住叹气。肥胖不仅会影响外在形象，还会增加得各种疾病的风险。所以很多人都在想各种办法减肥，其…… 查看全文>>

摘要：对于减肥人士来说，选择合适的食物非常重要，比如低热量的食物，但是有些食物表面上看起来热量并不高，但实际上其中却富含热量，如果经常食用，则有可能会导致减肥失败，因…… 查看全文>>

摘要：都知道想要成功减肥，就需要坚持运动和控制饮食，因此很多人在饮食上会格外注意，但有些因为过度节食导致营养摄取不足，不仅影响健康，还影响减肥效果。所以减肥的人需要知…… 查看全文>>

摘要：减肥现如今成为了许多爱美人士又爱又恨的一件事情，因为减肥能够让身材变得更好，也能够让气质有所提升，但是减肥却并不是一件容易的事情，尤其是对于美食爱好者来说更加困…… 查看全文>>

摘要：一说到蔬菜，很多人会想到减肥帮手，甚至很多减肥者在减肥期间饮食都会以蔬菜为主，虽然蔬菜能量低，饱腹感强，但有各种蔬菜误区，减肥期间若没了解盲目食用反而得不到有效…… 查看全文>>

摘要：生活中有不少人为了控制自己的体重，会通过节食的方式来减肥，然而节食减肥并不是一个好的减肥方法，经常节食减肥，对于身体来说是极其不利的。建议大家要远离节食减肥，采…… 查看全文>>

摘要：为了能够拥有苗条的身材，越来越多的人开始减肥，但是有些人却始终没有能够成功，除了与没有能够坚持运动有关之外，与减肥期间不忌口也有一定的关系，比如在减肥期间经常吃…… 查看全文>>

摘要：减肥时经常采用低脂饮食，这让很多人认为减肥期间油脂摄入越少越好，以致于烹饪方式就只选择水煮，从而达到零油脂，而非低脂。这样做不仅极端而且对身体有害。 查看全文>>

摘要：为了能够拥有苗条的身材，有许多人都长期走在减肥的路上，但是减肥成功的人却寥寥无几，其实只要找到正确的方法，减肥并不是一件很困难的事情，一般需要注意两个方面，分别…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥的时候不喜欢吃主食，觉得吃多了主食会胖，这其实是一个错误的想法。如果在减肥期间不吃主食，很有可能会导致身体的能量不够，导致身体出现营养不良的状况，从…… 查看全文>>