减肥频道

摘要：夏季是减肥的好时机，新陈代谢速度快，部分人群不喜欢运动，势必会影响到减肥的效果。对于懒的肥胖患者，不妨选择减肥茶来达到消水肿以及清肠排毒的功效。 查看全文>>

摘要：大部分人群都抵挡不住美食所带来的诱惑，暴饮暴食之后会让人们很后悔，最害怕转化成脂肪堆积起来，其实生活中有一些食物可帮助刮油，吃太多也不用担心。 查看全文>>

摘要：随着时代的发展，现在很多人都提倡素食减肥方法，认为素食减肥能更快的减掉身体多余的脂肪。尤其是一些肥胖病人，想要维持身体的健康状态，通常会选择用素食减肥法来减肥。…… 查看全文>>

摘要：现在的人都以瘦为美，不少的人因为自己的身材而操碎了心，用尽了各种办法去减肥。而很多女性对于零食是没有抵抗力的，尽管自己想减肥，还是逃不了零食的诱惑。如果在生活中…… 查看全文>>

摘要：节食也许会让人变瘦，但新研究发现，它也可能对人的心智造成伤害。沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑，让其没有空间进行其他的思考和计算。这种“…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥的时候都很容易麻木，但是麻木的减肥不仅不能让你瘦下来，还会影响身材，下面跟着小编一起来看下。 查看全文>>

摘要：醋是我们生活中常见的调料味，里面含有大量的有机酸以及氨基酸能加快新陈代谢的速度，含有的枸橼酸能帮助燃烧体内多余的脂肪，不容易让身体肥胖，不妨推荐6种醋方来轻松排…… 查看全文>>

摘要：夏季是减肥的好时机，因为在夏天新陈代谢速度快，再加上人们几乎没有食欲，只要稍微运动就能帮助分解脂肪，控制体重，其实我们生活中一些食物也能够保持身材的苗条。 查看全文>>

摘要：我们身体上的营养主要从食物里面获取，只有保持科学合理的饮食结构，才能让身体保持健康状态。对于减肥期间的人群来说要合理的控制饮食，切不可盲目的节食，非但达不到减肥…… 查看全文>>

摘要：现在很多人都不运动和吃太多都会容易导致肥胖现象，而最常见的肥胖现象就是腹部肥胖。不少男性都有啤酒肚女性拥有大肚腩，这成为了很多人心中烦恼的问题。其实想要瘦掉大肚…… 查看全文>>

摘要：现在生活条件提高了，许多人们平时摄入的营养成分也就自然而然地多了起来。目前来说，不止是成年人群之中有许多肥胖的人们，在儿童群体之中，肥胖者的比例也是逐年增加。 查看全文>>

摘要：人们在减肥中总会遇到各种困难，其中之一就是吃不饱。其实人们对待饥饿感，一定要运用良好的方法，否则会让肥胖来得更快。不少的人在减肥中都会陷入一个误区，那就是在减肥…… 查看全文>>

摘要：肥胖是现代人的通病。新陈代谢缓慢，摄入太多脂肪和糖分是引起肥胖的重要原因。想要减肥，必须选择脂肪少，糖分低，而且又能补充营养的食物。 查看全文>>

摘要：在减肥的过程中运动和饮食要协调配合才会达到最大的瘦身效果。运动方面只要长期坚持，并且选择对了减肥的运动就会看到效果。而饮食方面只要稍不留神就会射入热量很大的食物…… 查看全文>>

摘要：不少的人在减肥和健身中都有一个烦恼，那就是难以抵挡饥饿感，想吃零食。想吃零食是一个正常的生理反应，尤其是平时经常吃零食的人，戒了一段时间零食之后就会疯狂想吃零食…… 查看全文>>

摘要：减肥的女性一般都十分注重晚餐，如果晚餐吃得不健康反而会变得更加肥胖。其实晚餐对于减肥的人来说相当重要的，在晚上吃一些易消化的食物更容易达到减肥效果。 查看全文>>

摘要：体内湿气重不仅会带来很多疾病，最重要的是还会导致肥胖，所以如果体内湿气重不除的话，是很难瘦下去的，下面一起来看下。 查看全文>>

摘要：在我们夏天减肥时会遇上很多的困难，尤其是饮食方面，很多人控制不好自己的食欲，这时就可以用粥来代替我们的主食。 查看全文>>

摘要：很多减肥的人认为减肥就是少吃或不吃主食，然而这是一种错误的思想。盲目的绝食会让自己的身体受到损害，减肥成功后反弹的几率也大大提高。其实在平时多吃一些粗粮的减肥效…… 查看全文>>

摘要：想减肥就要学会吃，靠吃来减肥大家都比较容易坚持，今天小编给大家分享一些适合减肥期间食用的食物，一起跟着小编来看下。 查看全文>>

摘要：相信很多人在减肥期间都有想吃零食的时候。但吃零食也要学会健康的吃，否则就会对减肥造成不利影响，那么减肥期间都有哪些低热量零食可以吃呢？ 查看全文>>

摘要：随着现代生活水平的提高，人们吃的越来越好，看手机的时间也越来越多，运动量自然而然的就大大下降。不少的人都长出了大肚腩，这时我们就要注意自己的饮食了。 查看全文>>

摘要：在减肥过程中，控制食量是必不可少的，有一些人喜欢用低脂肪的食物来代替主食吃，这样能达到快速减脂的效果。那么在减肥时，该用什么来代替主食最好呢？ 查看全文>>

摘要：减肥是现代女性热门话题之一，而除了多做运动之外，饮食是十分关键的，不节制的饮食会让减肥适得其反，只要健康饮食才能科学地减肥。下面这几种食物是减肥食谱中必不可少的…… 查看全文>>

摘要：人们越来越意识到体重过重的问题，这使人们想要减肥，变得更加健康，但是减肥绝不是容易的事。有一些经常吃的食物对减肥是很不利的，应该尽量避免。 查看全文>>

摘要：现在健身和减肥已经成为一种时尚了，体重增加不仅让人看起来臃肿，沉积在体内的脂肪也会使身体处于极大的危险之中，导致严重的健康问题。 查看全文>>

摘要：坚果是健康的零食，大多数人都喜欢吃它们。虽然有些坚果含有高脂肪，但它们对健康有益。吃坚果可以降低心血管疾病，肥胖和胰腺癌的风险。坚果还可以帮助减肥，因为它们促进…… 查看全文>>

摘要：3月份天气已经开始渐渐的升温了，看到自己身上的赘肉还没减下去你开始紧张了吗？下面小编给大家分享个3月份快速减肥的方法，一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：天气一冷人们需要多余的热量来抵抗寒冷总是不知不觉就吃了很多，那么该怎么办才好呢？ 查看全文>>

摘要：很多人都觉得减肥就一定要长期忍饥挨饿，这是一种错误的想法。绝大多数人体重增加，并不是由于吃了过多的食物，而是由于过多的摄入了不恰当的食物种类。这些食物中可能含有…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源，人体中有70%以上都是由水分组成的，如果人体水分含量不足，不但会使皮肤粗糙干燥，还会诱发一系列疾病，甚至有死亡的风险。适当补充水分，可以加快机体新…… 查看全文>>

摘要：夏天减肥时很多食物都不能吃，这可能会造成营养匮乏。尤其夏天气候较为严酷，如果饮食不当，不但体重难以降低，还可能会造成中暑等症状，影响身体健康。如果能在夏天时科学…… 查看全文>>

摘要：在减肥期间由于糖摄入量严重不足，会产生较为强烈的进食欲望，为避免影响减肥进度，很多人都会选择一些小零食，偶尔吃几口解馋。但如果零食选择不当，也会导致摄入过多的热…… 查看全文>>

摘要：拥有修长苗条的身材是女性梦寐以求的，通过运动减肥，简直是坚持不下来，不妨选择分解脂肪的食物来帮助减肥，同时也具有清热解暑的功效。 查看全文>>

摘要：水是我们生命中必不可少的物质，每个组织和细胞都离不开水分，一旦缺水势必会让细胞凋零，甚至危及到生命。掌握正确喝水的方式，不仅能补充水分，防止血液粘稠，同时也达到…… 查看全文>>

摘要：在炎热的夏季新陈代谢速度快，除了通过运动减肥之外也可以通过自制美食来分解脂肪，美味健康又养生，效果超出你所想象的，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要：肥胖除了影响体型，对孕妇身体还会产生很大的危害，那么要怎么来预防呢？下面跟着小编一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：减肥茶叶，夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻，因此，有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。推荐理由：白菜利尿通便、减肥，膳…… 查看全文>>

摘要：不同的食物给身体带来的营养价值不同，不仅能为身体补充营养，同时也达到一定的保健和养生功效，只要选对食物能帮助清除肠道里面的垃圾，同时达到了减肥瘦身效果。 查看全文>>

摘要：蛋白质粉末通常由想要获得肌肉质量并变得更强壮的人服用，但是一些蛋白质粉末也可以帮助人们减肥。一些蛋白质粉末不仅有助于增加蛋白质摄入量，还可以帮助控制食欲，减少饥…… 查看全文>>

摘要：一说到减肥，很多人都会有共同语言，很多人觉得减肥就是要节食，其实不是的，下面小编给大家分享一些不胖反瘦的饮食方法，一起来看下。 查看全文>>

摘要：生活中很多常见的食物都容易导致水肿，下面小编给大家分享几种容易导致水肿的食物，一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：女人爱吃零食与减肥似乎是天生的一对矛盾，将要减肥的人总是被告知，你要节食、控制食物。好像减肥的人都要残忍的控制自己的食欲一样。其实，生活中还是有许多食物适合减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥真的是一项恒久不变的话题，很多爱美的人士为了减肥什么也可以付出。但是就有一些毅力不够的人，在美食面前毫无抵抗力，和零食更是难舍难分，这样想减肥简直是不可能的…… 查看全文>>

摘要：作为一个胖子最忧伤的事情就是找不到适合自己的减肥方法，今天小编给大家分享几道减肥茶，一起来看下减肥效果吧。 查看全文>>

摘要：控制饮食是预防肥胖最好的方法，如果你是一个胖子，那么在减肥的过程中就一定要控制自己的食欲。控制不代表不能吃，而是有效的科学的摄入，这样减肥的效果才会好。以下是小…… 查看全文>>

摘要：健康的饮食可以帮助减掉额外的体重，控制血糖水平，并提供其他一些健康益处。蔬菜是健康的低碳水化合物饮食的重要组成部分，尝试一些低碳水化合物蔬菜，让人减肥的同时还能…… 查看全文>>

摘要：现如今，很多人都在做减肥这件事情，尤其是女性。对于想要减肥的人来说，如果不控制自己的饮食，那么是很难瘦下来的。因此，有减肥想法的人就必须调整好自己的饮食结构，其…… 查看全文>>

摘要：饮食减肥法是很多不喜欢运动的女性喜欢的方式，不过并不是什么食物都能够达到减肥的目的。其中吃粗粮是众多食物当中比较能够瘦身的，不过哪些粗粮能够减肥是很多人不知道的…… 查看全文>>

摘要：对于想要减肥的人来说，如果没有好的饮食规划，那么即使每天都锻炼一个小时也是很难看到好的减肥效果的。因此，那些想要减肥的人一定要合理的搭配自己的饮食，而针对使用不…… 查看全文>>