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减肥瑜伽

家庭医生在线(jianfei.familydoctor.com.cn)瑜伽减肥栏目推荐减肥瑜伽动作、减肥瑜伽动作教程、瘦身瑜伽的好处、瑜伽减肥的特点等,瘦身瑜伽动作要规范,这样瑜伽减肥的效果才会越明显。

摘要:健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过…… 查看全文>>

摘要:瑜伽动作除了除了养颜美容之外,减肥瘦身、塑形和健身的功效。如今很多人都特别喜欢练习瑜伽来达到瘦身效果。那么什么时候适合练瑜伽呢?有哪些瑜伽动作对瘦身效果有效呢?…… 查看全文>>

摘要:减肥时代,现在很多女性都是瑜伽减肥的爱好者,瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果,但是真的能减肥吗?其实不是所有瑜伽都能减肥的,只有选对了流派才能达到自己的减…… 查看全文>>

摘要:减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。减肥瑜伽动作既能…… 查看全文>>

摘要:单纯的运动难免让人觉得枯燥。运动减肥,更心是让人烦意乱,于是能静心凝神的瑜伽成了MM们减肥首选,那么学习瑜伽该注意些什么呢?其实瑜伽只要静下心坚持就能达到很好的…… 查看全文>>

摘要:减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。减肥瑜伽动作既能…… 查看全文>>

摘要:练习瑜伽可促进身体新陈代谢,燃烧脂肪的速度也会加速,瑜伽现在很受大家欢迎,而且可以随时随地地进行,今天为大家几种减肥瑜伽招式,让你轻松学瑜伽减肥,拥有迷人身材。 查看全文>>

摘要:当你了解“水桶腰”的危害时就知道瘦腰的必要性了。根据卫生福利部最新调查显示,台湾女性「水桶腰」的比例逐年攀升,去年更有将近五成的女性腰围超过80公分,不仅影响体…… 查看全文>>

摘要:学瑜伽不仅可以让你延年益寿,心情愉悦,还可以帮助你健康减肥,瑜伽现在很受大家欢迎,而且可以随时随地地进行,今天就为大家介绍一下简单快速的减肥瑜伽,让你拥有迷人身…… 查看全文>>

摘要:如果要体验瑜伽所带来的改变,那么,请不要把它当作普通的运动,在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时,多做一些心理准备,这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善你体能之外的…… 查看全文>>

摘要:如何才能快速有效减肥呢,当然运动是最好的燃脂方法了,据我所知,运动并非只有跑步、跳绳、平板支撑这些项目,力量瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果,帮助减肥并提高身体…… 查看全文>>

摘要:腿型不好很影响女性的美感,那么,怎样瘦腿呢?据说,瑜伽体式中,大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲,瑜伽跪姿对人体有极大益处,还能瘦身减腿。瑜伽跪姿的好处,你…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统…… 查看全文>>

摘要:产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后,妈妈们的肚子就会变得松弛,腰腹容易堆积赘肉。产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多,让整个身形显得非常胖大,产后肚子大怎…… 查看全文>>

摘要:对于平时工作压力较大的白领来说,瑜伽是一种非常好的舒缓情绪的运动,帮助大家达到调整情绪,释放压力,燃脂减肥的三重功效,下面四式减肥瑜伽,既能减肥塑形,又能减压,…… 查看全文>>

摘要:养生瑜伽是从头到脚的全身活动功法,缓和、谐调,强身健体、延年益寿的最佳养生法。 动作缓慢的养生瑜伽,是一个不错的健康减肥瘦身方法,睡前做做养生瑜伽,不但能减脂瘦…… 查看全文>>

摘要:瑜伽可以减肥吗?我们见过很多的成功例子,练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥,还可以丰胸。不会,很多朋友会遇到这样那样的问题,比如练瑜伽一段时间后,并没有瘦身效果…… 查看全文>>

摘要:普拉提是一种类似瑜伽的运动,其动作非常丰富,强度并不大,瘦身效果却很好。对于一些腿部较粗,又想通过做普拉提减肥的MM们,小编推荐以下几个动作。这些动作以坐姿和卧…… 查看全文>>

摘要:产后瑜伽,顾名思义,就是生产之后妈妈们需要练习的瑜伽。产后瑜伽是专为产后的新妈妈设计的,更符合产后身体恢复的需求。在刚刚生完孩子之后,很多妈妈都没有时间来锻炼自…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了,它可以修身养性,同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢,帮助排出体内的废物,使身材变得更好。据说,瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做,…… 查看全文>>

摘要:现在的都是白领因为工作节奏快,压力也特别大,特别对于女性朋友们来说,长时间坐在办公室是不是经常感觉到腰酸背痛,而且身体越来越胖呢?今天为大家推荐二套简单的办公室…… 查看全文>>

摘要:瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。无论工作多忙,心情多烦躁,抽出一部分的时间来做瑜伽,因为瑜伽可以帮助我们减肥和塑造形体,还可以愉悦心情。据我所知…… 查看全文>>

摘要:出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习…… 查看全文>>

摘要:所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期…… 查看全文>>

摘要:瑜伽减肥是个很热的话题,其实短期内体重并不一定会下降,但身体却会因此会变得结实,因为脂肪都已经在练习过程中,慢慢地锻炼成密度高的肌肉了!脂肪转变成肌肉,其实视觉…… 查看全文>>

摘要:瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生…… 查看全文>>

摘要:据我所知,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸…… 查看全文>>

摘要:瑜伽源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,…… 查看全文>>

摘要:秋季减肥正当时,瘦手臂当然也是必需的。为了穿上漂亮的紧身衣服,你可要好好努力一番了哦。但是也别太烦恼,瘦手臂也是有诀窍的,让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。…… 查看全文>>

摘要:普拉提是一项精神与身体相结合的运动,它不仅可以让你的身体达到一个理想的状态,同时也会让你感到身心和谐、宁静和精神振作。黑骏马普拉提教练杨洋给大家介绍了这项运动的…… 查看全文>>

摘要:热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽,基本上10分钟后就会大汗淋漓。是印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系,一经推出便轰动了整…… 查看全文>>

摘要:瑜伽无疑具有很好的塑形减肥效果,那什么时候是练习瑜伽的最佳时间呢? 查看全文>>

摘要:瑜伽对身体的好处已经家喻户晓,而上班族经常朝九晚五,能够练习瑜伽的时间少之又少,试试睡前瑜伽吧,瘦身又能健身。 查看全文>>

摘要:当下最常见的减肥方法当数瑜伽减肥,它既不需要高强度的运动,也不需要庞大的运动器材,只需要一张瑜伽垫,一个小小的空地方就帮你成功减肥。今天小编就介绍3招瑜伽减肥招…… 查看全文>>

摘要:因为朝九晚五的固定工作时间,上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽,利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果,那么上班族的健身瑜伽动作有哪些呢?下面小编为您揭秘上班族全…… 查看全文>>

摘要:减肥人士们都懂得通过瑜伽来减肥,但是,你们知道吗?瑜伽不仅可以增强体质,更对减肥和修身有很好的作用。瑜伽分很多中方法,那么什么样式的瑜伽减肥效果好呢?下面就来看…… 查看全文>>

摘要:当瑜伽变成全民减肥的好帮手之后,一些瘦肚子的瑜伽动作也开始成为宝典。很多人都渴望瞬间拥有轻盈体态。那么不妨学几个简单的瑜伽动作瘦小腹,学几个减肚子的瑜伽动作,让…… 查看全文>>

摘要:练出纤细玉腿腿型不够纤细、修长,这是很多妹子的短板,先天的长腿因素可能无法挽回了,但后天的腿型改善却可以为你加分。抓紧时间行动起来,练练这套瘦腿瑜伽,帮你轻松消…… 查看全文>>

摘要:瑜伽减肥深受大多数人的喜欢,练瑜伽有什么好处?通过练瑜伽对身体机能有很好的调节作用,这种减肥方法可以带来加速血液循环和新陈代谢的作用,从而代谢掉废物,不仅净化身…… 查看全文>>

摘要:现在减肥瑜伽受到MM们的喜爱,瑜伽是运动减肥中的一种,瑜伽除了减肥的功效,还有其他的作用,不但能减肥塑形,还能美容养颜哦! 查看全文>>

摘要:日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼,身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的,特别是上臂拜拜肉,动起来显出松弛让人信心全无。所以赶紧动起来,抓紧时…… 查看全文>>

摘要:很多女性都在为自己腹部的赘肉而烦恼,那么有什么方法可以有效的减掉腹部的脂肪呢?仰卧起坐对于腹部的减肥有很好的效果,很多人也坚持做仰卧起坐,但是效果却不佳,原因就…… 查看全文>>

摘要:美女不仅要有漂亮的脸蛋,窈窕的身材更要有高贵的气质。想成为气质苗条熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的减肥瑜伽动作,就能实现你的梦想。…… 查看全文>>

摘要:两个人一起做瑜伽,因为是利用对方的身体和力量,比自己练瑜伽更能刺激身体且容易保持姿势正确,同时,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,增加了瑜伽的乐趣。 查看全文>>

摘要:瑜伽是MM们最常用的减肥方式。既能养生又能达到减肥的效果。那在日常生活中,到底有哪些适合居家做的减肥瑜伽呢?今天,小编就向大家介绍5式居家减肥瑜伽。让大家在家照…… 查看全文>>

摘要:减肥瘦身瑜伽,减肥最健康的方式就是运动,瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就给各位减肥的朋友们推荐七个减肥瑜伽体式,让你轻轻松松减掉身上的赘肉,变身窈窕淑女哦! 查看全文>>

摘要:你是不是经常宅在家呢?总是懒不出来走动,久而久之,身上的肉就出来了。在这里,小编介绍6个瑜伽减肥的动作,使你不用出门都可以减肥。 查看全文>>

摘要:最快减肥瘦身方法,减肥不十分的讲究时间、场合,有些减肥方法能够随时随地进行。今天小编为大家介绍的这13个动作可以帮助你每天多燃烧100卡热量,让2周减4公斤不再…… 查看全文>>

摘要:清凉的夏日来袭,短袖、背心全部上阵,上半身肥胖的MM不能容忍粗壮的手臂,下面带来瘦手臂减肥小妙招,减肥瑜伽打造出紧实的身材,一起来学学吧! 查看全文>>

摘要:背部可以说是最难瘦的部位了,因为基本是活动不到的地方,很多人都爱采用按摩推拿等方式来瘦背,其实效果并不明显,而且花费的钱数目也比较的大,相比推拿按摩或是绝食来说…… 查看全文>>

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