减肥频道

摘要：一个人如果在日常饮食上没有注意，长时间暴饮暴食，久坐不动，就很容易导致肥胖。眼看着身上所堆积的脂肪越来越多，所以就可能会丧失对生活的信心，为了能够拥有着更好的形…… 查看全文>>

摘要：随着人们对审美的提升，越来越多的人对身材要求极为苛刻，很多人都为了减肥尝试不同的方法，例如节食、运动，甚至选择吃减肥药的方法，但是往往效果却不尽人意。其实减肥失…… 查看全文>>

摘要：如果腹部堆积很多的赘肉，肯定也会让一些爱美人士觉得非常的烦恼，毕竟腰粗大肚子就会使得整个人显得非常的肥胖。要想有效减掉腰部的赘肉，首先就应该选择一种合适的方法，…… 查看全文>>

摘要：为了能够拥有苗条的身材，有不少爱美女性都长期走在减肥的路上，甚至因为无法减肥而感到不甚烦恼。除了运动之外，调整饮食也是不错的减肥方法，尤其适合对美食特别偏爱的女…… 查看全文>>

摘要：想要有效瘦身并保持身材，一定要挑选一种比较适合自己的方法，然后也需要坚持下去，而“别人的成功”，也只起到借鉴的作用。掌握一种正确的方法，有效结合个人的实际情况，…… 查看全文>>

摘要：肥胖除了会影响人们的外表，甚至还可能会带来一系列健康隐患，所以肥胖的人都会想办法进行减肥。其中运动可以说是减肥的有效方法之一，有的人也通过合理的运动达到了完美的…… 查看全文>>

摘要：拥有一双美腿是大多女生都梦寐以求的事情，虽然腿部的局部脂肪很难去除的，但是只要选对方法，坚持就能达到瘦腿的目的。有很多瘦腿运动，在日常空闲的时候都可以进行锻炼，…… 查看全文>>

摘要：对于每个想减肥的人来讲，减肥目标越快达到越好，生活中很多人会采取运动节食等方式来减肥。但很多因为没有制定专门的减肥计划，加上不了解自己的情况导致减肥失败。所以想…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都认为身体之所以会肥胖，多数和过多的饮食、久坐不动有关，对此少吃多运动似乎就成了减肥的一种方法。但是即便大家按照这样的减肥原则去做，但是最终的减肥效果…… 查看全文>>

摘要：减肥除了要长期坚持以外，还要选择适当的时间以及合适的方法。人体的代谢都会有一定的规律变化，当体内激素发生改变时，脂肪细胞也会加快消耗，此时减肥会让减肥效果更加明…… 查看全文>>

摘要：很多人都听说过过午不食的减肥方法，所谓的过午不食，就是吃过午饭之后不再进食了。很多人都认为不吃晚餐，更加容易减肥成功，但是却不知长时间的不吃晚餐，会给身体带来重…… 查看全文>>

摘要：在这个以瘦为美的年代，减肥事业不仅是女性的头等大事！也是很多男性为之狂热的事情。而在减肥的过程中，很多人为了达到预期的减肥目标会调整自身饮食，在其中一些能帮助减…… 查看全文>>

摘要：减肥可以说是很多爱美人士老生常谈的一个话题，特别是一些爱美人士，更是常驻减肥行列。节食减肥法应该是大家心目中相对比较有效的方法，不仅简单，而且效果也会比较明显。…… 查看全文>>

摘要：说起减肥，很多人会想到少吃多运动，确实想要成功减肥就要管住嘴，迈开腿，但除了这两个原因导致减肥效果不佳的还有其他方面。如情绪压力、睡眠、喝水等，在其中睡眠占主要…… 查看全文>>

摘要：很多人都抵挡不住美食的诱惑，经常会管不住嘴，这就导致身体会出现肥胖的情况。但是有很多食物天生就是脂肪的克星，多食用不仅不会增加体重，而且还有刮油减脂的效果。 查看全文>>

摘要：很多人为了追求心目中完美的身材，每天都在辛苦进行减肥。其中减肥的关键就是需要控制体内热量的增加，进而让体内的脂肪充分被分解，并且达到有效减肥的效果。可见控制高热…… 查看全文>>

摘要：什么叫做低影响的有氧运动，是指这项运动对于人体不会造成太大的伤害，比如很多人可能都会选择跑步，但是跑步其实对于人体的肌肉、骨骼还有韧带，都会造成较大的冲击力。所…… 查看全文>>

摘要：说到减肥，相信各个不同年龄阶段的人都想要减肥，每一次在逛商场或者聚餐的时候，都会听到别人说自己应该减肥，或者说自己正在减肥。但是大部分的情况下，大家也只不过是口…… 查看全文>>

摘要：如今独生子女越来越多，众多家长围着一个孩子转，会想给予孩子最好的，让他们能够茁壮成长。但是家长的“偏爱”，很可能会诱发潜在的问题。比如家长为了让孩子补充营养，放…… 查看全文>>

摘要：长期久坐、运动量降低等原因，导致很多人都拥有一个烦人的小肚腩。若不及时控制，小肚腩还可能慢慢变成大肚腩。为了控制体重，不影响外在形象，减掉小肚腩是很有必要的。那…… 查看全文>>

摘要：如今有不少的人，希望能够通过跳减肥操来达到更好的减肥效果，方法简单易学，而且并不会受到场地又或者是时间的影响。每天如果能够坚持跳健身操30分钟，就可以拥有着比较…… 查看全文>>

摘要：控制饮食、节食是很好的减肥办法，能够有效减少糖分、脂肪、热量等成分的摄入，从而减轻人体内的热量积聚，以此来维持良好的体脂水平，达到减肥瘦身目的。但是减肥人群还是…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的不断提高，肥胖的人也变得越来越多，尤其是步入中年以后，肚子总是会悄无生息的大起来，不但会影响身材，而且还会给健康埋下隐患，因此许多人都急于想要甩掉…… 查看全文>>

摘要：很多人都在追求苗条的身材，把减肥当成了终身的事业。但并不是每个人都能得到理想的减肥效果，有些人甚至因为错误的减肥方法而使身体健康受到了影响，因此要掌握健康的减肥…… 查看全文>>

摘要：以瘦为美，是很多人都有的审美。日常生活中很多女性，也常把减肥一词挂在嘴边。科学的减肥办法，能够让人们达到减肥塑身材的目的，同时也能很好的维护人体健康。而不正确的…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个痛并快乐的过程，所谓痛其实就是减肥过程中控制饮食、增加运动所带来的，所谓快乐是每次看到体重秤上的数字，都会觉得付出是值得的。不难想象，绝大多数的人都有…… 查看全文>>

摘要：每个爱美人士都时刻关注自己的身材，都想要变得更加苗条。很多人都会追求快速的减脂方法，盲目的减肥，长期坚持不了就可能会造成反弹。其实在日常生活中有很多食物不仅饱腹…… 查看全文>>

摘要：减肥，大多数是以减少人体过多脂肪为目的。适当的减重可以减少肥胖带来的各种并发症，提高患者的健康水平。但若是过度减肥则会严重影响身体健康，比如不吃主食。不吃主食虽…… 查看全文>>

摘要：肥胖是指人体内脂肪过度堆积的状态，加之现在的物质水平有了很大的提高，以至于很多人都因过量摄入高油高脂的食物有了肥胖的困扰。肥胖对身体并无半点好处，不仅可能累及骨…… 查看全文>>

摘要：提起脂肪，很多人都会想到肥胖。脂肪是脂类的一种，主要分为皮下脂肪和内脏脂肪两种。对于那些看起来很瘦的人，皮下脂肪确实很少，但是这并不意味着内脏脂肪也是合格的。而…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个经常被人挂在嘴边的话题，减肥方式千变万化，最主要的是管住嘴迈开腿。除了运动，在饮食上也要注意以低热量、低糖和高蛋白为主，也因此水果成了很多减肥人士的首…… 查看全文>>

摘要：人们坚持了一段时间的减肥后，当看到明显的体重下降减肥成果时，当然会异常的兴奋，但是要切记暂时的体重下降，并不能表示达到了永久减肥的目的。如果这时候放弃继续减肥，…… 查看全文>>

摘要：女性怀孕后由于需要补充自身以及胎儿的营养，孕期内往往会吃得比较多，而且孕期需要长期修养，减少运动，也更容易引发脂肪堆积。因此女性在怀胎10月顺利生下宝宝后，仍然…… 查看全文>>

摘要：肥胖症表现为体内脂肪堆积或者脂肪分布不均匀，是一种慢性代谢性疾病，可分为原发性肥胖和继发性肥胖。原发性肥胖大都由于家族遗传因素所致，而继发性肥胖多与自身摄入饮食…… 查看全文>>

摘要：体重是由多个组织构成的，如脂肪、器官、肌肉、水分、骨骼等。其中肌肉流失过多，身体代谢水平会下降。体重就会越来越高，因此在减肥的过程中要减少肌肉流失量，才能防止在…… 查看全文>>

摘要：减肥是需要长期坚持的，但想要能够长期坚持下来，就应该要选择健康的减肥方法。但是现在有很多减肥误区，不仅不能够让体重下降，而且还会给身体带来一定的健康危害，所以及…… 查看全文>>

摘要：很多人都认为越瘦越能体现出美丽，因而为了追求完美身材，会通过各种方法来控制体重，比如节食。这种方法很多人都在使用，但如果控制不了食欲，在饥饿的时候暴饮暴食，那势…… 查看全文>>

摘要：每个爱美人士都希望能够拥有完美的身材，但减肥并没有想象中那么简单，很多人都为了减肥都走进过一些减肥的误区，却不知这样不仅对身体有很大的伤害，而且也不会达到好的减…… 查看全文>>

摘要：想要通过运动来减肥的人，大部分都会选择跑步来进行减肥。明明每天都有在坚持跑步，而且也都有一定的时长，感觉减肥已经要成功了，可是却没有太大的改变，这个结果往往会令…… 查看全文>>

摘要：基础代谢是指普通人在不运动的情况下，维持生命所需要消耗的最低热量。但是如果反复的减肥或者长期不吃饭，饮食不规律，就很可能破坏基础代谢。基础代谢变慢了，就很大程度…… 查看全文>>

摘要：女生总是在纠结自己的身材，想要变得更好，尤其是想拥有一双细长的美腿。而很多女性往往因为身材比例失衡和脂肪囤积过多，会出现大象腿的情况，所以怎样减掉大象腿使腿部时…… 查看全文>>

摘要：减肥就是为了让体重下降，所以有减肥习惯的人群都会经常上称，随时观察自己的减肥效果。因此如果出现坚持减肥体重却突然不再下降的情况，就应该找出这种情况的原因，再根据…… 查看全文>>

摘要：近年来，“肥胖”和“减肥”这两个词不仅在年轻人群体内十分流行，而且也日渐成为了热门的社会话题之一。肥胖的确已不仅仅是美观与否的问题，世卫组织认定肥胖属于十大慢性…… 查看全文>>

摘要：女性由于特殊的生理结构，腹部的脂肪总会比男性的脂肪要多。而每个女性又对自己的身材极为苛刻，都很想要平坦的小腹。所以想要减掉腹部的脂肪，是很多女性都很关注的问题。 查看全文>>

摘要：饮食不节制是导致肥胖的主要因素之一，因此想要减肥，首先要从饮食入手。不仅要控制食量，而且要选择对的食物，只有这样双管齐下才能够让肥胖的身体渐渐的瘦下来，既可以使…… 查看全文>>

摘要：大多数爱美人士都希望自己能够拥有苗条的身材，也一直走在减肥的路上，其中有一些人虽然整天把减肥挂在嘴上，但是却总是管不住自己的嘴，使得减肥效果一直都不理想。实际上…… 查看全文>>

摘要：因为现如今人人都在追求苗条的身材，所以有越来越多的人加入到了减肥大军当中，但是有些人得到了理想的减肥效果，有些人却越减越胖，这其实与生活当中的一些习惯有一定的关…… 查看全文>>

摘要：减肥这个话题的热度一直都没有降低，各种各样的减肥方法也是层出不穷。但是很多人一直走在减肥的路上，却迟迟没有得到很好的减肥效果，因为总是出现反弹的情况，这其实与减…… 查看全文>>

摘要：减肥本来就是一件长期且漫长的事情，能够坚持下来已属不易，而对于肌肉型肥胖人群来说，她们的肌肉已经有了一定的力量感，脂肪含量较少肌肉较多，这也直接导致了她们的体重…… 查看全文>>

摘要：多数女性不是正在减肥，就是在前往减肥的路上。相信减肥的人们都尝试过很多减肥手段，但是其实不健康的减肥方法不但不能达到减肥效果，而且对人体健康也会产生一定的损害，…… 查看全文>>