减肥频道

摘要：肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥胖者代谢能力，而引领了肥胖…… 查看全文>>

摘要：生活上肥胖对一个人来说是非常难受的。我们通常会通过办理代餐的健身卡，通过节食，不吃肉，不吃多油的食物来减肥。这样很折腾人，但效果却很不尽人意，怎样吃才不会发胖呢…… 查看全文>>

摘要：进入春季，很多爱美的人士都在面临着减肥的困扰。许多人纷纷晒出了自己想要减肥的计划表。还有的人选择通过打卡，每天按时给自己做减肥的计划。可谓是用心良苦。那么我们有…… 查看全文>>

摘要：现在很多人由于长时间的熬夜以及工作生活压力大，加上平时不规律饮食，导致身体处于亚健康状态，很容易引起虚胖情况出现，身体出现虚胖后会出现肌肉松弛以及脂肪下垂情况，…… 查看全文>>

摘要：运动是减肥计划当中不可或缺的一部分，通过运动能够让人更加健康的瘦下来，不至于反弹也不至于出现身体健康方面的问题。跑步是最为常见的减肥运动，但是很多人在跑步上都会…… 查看全文>>

摘要：肥胖不仅仅影响形象，而且也是多种慢性病高危因素，如糖尿病、脂肪肝、冠心病和心脑血管疾病以及癌症等。减肥不仅仅是为了改善形象，最终目的是改善身体素质，减肥什么时候…… 查看全文>>

摘要：减肥没有捷径，记住“管住嘴、迈开腿”即可。然而也有一部分人天生容易胖，即使吃得很少体重仍然蹭蹭的往上涨。此类人不妨多参加体育锻炼，尤其是以下4种运动能对抗遗传效…… 查看全文>>

摘要：在大部分人看来，减肥期间不能吃肉类，不然会导致身体肥胖，使得减肥效果功亏一篑，其实不然。在减肥期间只要吃对肉反而会加快减肥速度，让人们在短时间内看到减肥成效。尤…… 查看全文>>

摘要：走路是老少皆宜的运动，每天抽出几十分钟的时间散步，不仅仅对身体健康有益处，而且也能消除紧张不安和抑郁情绪，同时也能降低患心脑血管疾病、神经衰弱和慢性病风险。但你…… 查看全文>>

摘要：运动是最绿色的减肥方法之一，每天有30分钟以上的运动能加快脂肪消耗，坚持下去就能减肥成功。然而有的运动却不适合身体肥胖的人，若运动不当非但不能减肥，反而会受伤。 查看全文>>

摘要：一双纤细修长的美腿，能够给人的外在形象加很多分。如果腿很粗，不仅会让人看起来非常的笨重，在穿衣方面也会有诸多的限制，很多衣服都没有办法穿的好看。想要减肥，一定要…… 查看全文>>

摘要：俗话说想要减肥，三分靠练，七分靠吃。减肥就是得控制饮食和坚持运动相结合，这样才会有不错的减肥效果。很多人在饮食方面都不是特别的注意，只是一位的进行非常多的运动，…… 查看全文>>

摘要：减肥并不是一天两天就能够完成的事，一定要持之以恒的坚持下去，想要更好的减肥，不仅在运动上需要坚持，在饮食上也要下功夫。很多人认为减肥就是得少吃饭，其实这样理解非…… 查看全文>>

摘要：纤细苗条的身材确实能够给人的外在形象加很多分，能够给人一种特别干练、自律的印象。天天对着别人的好身材流口水，不如自己练成这样的好身材。如果腰部有非常多的赘肉，特…… 查看全文>>

摘要：随着生活水平的提高，人们在日常生活中所摄取的营养过多，从而导致肥胖；有些人采取减肥药、节食等方式进行减肥，但是节食和减肥药不是一种有效的方法，因为通过节食减肥不…… 查看全文>>

摘要：宅在家一时爽，一直宅却不会一直爽。自然睡，自然醒，睡过整个白天。刷剧、看电影、玩游戏，一首歌反复循环，外卖随点随到，能不出门就不出门。但这样的肥宅生活，未必就是…… 查看全文>>

摘要：现在的人越来越追求完美，不但想让自己的脸蛋漂亮，还希望自己能够有一副完美的身材，这就使得大多数人都长期走在减肥的路上。但在这其中却有一部分人明明选择的减肥方法很…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人越来越多，肥胖不但会影响身材，而且还会影响身体健康，所以许多人都为减肥煞费苦心。减肥的方法，也因为人们对减肥的重视而层出不穷，但并不…… 查看全文>>

摘要：在人们的印象当中，大多数水果的热量都特别高，因为大多数水果都是甜甜的，这就预示着糖分含量极高。其实不然，在自然界中有许多水果，不但不会让人变胖，还有很好的减肥功…… 查看全文>>

摘要：减肥并不是一件简单的事，相信每一个有减肥经历的人都有这样的体会。每个人对于自己的身材都会有不满的地方，但是减肥经常无疾而终，经常不知道怎么样就复胖了。接下来就让…… 查看全文>>

摘要：随着冬季的到来，在寒冷的冬天，大多数人不常运动，特别是春节前后几天，大鱼大肉和零食不停地吃，于是囤积的脂肪越来越多，伴随着减肥又成为热门的问题，那在减肥过程中很…… 查看全文>>

摘要：相信在绝大多数人眼里，减肥都是非常痛苦的一件事，不仅不能像原来那样随心所欲的吃东西，而且还要进行自己不愿意做的运动。但是减肥无疑就是得从这两方面入手，控制饮食和…… 查看全文>>

摘要：虽然天气渐渐转凉了，人们已经收起了那些背心和热裤，但是没有人会放纵自己有一个肥胖的身材，在秋天依然要用美好的身材来度过。一些不想运动的人都会选择节食的方法来减肥…… 查看全文>>

摘要：有许多肥胖人士，都有一个共同的烦恼，那就是明明饮食正常却越来越胖，这种现象让许多正在减肥的肥胖人士失去了减肥的信心。其实饮食正常却越来越胖这种现象，是因为不注意…… 查看全文>>

摘要：相比于男性，女性更加注重自己的身材，希望自己不仅颜值高，还要身材好。因为这个原因，许多女性在减肥这条路上一去不返，甚至还有一些女性对减肥上瘾。孰不知过分减肥，不…… 查看全文>>

摘要：随着大家对身材的不断关注，减肥的方法也越来越多，甚至已经到了层出不穷的地步，但纵观这些减肥方法，还是运动这种减肥方法最健康，最有效，因为运动不但能够起到减肥的效…… 查看全文>>

摘要：减肥是爱美人士的头等大事，因为完美的身材会让整个人的气质有所提升。为了能够拥有完美的身材，许多人在生活和工作当中都会打听有效的减肥方法，尤其是懒人，更想要得到一…… 查看全文>>

摘要：现在的人都觉得越瘦越好，越瘦越美丽，所以有许多人，会长期走在减肥的路上。正是因为对减肥的看重，所以减肥的方法也层出不穷，有些人会通过吃减肥药减肥，有的人会通过运…… 查看全文>>

摘要：每个人的体质是不一样的，有些人吃许多东西也不会发胖，可有些人稍不注意，体重就会飙升。对于这些易胖体质的人来说，控制饮食是一件非常重要的事情，因为一旦肥胖就会引发…… 查看全文>>

摘要：现在许多人都以瘦为美，所以减肥已经成为了一个很常见的话题。在减肥期间除了要保持足够的运动量之外，还要搭配合理的饮食，只有双管齐下才能够达到更好的减肥效果，所以在…… 查看全文>>

摘要：一白遮三丑，一胖毁所有，肥胖不仅影响形象，而且也增加患上慢性病风险。很多人纷纷减肥，市面上也有很多代餐食品，如水果代餐、蔬菜或高蛋白代餐等，那减肥代餐真的能减肥…… 查看全文>>

摘要：每个人都会希望自己变得更完美，因此有一些对自己体型不满意的人，会选择减肥。减肥的方法有很多，比如说健身，比如说运动，比如说做瑜伽，但想要这些减肥方法达到最好的效…… 查看全文>>

摘要：很多女性为了得到苗条的身材，都会进行减肥，但是很多女性发现自己节食很长一段时间得到的效果确实很有限，其实减肥不光是依靠节食就可以达到的，这关系到多方面的因素，盲…… 查看全文>>

摘要：身材是女性朋友都比较重视的，拥有好身材既可以提升个人美丽，也能够维持身体健康。但不少女性朋友随着年龄的增长，身材都出现走样的情况，其实这是可以通过一些习惯来避免…… 查看全文>>

摘要：生活中多加观察一下，就能知道很多男人的腿都比女人的腿细，不考虑那些腿毛，简直是又白又细又长。从很多喜好穿女装的男孩子身上都能看见，腿真的很细，特别讨女人嫉妒。为…… 查看全文>>

摘要：减肥无疑是做好两件事才能成功，第一就是在饮食上加以控制，第二就是养成锻炼的习惯。控制饮食非常重要的，如果光运动而不在饮食上加以控制的话，减肥效果是非常不好的。但…… 查看全文>>

摘要：根据研究表明我国超过百分之五十的成人居民存在超重或肥胖的情况，在现如今快节奏的生活方式会使得人工作和日常存在长时间坐立、缺乏运动、饮食不规范等情况，这些原因都可…… 查看全文>>

摘要：处于减肥过程的人群都十分渴望自己可以快速的减肥，使得容貌得到蜕变。但是，在减肥的过程中需要控制减肥的速度，不可以急于求成且保持足够的耐心，才不会轻易的出现反弹的…… 查看全文>>

摘要：现代社会真的是以瘦为美，人们对女性的身材要求也越来越高，更多的女生为了让自己变瘦变美，不惜付出身体健康的代价来减肥，其实并不需要。我们不仅要瘦下去，而且要健康的…… 查看全文>>

摘要：如今人们都提倡运动减肥，运动过程中可以提高人体抵抗力，减少患上疾病，但采用运动方式进行减肥，若在运动起来存在不当行为话，也会伤害到身体健康，所以在运动之前要做好…… 查看全文>>

摘要：现在这个社会是以瘦为美，瘦让人看起来更有骨感，所以那些对于自己身材不满意的人，常常为减肥这个目标努力奋斗，其实在减肥过程中也要注意科学性，科学的减肥才不会对身体…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个亘古不变的话题，而且也是长久热度不会衰减的话题，体重标准的人想让自己的体型变得更好看，体重超重的人想让自己尽快恢复健美的体型，这都是需要减肥来达到目的…… 查看全文>>

摘要：目前减肥的方式多种多样，而绝大多数人常常会采用锻炼身体及科学饮食方式进行减肥，若是生活中人们能科学饮食，对减肥是非常有帮助的，特别是吃对了水果，会让减肥达到意想…… 查看全文>>

摘要：对于减肥人群而言，最大的阻力莫过于美食的诱惑，若是平时禁不住美食的诱惑加上缺乏运动，想要成功减肥难度很大，此外减肥期间也有必要了解哪些食物不可以吃，才会对减肥有…… 查看全文>>

摘要：冬天天气比较冷，脂肪会自动储存成能量来给我们身体提供更多的温暖。天气的寒冷，又让我们不愿意出去运动，所以在冬天就很容易长胖。 我们都知道肥胖会给我们身体带来很多…… 查看全文>>

摘要：很多人都希望自己能拥有易瘦体质，怎么吃都不胖，而肥胖的人在减肥后都希望体重不反弹。但由于各种原因导致很多在减肥后出现反弹，使她们苦恼。其实想要减肥永不反弹，要了…… 查看全文>>

摘要：减肥是女性一生所追求的事业，在追求骨感的社会当中，很多女性认为自己越瘦越好，也会拼命减肥。以至于有些发现自己在减肥的过程中出现月经失调甚至闭经的现象。其实减肥导…… 查看全文>>

摘要：出汗是身体正常的生理功能，而在生活中有很多减肥的人认为出汗多就说明基础代谢快，脂肪在燃烧。甚至有些会想方设法使自己出汗更多一些，从而通过大量排汗来达到减肥的目的…… 查看全文>>

摘要：在说到减肥，大多数人会想到少吃多动，都认为少吃多动就能使脂肪被快速消耗，达到想要的减肥效果。也有很多在通过这种减肥方式后使体重得到控制，但却不知少吃多动虽然能使…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥的过程中都认为脂肪类食物要少吃，多吃素食能提高减肥效果，也因此很多为了追求减肥效果而盲目摄取素食。却不知减肥如果过量吃素不仅不能得到想要的效果，反而…… 查看全文>>