[减肥达人] 减肥不要太心急,陷入这4大误区,会让你越减越肥!
2021-01-07摘要:很多人天天喊着减肥的旗号,但自始至终都没有减肥成功,其实很多人减肥不成功很可能是陷入减肥误区而引起,对人们来说能了解减肥常见有哪些误区,生活中才能避免进入误区中…… 查看全文>>
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摘要:减肥是每个女性都热衷的事业,大家减肥的方法是五花八门。但是在减肥的过程中,相信大家都会发现减肥初期一般进展的都非常顺利,但是越到减肥中后期效果可能越来越差,对于…… 查看全文>>
摘要:现在的人是以瘦为美,很多人都希望自己能够再瘦一点,很多人在减肥过程中,常常采用不科学方法进行,其实采用不科学方法进行减肥,即使是体重下降了,但也会给身体健康也会…… 查看全文>>
摘要:现在都提倡运动减肥,运动减肥也是最科学最绿色的减肥方法,减肥者通过进行有氧运动,可以消耗身体多余的脂肪,使身体促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。 查看全文>>
摘要:在这个外形美貌横行的世纪,很多美眉都觉得自己体型不够完美,大喊要减肥!但是减肥也有很多雷区,一旦踩中这些雷区就难以甩掉游泳圈和大象腿。记住以下这几点,保证你的减…… 查看全文>>
摘要:肥胖不仅会影响我们外表的美观,而且还会对我们的身体造成一定的副作用,例如体内肥胖就会导致内部的脂肪增加,会加大各个器官的负担,还会诱发一些疾病,因此对于那些过于…… 查看全文>>
摘要:若是想要有效的抵抗自身衰老的速度,需要养成良好的生活习惯,因为日常生活中如果存在着一些恶习,会对身体健康造成极大的影响。而长期拥有不良的生活习惯也会导致身材变得…… 查看全文>>
摘要:一提到减肥,许多人会想到通过节食的方式来达到减肥的目的,但是通过节食减肥的人在恢复饮食之后大多都会出现复胖的情况,而复胖的概率大概是90%,甚至会导致自身的体质…… 查看全文>>
摘要:想要减肥成功是没有任何的捷径可言的,若是想要减肥成功需要控制热量且辅助以适量的运动,这是最基本的。除此之外,日常的一些生活习惯也会对自身的减肥速度造成一定的影响…… 查看全文>>
摘要:经常久坐,喜欢食用不健康的食物以及缺乏运动等因素会导致肚子堆积脂肪,从而形成肚腩。而肚腩在很大程度上影响了人们的美观,因此有必要采取一些方法达到减少肚腩的目的。 查看全文>>
摘要:肥胖不仅会影响个人美观,而且还会造成其他的影响。体内过量的脂肪会给身体带来负担,影响身体健康,诱发各种各样的疾病。因此,面临肥胖困扰的人群进行减肥是十分有必要的…… 查看全文>>
摘要:都知道膳食纤维非常好,可以刺激我们的肠胃蠕动,预防便秘,有利于减肥美容。膳食纤维是被营养学界补充认定为第七类营养素,但是仍然有很多人在膳食纤维的补充上存在一定的…… 查看全文>>
摘要:随着年纪的不断增长,人们更加容易会出现肥胖的情况,而有一部分人却一直可以保持很好的身材,这和人们日常的生活习惯有极大的关系。因此,如果想永远的保持身材,需要学习…… 查看全文>>
摘要:有的人上身宽厚就显得很雄壮威武,特别是女性手臂粗壮,看起来很强壮没有一点女性的温柔气质,这让很多女性感到苦恼。很多女性尝试各种瘦手臂的方法,但总是没什么效果。其…… 查看全文>>
摘要:长期的久坐会导致肚子肥胖,而肚子上堆积的脂肪会影响人们的身体美观,而且也十分不利于健康,容易诱发多种慢性疾病。许多人纷纷想要瘦肚子,尤其是在生产之后的女性。 查看全文>>
摘要:生活中有很多女性在减肥时首先会选择节食减肥,都认为自己少吃几顿脂肪就会减少,体重就会下降。却不知节食减肥会导致身体营养摄取不全而出现问题,所以要知道想减肥得保证…… 查看全文>>
摘要:有一部分人出现肥胖不仅仅是由于遗传的因素,一些生活中不良的习惯也会导致肥胖情况的出现。而这些不良的习惯被现代的很多人忽视了。因此,为了避免出现肥胖的情况,需要保…… 查看全文>>
摘要:许多人群尤其是肥胖人群对近几年涌现出来的“吃播”很羡慕,因为他们在每次直播期间短时间内可以进食许多的食物,而且还不会出现肥胖的情况。但是,通过仔细观察可以发现,…… 查看全文>>
摘要:如果人体摄入的热量小于自身所消耗的热量,那么则可以达到减肥的目的。因此,有一部分人会选择通过节食的方式来达到减肥的目的。但是这并不是长期的方法,因为总有一天是需…… 查看全文>>
摘要:为什么尝试了很多的减肥方法却依然瘦不下来,有可能是你根本不了解自己的体质。减肥是一个系统性工程,跟你的饮食结构、睡眠、情绪等都有关系,但体质决定了你的减肥方向。…… 查看全文>>
摘要:有一部分爱美人士为了尽快的达到减肥的目的,便陷入了减肥的误区,只吃蔬菜和水果,日常所需的蛋白质都不摄入,甚至有一部分人人吃着水煮餐,虽然说食用水煮餐能够短暂的达…… 查看全文>>
摘要:人们的生活水平不断的提高,因此饮食也在改善,但是这也造成了一些不好的因素,比如肥胖人群越来越多等等。而肥胖会导致一些疾病的出现,比如高血压,糖尿病,心血管疾病,…… 查看全文>>
摘要:为了控制好体重,积极锻炼身体是很重要的。现在很多上班族白天埋头工作,能用以锻炼身体的的时间就很少,再加之平时在饮食上也没多少节制,有时暴饮暴食,有时又狼吞虎咽,…… 查看全文>>
摘要:说起减肥很多人都比较感兴趣,特别是女性,减肥成功不仅可以穿着漂亮的衣服,还可以展现自己迷人的身材。而在生活中想要快速减肥的女性并不少见,很多为了达到效果而选择目…… 查看全文>>
摘要:许多的肥胖人士之所以出现肥胖的情况是由于自身的新陈代谢过快而引起的,因此,若是想要养成易瘦体质,则建议从提升自身的新陈代谢抓起,通过提高新陈代谢,能够更快的消耗…… 查看全文>>
摘要:日常摄入的饮食也在一定程度上影响着人们是否出现发胖的情况,因此需要了解肥胖的真正根源。人们之所以肥胖,是由于体内的能量过剩,也就是日常所说的能量的消耗小于能量的…… 查看全文>>
摘要:多余的赘肉会在很大程度上影响人们的身材,因此许多人都想要减肥,于是便出现了很多标榜三个月瘦50斤以及一个月瘦十斤这一类的说法来吸引那些迫切的需要减肥的肥胖人士。…… 查看全文>>
摘要:肚子上有赘肉是很多人的困扰,即使是一些身材好的人,他们的肚子也会存在着一些赘肉,而一旦穿紧身衣的时候,赘肉就会明显显得体态不是很好看,在很大程度上影响了整体的美…… 查看全文>>
摘要:都说减肥要减少脂肪的摄取,而且多吃素才能达到好的减肥效果。也因此很多人在减肥期间会多吃菜认为多吃菜不仅可以补充维生素,还能得到饱腹感,提高减肥效果。确实在减肥期…… 查看全文>>
摘要:如今,越来越多的人面临着肥胖的情况,而肚子上的赘肉则是肥胖的一个显著的标志,一旦肚子肥胖,最后显得整个人特别臃肿,而且在穿裙子或者是短款上衣的时候就会面临尴尬的…… 查看全文>>
摘要:虽然现在的物价飞涨,但大家的生活条件依旧只增不减,比如六七十年代吃肉是件奢侈的事,但现在每天大鱼大肉也不足为奇。也正是因这样,越来越越多的人都有了肥胖困扰。为此…… 查看全文>>
摘要:减肥健身是每个女性一成不变的话题,很多女性朋友在减肥这条道路上越走越远,对于减肥这件事情也是非常迫切的,但是减肥并不是一朝一夕就可以完成的事情。在减肥期间不要过…… 查看全文>>
摘要:减肥效果也会根据季节的变化而变化,不同的季节需要针对性的做出一些运动方面的调整,这样会让减肥的效果事半功倍。不少人都认为冬天的天气比较寒冷,对于减肥效果是非常不…… 查看全文>>
摘要:如今很多人群都面临着腿粗的困扰,虽然说市面上有很多瘦腿的方法,但是并不是所人都适合,因为上班族由于工作的需要,需要长期的坐着,在某种程度上,这是不利于腿部变细的…… 查看全文>>
摘要:在近些年一说到减肥,很多人会和润肠排毒素联系在一起,有些人认为肠道以及身体内的油脂毒素过多会导致肥胖出现,所以服用药物拉肚子也是很多人在选择减肥方式时会选择的一…… 查看全文>>
摘要:当处于减肥期间,大时候大多数减肥人士都对自己的体重十分在意,并且每天都会关注自己体重是否存在着变化。认为体重变轻,说明变瘦,但是这其实是错误的观念。当处于减肥的…… 查看全文>>
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摘要:女性在怀孕的时候体重会逐渐增加,补充足够的营养物质才有利于胎儿的健康发育,等到生产后体重不能很快的恢复到以前的水平,产后妈妈在坐月子期间运动量过少,进食过多,还…… 查看全文>>
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2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]