减肥频道

摘要：减肥是指运用中西药物、手术、仪器、运动等方式对于肥胖部位进行调治，从而达到塑型的目的。通常我们所说的减肥属于美容的重要组成部分之一，不同减肥方法的选用所能达到的…… 查看全文>>

摘要：减肥是指通过运动、控制饮食、手术去除脂肪等方式减少机体过多的脂肪、体重为主要目的行为，进行适当的减肥不仅有利于身材的控制，还能降低患肥胖症的风险，提高身体的健康…… 查看全文>>

摘要：不知道有没有人发现有这样一个规律，就是上班族很容易出大胖子。繁重的工作不但没有让身材变得纤细，反而会让身材严重走形越来越胖。导致上班族发胖的原因非常的多，比如长…… 查看全文>>

摘要：在以瘦为美的时代，有的人不知不觉进入了减肥误区，明明已经很瘦很苗条了却还在拼命减肥。其实人的身体并不是越瘦越好，过度减肥反而可能会伤及身体。过度减肥的危害都有哪…… 查看全文>>

摘要：有人说，胖一斤跟玩似的，瘦一斤就得跟玩命似的。的确，想要瘦下来不反弹真的太难了。尤其有美食当前时，减下去的那一点肉又得再次长回来，让人挫败不已。既然管不住嘴，那…… 查看全文>>

摘要：运动健身现在非常流行，但是减肥并不是容易的事。有的人不能坚持，有的人方法不对，努力了也没有效果。选择正确的方法，养成健康的生活方式，可以让自己更快达到瘦身的目标…… 查看全文>>

摘要：相信很多人在某短视频APP上都刷到过关于减肥健身的内容，也跟着做了许多动作，但除了把自己折腾的腰酸背疼，身上的肥肉似乎没有半点消瘦下去的迹象。除了健身的视频，还…… 查看全文>>

摘要：有人说：“我吃得不多，但很容易发胖。”也有人说：“我吃了很多，不但总是觉得没吃饱，而且体重不受控制地直线往升！”这是因为他们都是易胖体质。不过，为什么有的人会变…… 查看全文>>

摘要：夏天除了穿得少显赘肉，还是脂肪较多者的渡劫期，稍一动弹身上就大汗淋漓，搞得十分难受。因此如果体重超标，就真的要考虑减肥了。接下来说的这四种蔬菜对减肥会有一定的帮…… 查看全文>>

摘要：很多人都想快速地燃烧脂肪，健康地减肥。有些人选择节食或者某些减肥产品来减肥，但是这些方法有可能对健康产生不利影响。相反，吃以下这些食物将促进新陈代谢，有助于健康…… 查看全文>>

摘要：男性如果不注重自身的身材管理，变得肥胖，很可能会看起来又油腻又显老。那么男人怎样减肥才能成功呢？接下来让我们一起来了解一下。 查看全文>>

摘要：减肥这件事简直是亘古不变的话题了，没有哪一个人对于自己的身材是绝对满意的，总能找到不足的地方，也就是说总能找到减肥的理由。减肥的方法非常的多，如果使用了不靠谱的…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日是展露身材的好时机，同时也是减肥的季节。因为夏季新陈代谢速度快且胃口差，只要稍微一运动就能瘦5~10斤。夏季如果做好以下这3要和2不要，或许能轻松让体重…… 查看全文>>

摘要：减肥并没有人们想象的那么简单，必须严格限制热量摄入。要禁得住美食带来的诱惑，必须有一定的意志力。但是为什么在减肥期间的人吃撑了之后还想吃呢？ 查看全文>>

摘要：大肚腩是每个爱美人士都非常忌讳的一个词，很多人四肢并不是很胖，但是却拥有一个大肚腩。这让很多爱美的人都非常苦恼，甚至还有很多人为了把大肚腩减掉吃各种各样的减肥药…… 查看全文>>

摘要：儿童肥胖是一种小儿常见的疾病，随着生活水平的增高，儿童肥胖症的发病率逐年上升。当前肥胖症的诊断主要依靠体质指数，这是一个客观、认可度大、应用广发的诊断标准。出现…… 查看全文>>

摘要：俗话说夏季不减肥，每个月份都徒伤悲。但夏季骄阳似火，很多人会一直待在空调房中，吃着西瓜，玩着手机，这就使得脂肪在体内堆积越来越多，导致身体更加肥胖。这时，不妨试…… 查看全文>>

摘要：在以瘦为美的时代，很多人都希望自己拥有苗条健硕的身材，因此减肥已经成为众多爱美人士日常追求的目标。其中有些人会以节食或吃减肥药的方法减肥，这样确实能短时间内降低…… 查看全文>>

摘要：现如今很多人都推崇过午不食的减肥方法，过午不食就是在中午那顿饭吃完到第二天早上早餐之前都不吃饭的一种减肥方式，简单的说就是把晚餐省略了。这种减肥方式对于身体健康…… 查看全文>>

摘要：到了中年阶段以后，很多人都放弃了自身的身材管理，尤其是很多男性，慢慢长出了啤酒肚。肥胖带来的不仅是对外在颜值的影响，而且它还会损害身体健康，在很多慢性疾病上有更…… 查看全文>>

摘要：减肥成功之后，很多人都会遇到这样一个烦恼，那就是——反弹。辛辛苦苦的减肥成果，在很短的时间内就被毁掉了，让很多人非常苦恼。减肥要想避免反弹，一定要知晓反弹都是哪…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，又到了秀身材的好季节，很多女性再次踏上减肥之路。不过，很多人非常烦恼：为什么她们明明付出努力了，却没有特别明显的减肥效果呢？接下来就让我们一起来了解一…… 查看全文>>

摘要：上班族肥胖已经成了一种现象级的情况，明明每天都忙忙碌碌的工作，身材却一天一天的胖起来，让人欲哭无泪。那么上班族应该如何减肥呢？接下来让我们一起来了解一下。 查看全文>>

摘要：随着天气越来越热，人们穿得越来越清凉，减肥的意愿也更加强烈，很多人都在寻求各种各样的方法来减肥。不过，有些减肥方法是靠谱的，而有些却是谣言。最近酵素减肥法之风盛…… 查看全文>>

摘要：减肥在很多人眼里都是非常费劲的一件事，特别是好不容易减肥成功了，却在短时间内又复弹回去，很让人崩溃。减肥成功之后怎样才能不反弹呢？想要一直保持好的身材可以从这几…… 查看全文>>

摘要：众所周知，若想要减肥成功只要记住6个字即可，即管住嘴，迈开腿。因为生活中一些食物虽然确实非常美味，但热量超标，减肥期间的人遇到这种食物一定要谨慎，以免短时间内快…… 查看全文>>

摘要：对于减肥的人来说，好像只有水果才能肆无忌惮地吃。但是，事实是水果也不能随便吃。虽然有一些水果热量很低，适合减肥期间食用，但是有一些水果热量非常高，不小心吃多了会…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多女性关注的话题，每个人都希望自己能拥有苗条身材。很多人每天都在控制饮食，也辛辛苦苦运动，但体重没降反而增加，简直让人犯愁。事实上，减肥期间需注意一天中…… 查看全文>>

摘要：轻断食是最近几年新兴的减肥方法，也就是每星期中不连续的两天，每天只摄入500千卡能量食物，其他5天饮食自由，能达到减肥瘦身目的，同时能改善消化，但也会带来一些不…… 查看全文>>

摘要：肥胖分为实胖和虚胖，虚胖的人吃的很少，只要喝点水都会肥胖，时不时的就水肿，容易感觉到疲劳且身体虚弱怕冷，这是怎么回事。 查看全文>>

摘要：运动对减肥带来的效果是不言而喻的，运动能提高基础代谢率，再加上控制热量摄入，减肥一点也不费劲，特别是以下4款运动项目燃烧脂肪效果会更好。 查看全文>>

摘要：减轻体重并保持健康是一项艰巨的任务。对于减肥来说，饮食是非常重要的。有些水果营养全面，富含膳食纤维而且不含脂肪，是减肥的理想食品。 查看全文>>

摘要：体重指数不光可以衡量一个人是否肥胖，更是健康的指标。如果体重指数较低说明体重不足，如果体重指数较高则表示身体肥胖，有更大的健康并发症风险。可以采取的一些步骤，使…… 查看全文>>

摘要：对于减肥来说，运动和饮食是非常重要的。但是除了这两个因素以外，压力也会对减肥有影响。心理和身体压力会导致皮质醇的持续释放，这可能会影响减肥的效果。 查看全文>>

摘要：控制饮食对于减肥是非常有帮助的，这也是减肥两大板块之一。但是现如今美食当道，各种各样的美食都摆在人们面前，触手可及，这对于意志力是一种特别大的挑战。很多人就是因…… 查看全文>>

摘要：减肥对很多人都是一个挑战，想要快速减肥更是困难重重，除了要有恒心以外，正确的方法也很重要。这里有一些快速减肥的建议和技巧，希望对大家有帮助。 查看全文>>

摘要：肥胖症可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖，单纯性肥胖主要是由患者生活方式不规律、进食不科学、缺乏锻炼引起的。继发性肥胖主要是由于内分泌失调、垂体生长激素异常引起的。…… 查看全文>>

摘要：让身体肥胖是非常简单的事，但想要减肥成功却很难。肥胖是万病之源，易引起糖尿病、脂肪肝和各种心血管疾病等。其实当身体快要肥胖时会有明显症状，看看你有没有中招。 查看全文>>

摘要：人们都知道减肥主要是管住嘴，迈开腿，这种饮食控制非常的重要是必不可少的，单凭运动减肥没有效率可言。但是知道是一回事，能不能坚持的去做，做不做的正确又是另一回事了…… 查看全文>>

摘要：随着人们健康观念的进步，有氧运动也越来越得到大家的欢迎。很多人都知道有氧运动可以减肥，但是除了减肥以外，有氧运动还有很多其他的健康益处。 查看全文>>

摘要：对于一些爱美的人士来讲，好身材是最好的名片。马上又到了展示身材的季节，你的身材准备好了吗？很多女性为了能够拥有好的身材，在饮食方面对自己特别的严格，一点零食也不…… 查看全文>>

摘要：夏天已经来到了，时间不等人，大家的身材准备好了吗？很多人都有这样一个疑问，那就是明明付出努力了，掉称掉的的非常的慢，减肥和没减一样。怎样才能提高减肥效率呢？可以…… 查看全文>>

摘要：减肥不管是运动也好，还是控制饮食也好，对自己都是一种历练。既然选择减肥，就说明自己的身材，有不满意的地方，就说明自己缺乏自律。让自己变得自律的这么一个过程是特别…… 查看全文>>

摘要：夏天来了，很多女性都想在夏天穿好看的衣服去游玩，这就要求必须拥有一个好的身材，所以很多人都把减肥当做一种习惯去坚持。减肥也是需要遵循科学的，如果对自己过于严苛或…… 查看全文>>

摘要：减肥这件事是很多人的执念，大家对于自己的身材总是非常的不满意，总是觉得可以精益求精。正是因为对于减肥的狂热追求，人们很容易走入到一些误区。这些误区的存在会让人们…… 查看全文>>

摘要：减肥不光要靠运动，饮食也很重要。低碳水化合物饮食是一种常用的减肥饮食，通过限制每天消耗的卡路里数量来引起脂肪分解，优先考虑碳水化合物含量低的食物。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身是女性一生所追求的，其实减肥并没有你想象的那么困难。只要注重于生活中的小细节，就能轻轻松松减肥，而且不会浪费金钱。 查看全文>>

摘要：随着夏季到来，部分爱美女性已经早早穿上了短裙和短裤。但对于腿粗的女性来说却非常烦恼，不敢穿短裙，怕暴露出自己的缺点。大腿的赘肉非常顽固而且难以瘦下来，其实只要针…… 查看全文>>

摘要：饮食对健康非常重要，也会直接影响减肥是否成功。有些食品在减肥时应尽量少吃，否则不仅会导致体重增加，也会引起其他健康问题。 查看全文>>

摘要：减肥是一件付出努力就会获得回报的事，很多人都在减肥的道路上付出过汗水和泪水，也走入很多误区。有些人在减肥的过程中总会出现停滞不前的情况，甚至一停就停很长时间。减…… 查看全文>>