减肥频道

摘要：肥胖指代的是一定程度的明显超重和脂肪层过厚，当食物摄入过多或者机体的代谢发生改变时，体内的脂肪就会积聚过多，造成肥胖的状态，长期处于肥胖状态可能会引起人发生病理…… 查看全文>>

摘要：运动对健康有很多好处，不仅能强身健体，还能减肥。不管身体状况如何，定期锻炼都将为身体带来极大的益处。但是一些不良的锻炼习惯可能会对健康有负面影响，让锻炼的成果大…… 查看全文>>

摘要：肥胖症是临床上常见的代谢症候群，当人体进食较多时多余的热量会以脂肪的形式储存在体内，储存时间日久就会变成肥胖症。临床上将无明显病因的称为单纯性肥胖症，有明显病因…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望自己暴饮暴食、不运动也照样维持苗条身材，但这是不可能的。其实每天抽出几分钟的时间，做简单的小动作，就让你轻轻松松变成小瘦子。 查看全文>>

摘要：都知道减肥如果有一个私人教练帮助，是一件特别事半功倍的事。但是现如今各个健身场所的私人教练都非常的昂贵，并不是每个人都能动辄花几万块钱去请私教的。那么没钱请私人…… 查看全文>>

摘要：成功减肥是很多人的梦想，但是有些人什么方法都试了，还是没有任何效果。减肥也不是一朝一夕的事情，改掉错误的习惯，选择合适的饮食和运动，一定会看到效果的。 查看全文>>

摘要：减肥不是简单的事，很多人每天都运动但是效果并不理想。除了运动外，饮食对于减肥也是至关重要的，选择正确的食物并养成健康的饮食习惯是实现减肥目标的第一步。 查看全文>>

摘要：脸大的人烦恼真的特别的多，除了废化妆品这种小事以外，和人合照的时候，脸比别人大一圈也是很是尴尬的事。想要摆脱尴尬，一定要让脸小一些，这些瘦脸的小秘诀希望能够帮助…… 查看全文>>

摘要：减肥必须通过科学的方法，结合热量控制和运动，来达到减肥瘦身目的。但部分人经过半年努力后终于减肥成功，可减肥成功后体重却出现反弹，这是怎么回事。 查看全文>>

摘要：几乎所有人在运动减肥过程中会遭遇减肥平台期，也就是体重下降到一定数值后，不管怎么运动减肥，体重长时间内都不会继续下降，这样会挫败人们的减肥信心，甚至让人们半途而…… 查看全文>>

摘要：众多女性因为身体肥胖而烦恼，中医把肥胖分为脾虚湿阻型、脾肺两虚型、肝郁气滞型、阳虚内热型和胃热湿阻型，不同的类型减肥方法不一样。 查看全文>>

摘要：减肥成了现代的热点话题，特别是一些爱美的女性，把减肥当成了一生的事业。减肥也不是很容易的事，即使经过多次失败的尝试也不一定能成功，只有坚持不懈，并且选择正确的方…… 查看全文>>

摘要：随着夏天的到来，很多女性都希望自己能够拥有迷人的身材，在这个露手露脚的季节可以一展风采，但由于冬季没有怎么运动以及食欲的提高，让很多女性身体上悄悄添上一些赘肉，…… 查看全文>>

摘要：我国中医流传着几千年的文化，能辅助治疗多种慢性病，对身体带来的副作用很小。生活中有很多不起眼的中药具有减肥效果，中医会根据肥胖原因和类型，选择合适的减肥中药。 查看全文>>

摘要：每年的5月11日是世界防治肥胖日，虽然大家经常把“减肥”放在嘴边，但实际上绝大部分朋友并没有真正认识到，肥胖离我们究竟有多远？ 查看全文>>

摘要：随着疫情的逐步控制，各类餐饮店开始有序复工，不少在家里憋坏的人已经想着疯狂品尝各路美食，誓要将前面几个月的分量吃回来。不过在宅家许久的前提下还大吃大喝，可要注意…… 查看全文>>

摘要：对于肥胖的人来说，变胖很容易，减肥却是异常艰难，减肥之路堪比唐僧取经。其实，减肥切忌心急，很多时候觉得减肥很难是因为没有选对减肥方法。今天是5.11中国肥胖日，…… 查看全文>>

摘要：肥胖不仅会“毁掉”人的外在形象，还会对人的身体健康造成严重危害。医学上把“肥胖”作为是一种疾病，甚至是百病之源。想要防治肥胖，饮食干预非常关键。在“511中国肥…… 查看全文>>

摘要：爱美之人都渴望拥有苗条的身材，可是减肥并非易事，美食太多、运动太累，吃减肥药又怕伤身体，只能眼睁睁看着身材日渐圆润。不过，随着医学技术的不断发展，越来越多的求美…… 查看全文>>

摘要：相信减肥期间的人都知道基础代谢率，若想要成功减肥需提高基础代谢率，即使在安静状态下也能消耗热量，让减肥效果翻倍。 查看全文>>

摘要：有很多人看起来很瘦，体脂率正常，但肚子却异常突出，不仅影响形象，而且增加患上糖尿病和脂肪肝风险，不妨来了解一下其原因。 查看全文>>

摘要：近年来，全球肥胖人口数量不断攀升，与此同时，为了防治肥胖，不少肥胖人士都将希望寄托于减重手术，因此减重手术也渐渐为人熟知。为了让大家更了解减重手术，在2020年…… 查看全文>>

摘要：健康的饮食是减肥的重要组成部分，一定要控制住食欲，不能饿了就乱吃。有很多原因会导致饥饿，比如吃的太少了，把渴误认为是饥饿，吃错食物等等。想要缓解饥饿感有很多方法…… 查看全文>>

摘要：肥胖是多种疾病的高危因素，如脂肪肝、骨关节疾病、糖尿病和心脑血管疾病等。现在中医减肥受到很多人青睐，由内而外调整人体，抑制食欲，真正达到安全有效且长期的减肥方法…… 查看全文>>

摘要：减肥最重要的是要少吃多动，在饮食上控制总热量的摄入，在运动上消耗一点的热量，长期坚持就会达到减肥的目的。由于生活节奏的加快，在减肥方面人们也追求快速减肥，其实这…… 查看全文>>

摘要：营养不良是现代社会常见的一种病症，反映了我们的健康状况不佳。通常提到营养不良就会与面黄肌瘦相结合在一起，其实这是营养缺乏，只是营养不良的一种表现，还有一种是营养…… 查看全文>>

摘要：减肥是目前大众所追求的一种行为方式。目的是为了减少过多的脂肪，降低体重，美化形体。可以减肥的方式有很多，大部分人是通过饮食控制加运动锻炼来减肥，这是较为健康的减…… 查看全文>>

摘要：减肥光靠运动是不行的，饮食也非常重要。选择正确的食品不仅可以有助于减轻体重，而且可以改善健康状况。 查看全文>>

摘要：春天是各种水果上市季节，酸甜的水果能补充身体所需要的矿物质、维生素以及抗氧化物质。但一些正在减肥的人群却不敢吃水果，担心水果中的糖分转化成脂肪。其实只要选对水果…… 查看全文>>

摘要：上班族每天都要忙于工作中，很少有锻炼的时间。有几种方法可以让上班族在工作和生活中都能坚持锻炼，早日减肥。 查看全文>>

摘要：减肥没有什么捷径可走，选择正确的饮食，坚持运动都是必要的。找到适合自己的运动，改变健身习惯，增加锻炼强度，减轻体重是很自然的事。 查看全文>>

摘要：学生党也是有减肥需求的，过于胖不仅会让人没有自信，影响社交，还会因为肥胖导致很多健康问题，影响学业和生活。相对于走读生，住校生不那么自由，减肥也经常没有章法。住…… 查看全文>>

摘要：马上就要到夏天了，又要穿美美的衣服，但是很多人对自己的身材并不是特别的满意，所以就非常的着急。减肥最重要的就是两点，第一就是控制饮食，第二就是坚持运动，但是人们…… 查看全文>>

摘要：减肥只要记住6个字就行，管住嘴迈开腿，但很多人禁不住美食的诱惑。一到了晚上就饿得不行，夜间进食的话会超出身体所消耗的能量，从而导致减肥失败，一到晚上就管不住嘴巴…… 查看全文>>

摘要：春天是各种新茶上市的季节，茶叶中含有的芳香族化合物，能帮助溶解脂肪，避免脂肪在体内积滞，同时也能促进胃液分泌，帮助食物消化和消除脂肪，那春天喝哪些茶能减肥呢。 查看全文>>

摘要：春天到了，气温越来越高，离夏天的时间也不多了。春天不减肥，夏天就后悔，如果没有好的身材，不仅穿衣没型，而且还会影响人的精神状态，让人不再积极，有自卑的感觉。如果…… 查看全文>>

摘要：对于减肥期间的肥胖人来说，一看到“脂肪”2字就害怕。其实脂肪是身体必不可少的能量来源，并不是所有的脂肪都会引起身体肥胖，尤其是这几种含高脂肪的食物健康又能达到减…… 查看全文>>

摘要：怀孕为妈妈带来了很多快乐。但是一旦婴儿出生，日常生活也要开始逐渐恢复正常，大多数新妈妈会开始减肥。大多数妈妈直到分娩后的一年才达到怀孕前的体重，减肥会花费一些时…… 查看全文>>

摘要：每个女性都希望拥有苗条身材，但看到美味的食物又管不住嘴巴，势必会让身体肥胖。其实有一种饮食减肥方法，即使吃东西也能达到瘦身减肥目的，但要根据不同的体型来选择合适…… 查看全文>>

摘要：对于肥胖人士而言，减肥并不是一件简单的事情，甚至是一件非常困难的事情。为了能快点实现减肥，很多减肥人士会不惜尝试各种方法，这样就容易不自觉的跳进“减肥坑”。今天…… 查看全文>>

摘要：肥胖是女性最害怕见到了两个字，不仅影响形象，同时也增加患上心脑血管疾病、脂肪肝以及糖尿病风险。除了暴饮暴食和缺乏运动外，其他坏习惯也会引起身体肥胖。 查看全文>>

摘要：怀孕期间，为了保证孩子的营养需求，准妈妈都会吃下很多富有营养的食物，就会不自觉的让自己的身材变得肥胖。所以很多在生产完之后的女性就想快速减肥，来达到怀孕之前的轻…… 查看全文>>

摘要：有太多内脏脂肪时会使得腹部赘肉堆积，减慢新陈代谢速度，导致内脏机能异常，如高血压、肝功能衰退以及心脏病等，只要及时减掉内脏脂肪，就能让人们轻轻松松变瘦。 查看全文>>

摘要：很多知名艺人尝试过中药泡脚减肥如张嘉倪和吴昕，其实只要掌握正确的中药泡脚方法，确实能帮助分解脂肪，轻轻松松瘦下去，一般根据肥胖类型来选择合适的足浴方。 查看全文>>

摘要：减肥这件事无非就是要管住嘴，迈开腿，其中饮食控制是特别重要的方面，必须坚持，不然瘦得会很慢，也没有效率。减肥期间一定要克制好自己的口腹之欲，不能想吃就吃，想吃多…… 查看全文>>

摘要：比起跑步，走路这种运动方式更加的容易让人接受，而且它不受时间和空间的限制，可以随时随地的进行。很多人都有这样一个疑问，那就是可以通过走路的运动方式来减肥吗？怎样…… 查看全文>>

摘要：现如今物质生活水平非常的高，越来越多的儿童面临着肥胖问题。很多家长都不认为自己的孩子是肥胖，他们认为这是可爱的表现，说明身体健康。肥胖会增加儿童患很多疾病的几率…… 查看全文>>

摘要：女性的生理期分为4个阶段分别是卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，只要利用好这4个阶段，掌握正确的减肥方法，能让减肥效果事半功倍。 查看全文>>

摘要：很多减肥期间的人群因为禁不住美食带来的诱惑而导致减肥失败，不妨试试这几招能让你吃得更饱，而且可达到减肥瘦身目的，可别再傻傻的挨饿了。 查看全文>>

摘要：拥有苗条的身材不仅能够让一个人外表更加的美丽，还会使人的自信心得以增强，对工作和学习都是一种激励作用。科学减肥拥有好的效果，盲目减肥不可取还容易伤身。减肥也是存…… 查看全文>>