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经验

家庭医生在线减肥频道推荐各种减肥经验,包括减肥达人瘦身、明星瘦身等各种资讯。

摘要:现在市面上出现了各种各样的减肥药物,正好抓住了减肥人群快速减肥的心理。减肥药的原理是抑制神经,促进基础代谢率,减少食欲,但是会对身体带来一定的副作用。 查看全文>>

摘要:在生活中经常会见到一些有不易胖体质的女性,她们不管怎么吃怎么做,都不会让自己容易发胖,因此有一些女性特别羡慕这种体质的女性。其实,不易胖体质是可以靠自身锻炼的,…… 查看全文>>

摘要:想要减肥的话就应该缩小胃部,减少对食物的摄入可达到减肥的功效。其实只要掌握好几个减肥小妙招就能够让人们瘦身不挨饿,同时拥有曼妙身材。 查看全文>>

摘要:肥胖人群最害怕的就是走错减肥道路,选择不对努力白费,因为减肥方式决定了减肥的效果。一些瘦身方式虽然看起来不靠谱,但是具有很好的减肥功效。 查看全文>>

摘要:新陈代谢是生物体内所有有序化学变化的一个总称,包括能量代谢和物质代谢。近年来人们越来越把人们越来越喜欢把新陈代谢和减肥联系起来,其实研究表明新陈代谢提高减肥便会…… 查看全文>>

摘要:减肥是很多女性想要进行的一线进行,她们都希望自己的身材长时间保持在迷人的状态,也就让自己经常采取一些减肥的措施,但有一些女性在进行长时间的减肥后并不能够达到自己…… 查看全文>>

摘要:减肥无疑是,管住嘴迈开腿,其中管住嘴是更为重要的一点。减肥人们都要对食量进行控制,但是现如今美食那么多,人们的口腹之欲总是会站在上风,使减肥计划搁置,如何克服口…… 查看全文>>

摘要:吃饭速度过快的话,不仅仅会影响到人们的消化系统,同时也增加了身体负担,让人们快速的变胖,慢慢形成了易胖体质,其实两种方式可以改善易胖体质。 查看全文>>

摘要:现在很多人都在追求马甲线或者A4腰,但是因为工作比较繁忙而缺乏时间锻炼,久而久之让大量的脂肪堆积从而形成了小肚楠或水桶腰,其实每天睡觉前在床上做几个小动作就能够…… 查看全文>>

摘要:现在很多的宝妈在生完孩子肚子上的肉肉都是非常多的,所以就想要进行瘦肚子,就想选择使用束腰,可是掌握不好方法不仅效果不好,还会穿着的特别的难受,下面我们就一起来了…… 查看全文>>

摘要:在目前很多女性都喜欢骨感美,所以一些肥胖的女性都想让自己通过减肥的方法瘦下来,而她们有些在采取减肥方式后并不能够让自己达到想要的结果,也就特别烦恼有哪些减肥方法…… 查看全文>>

摘要:一说起减肥,很多人都会比较重视,在生活中也经常会见到一些正处于减肥的人群,而减肥的方法有很多,每个减肥者都会根据自己的身体情况来选择适合自己的减肥方法,但要注意…… 查看全文>>

摘要:在目前有很多女性都希望自己能够拥有美好的身材,所以有很多女性都想通过减肥的方法来帮助自己减重,有很多女性单纯的认为减肥就是让体重下降就好,却不知想要拥有一个理想…… 查看全文>>

摘要:大部分人群的小肚子是因为长时间久坐所引起的,大肚腩的人群除了通过调整饮食结构之外,也要搭配适当的运动来让腹部肌肉变得更加紧致,不可盲目节食。 查看全文>>

摘要:体重和体型对于女性来说至关重要,每个人都希望能够拥有标准的体重,能提高自己的魅力。但是随着生活水平质量的提高,摄入太多的营养再加上缺少运动而让女性越来越丰满。 查看全文>>

摘要:一看到身体上那么多的肥肉简直是尴尬至极,其实只要管住嘴迈开腿就能达到减肥瘦身的功效,减肥并没有你想象的那么困难,是你没有掌握正确的减肥方式。 查看全文>>

摘要:随着秋季的到来,各种美味逐渐上线,很多人会沉迷于各种美味中,在品尝各种美味后有些会发现自己的体重狂飙,这个时候就想让自己减肥却不知该如何才能够减肥成功,其实在秋…… 查看全文>>

摘要:在生活中有一些人经过自己坚持不懈的减肥后,让体重达到自己想要的结果,而在减肥成功后他们就让自己恢复正常的饮食和生活习惯,而有一些人发现自己在恢复正常的饮食和生活…… 查看全文>>

摘要:从青春期开始,女人每个月都会经历月经,其实月经期是减肥的好时机,只要掌握正确的饮食以及合适的运动就能帮助瘦身。 查看全文>>

摘要:每个肥胖的人群在减肥道路上走进误区,尝试过多种减肥方式,但是依然没有瘦下来。市面上有一些错误的减肥方式会让人们越减越肥,尽量绕道而行。 查看全文>>

摘要:现如今受以瘦为美的审美趋势,使越来越多的人在减肥道路上一去不复返,寻求各种各样减肥方法的帮助,为此也不惜做多一些尝试。在众多减肥方式里,不吃主食减肥也有很多的拥…… 查看全文>>

摘要:在生活中有很多减肥的人认为自己每天不吃晚饭就能够有效减肥,也有很多人经常这样做,但有一些人发现自己在不吃晚饭后不仅不能够减肥,反而出现体重上升的现象,这让他们特…… 查看全文>>

摘要:减肥这个话题,相信是很多女性比较关注的,很多女性都希望自己的身材能够保持在迷人的状态,而在生活中有一些女性想要减肥却采取一些错误的方法导致减肥失败,并且让身体带…… 查看全文>>

摘要:很多人都抱怨自己是怎样都吃不瘦的体质,就算每天喝凉水也会发胖,真的是体质导致的还是为自己的懒惰找借口,我们就不得而知了。如果想要减肥首先就要弄清楚为何自己会发胖…… 查看全文>>

摘要:家长总是担心孩子的营养,生怕孩子营养摄入不足,这样就会不知不觉的使孩子摄入过多高热量的食物,引发儿童肥胖。儿童肥胖对于身体健康的影响是非常大的,甚至会影响儿童的…… 查看全文>>

摘要:在不同的时间段选择不同的减肥方式,才能够达到事半功倍的效果。减肥遵循自然规律,也有一定的生物钟,掌握正确的减肥方式,能够轻轻松松变成小瘦子。 查看全文>>

摘要:现如今,整个社会的审美观还是倾向于以瘦为美,所以会给很多胖女孩或者胖男孩带来不公平的境遇,这也促使了很多大基数的人群加入了减肥的大军。不想被人嘲讽成坦克,就应该…… 查看全文>>

摘要:拥有苗条的身材是很多人都希望会发生的事,但是事事皆不会全如人愿,总有人会存在一些身材缺陷,而肥胖也是绝大多数人都会存在的问题。想要迫切的减肥成功,很多人就会不惜…… 查看全文>>

摘要:现如今人们的审美都是以瘦为美,这就给很多女性一个错误的认知,那就是凡是瘦的都是美的,越瘦越美。很多女性都是把减肥当做医生需要坚持的事业去做的,但是减肥失败的往往…… 查看全文>>

摘要:在肥胖的时候我们都会想到运动减肥的方法,总是觉得只要坚持运动,并且大量出汗就能达到真正的减肥目的,其实大量出汗也并不代表就是减肥效果好的意思,在减肥的时候需要掌…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的男性也逐渐重视起自己的外表,对于自己的身材管理也比以往上心。很多男性仗着自己的身高比较高,而在体重控制上就不会再努力,造成肥胖的情况发生。1米8的…… 查看全文>>

摘要:现在流行的这样一句话,体重过百就是胖,所以这也就成了很多减肥的女性的至理名言和口号。现如今人们对于身材总是过于苛刻,骨感美甚是流行,体重过百就是胖吗?具备哪些条…… 查看全文>>

摘要:很多老年人都会出现肥胖的情况,不仅是外表变得更加的苍老,而且还会使身体健康出现问题,像是高血脂、糖尿病、心脏病都有可能是肥胖导致的。为了身体健康,老年人一定要合…… 查看全文>>

摘要:减肥平台期是很多减肥的女性都会遇见的一个比较困难的时期,因为在这个时期女性的减肥计划会处于一个停滞的状态,体重很难发生变化,甚至会不降反涨。其实减肥平台期是有规…… 查看全文>>

摘要:减肥无非是有两点需要注意,分别是迈开腿和管住嘴,如果单纯的只进行运动,而在饮食上丝毫不控制经常大吃大喝也不会达到好的减肥效果,因此,克制自己的口腹之欲才是减肥成…… 查看全文>>

摘要:当代人的审美是以瘦为美,拥有苗条的身材总是很多人的追求。但是也有一部分人盲目的追求瘦,而不顾身体的健康,并且骨感美给人的美感始终是有所欠缺,甚至是感觉不舒服的。…… 查看全文>>

摘要:产后减肥是很多产后妇女迈不过去的一道坎,因为在生完孩子之后,女性一边要哺乳,一边还要照看孩子,又要因为催奶而吃下很多高热量的食物,导致女性在减肥方面力不从心。但…… 查看全文>>

摘要:现如今流行肉感女孩,微胖女孩最美的说法也深入人心。虽然微胖女孩肉肉的看起来非常的可爱,但是它处于一个比较尴尬的境地,稍有不慎就会步入肥胖的行列。所以千万不要再拿…… 查看全文>>

摘要:很多女性常常把减肥挂在嘴边,却从来没有实施,经不住美食所带来的诱惑,再加上缺乏一定的运动,会让身体越来越肥胖。尤其是错误的减肥习惯会让人们减肥失败。 查看全文>>

摘要:现如今人人都在追求美的道路上前进,越来越多的人都重视起自己的身材管理。如果身材不好,哪怕长得再美的将为天人,也会受到影响。尤其是对于男性来说,肥胖会大大降低男性…… 查看全文>>

摘要:秋季天高气爽是减肥的好时机,此阶段一定要控制住饮食,防止贴秋膘。减肥不能盲目的节食,必须要选择健康的方式减肥,这样才能看到明显的瘦身效果而且不反弹。 查看全文>>

摘要:现在小胖墩越来越多,这主要是和饮食以及遗传有很大的关系。儿童减肥应该注意相应的原则,根据体力选择合适的耐力运动,这样才能够加快新陈代谢的速度,不能盲目的让孩子节…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友们平时为了爱美,都会选择减肥,其实,减肥是有一定的好处的,但是如果减肥过度的话,也容易对身体产生一定的危害。有些女性朋友们会有这样一个发现,当减肥到…… 查看全文>>

摘要:部分人群会盲目选择结实的方式来减肥,非但达不到减肥效果,反而会反弹的更加严重,对胃肠道带来一定伤害。其实对相应的穴位进行按摩也能达到快速瘦身的目的,不妨来了解一…… 查看全文>>

摘要:到了更年期后雌性激素分泌会明显下降,减慢了新陈代谢的速度,让人们减重变得难上加难,尤其是腹部容易增加大量的脂肪,此类人群要及时改变不良的生活习惯来帮助瘦腹部。 查看全文>>

摘要:现如今越来越多的男性都关注起自己的身材管理来,因为好的身材不仅代表着一个人好的颜值,而且也能够充分的说明一个人的精神状态和自律的生活方式,是成功男性的标配。很多…… 查看全文>>

摘要:短期集中型节食减肥在日本受到了很多人的青睐,能够短时间内让人们瘦好几斤。但是瘦身效果不能保持,不仅会导致体重反弹,反而会给身心带来严重的伤害。 查看全文>>

摘要:对于想要减肥又经不住美食诱惑、又不想运动的人群来说,可以选择其他的方式来轻松瘦身,其实有一些不运动不节食以及不吃药的减肥方法,让你们轻松减肥。 查看全文>>

摘要:在生活中有很多女性为了让自己的身材看起来更加苗条而纷纷加入减肥的行业,都想让自己保持迷人的身材,虽然迷人的身材能给女性的外观加分,但有很多女性在通过持久的减肥后…… 查看全文>>

摘要:每个人的体型不同,瘦身的需求也有很大的差异。要根据体型来选择合适的运动项目,这样才能针对性的解决身材肥胖问题。 查看全文>>

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