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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:相信每一个女性都希望自己能够拥有一双筷子腿,这样可以让身材变得更加的完美,而且穿上裤子非常的迷人,但是当小腿部有肌肉时确实非常难堪,小腿上有肌肉怎么办呢。 查看全文>>

摘要:肚子凸出让很多人都感到无比的伤脑筋,这种情况总是会给人一种“怀孕”的感觉,尤其是对女人来说十分尴尬,而想要摆平小肚腩,你可以通过这些窍门来改善。不过以下方法务必…… 查看全文>>

摘要:爱美之心人皆有之,女性更是爱美的人群中的佼佼者,首先瘦是她们永远都追求的目标,没有最瘦,只有更瘦。然而,现如今仅仅只是瘦已经不能满足广大女性同胞们的需求了,在女…… 查看全文>>

摘要:与身体的一般脂肪比起来内脏脂肪会更加可怕,内脏脂肪通常都是由于长时间的积累,而且不容易减掉。同时内脏脂肪还有很多的危害,很容易使一些器官产生疾病。如果发现内脏脂…… 查看全文>>

摘要:细长的双腿是每个女孩所共同追求的,腿部细长穿衣服才能好看,那么腿粗的人该如何瘦腿?今天就为大家介绍几种有效的瘦腿方法,让你拥有大长腿。 查看全文>>

摘要:每个女性都希望自己能够拥有匀称苗条的身材,但是有一部分人群臀部宽大并且有赘肉,就让他们穿上衣服都显得那么不好看,是什么导致了臀部宽大赘肉多。 查看全文>>

摘要:腹部有赘肉是现在白领的通病,因为长时间的久坐没有时间锻炼身体,导致大量的脂肪都堆积在腹部,最好的办法就是通过运动的方法来去除腹部赘肉。 查看全文>>

摘要:现在很多女性平时上班的时候没有保持正确的坐姿,再加上吃完饭立马躺下,时间久了会导致背部和腰部的肥肉越来越多,虎背熊腰怎么办呢。 查看全文>>

摘要:肚子赘肉太多该怎么减?小腹便便会给人一种邋遢感,而且有肚子的人也不能穿露肚脐的衣服,很多穿衣风格都被限制,那么究竟该怎么减肚子赘肉呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:我们平常习惯于吃完饭就久坐在垫子上,所以会使腹部的鼓起来,腹部的肌肉得不到收缩,脂肪越来越多的集中于此处,不仅影响你穿衣服变得难看,还会使你越来越来越胖,为此也…… 查看全文>>

摘要:手臂粗糙会让整个人看起来很壮实,特别是在炎热的夏天,穿上清凉的背心是每个女生青睐的搭配,那么手臂粗的人该怎么办呢?如何有效瘦手臂?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:肚腩赘肉多怎么办?很多女生因为肚子赘肉太多而看起来身材走样,那么如何有效减去小肚腩呢?今天就一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要:水桶腰的女人穿什么都会让人显得十分臃肿,船什么都不好看。所以女人们都想拥有一个纤瘦的腰。所以瘦腰也成了时下女人们心中的目标,有些人觉得瘦腰这是一件非常艰难的事情…… 查看全文>>

摘要:肚子肥胖是现在很多人都会出现的一个问题,尤其是经常坐着上班的人,基本每天都不怎么运动的,而这样更容易让肚子上的脂肪累积。所以人们都想要找一个可以解决这个问题的办…… 查看全文>>

摘要:腹部是很容易出现脂肪堆积的,而且这个部位的脂肪一旦堆积起来就很难消除。当腹部出现脂肪堆积的时候穿衣服会十分难看,而且还会给人一种怀孕的感觉,所以大家都想要消除它…… 查看全文>>

摘要:久坐,不运动等情况都会造成腿部的肥肉变多,变成大粗腿的情况。而腿粗的情况会严重损害人们的身材,让人产生不自信的心理。其实想要瘦腿,只要掌握了一些方式,那么就能有…… 查看全文>>

摘要:女人都想拥有一个纤瘦的腰,这能让自己更有魅力,更加性感,所以瘦腰是现在很多女人的一个目标。想要瘦腰大家可以采用以下方法。 查看全文>>

摘要:现在很多女人的,一个困扰。很多人其实身体并不胖,只是腰,却显得十分的肥胖,这让大家很是苦恼。其实,腰部脂肪堆积,主要是和你平时吃的东西和不运动有关。说一小时后就…… 查看全文>>

摘要:腰部肥胖会影响到整个人的整体形象,而且还会让人产生自卑。但目前很多女人都在被腰部脂肪所困扰着,而且数量还在持续增加。为了避免这种情况发生在更多人的身上,为了让腰…… 查看全文>>

摘要:在生活当中有很多人都会有大肚子赘肉多的现象,主要是平时营养过剩又缺乏运动所导致的。大肚子赘肉多对人体造成的危害是比较大的,如果不及时采取措施来减肥,那么就有可能…… 查看全文>>

摘要:有些人是因为身体胖造成的腿粗,但有些人其实上半身是比较瘦的,就是腿比较粗,但是无论是哪种腿粗的情况,都会让人烦恼不已。不过想要解决这个问题也不是很难,只要大家学…… 查看全文>>

摘要:腿粗让很多人都不敢穿短裤,穿短裙,让女人们失去了自信和美丽,所以现在很多人都在找一个可以快速瘦腿的方式,其实想要瘦腿很简单,平时做一些瘦腿的运动,然后吃些瘦腿功…… 查看全文>>

摘要:众所周知腰腹是最容易堆积脂肪的部位,尤其是长期久坐的人工作学习的人更是容易形成腰腹肥胖,那么究竟该如何有效瘦腰?下面就为大家介绍减肥瘦腰的方法,让你轻松瘦出小蛮…… 查看全文>>

摘要:现代人的生活节奏都是比较繁忙的,特别是一些上班族长时间坐在电脑面前久坐不动,很容易出现大肚腩。大肚腩不仅会影响外观形象,而且还会影响身体健康,容易诱发心脑血管等…… 查看全文>>

摘要:长期久坐的人群和中年人容易出现腰腹部肥胖,女性腰围超过了85厘米,男性腰围超过了90厘米,就要引起重视了,那导致腰腹部肥胖的原因有哪些。 查看全文>>

摘要:每个女性都希望自己能够拥有细长腿,长时间不正确的走姿以及运动方式会导致萝卜腿的出现,严重影响了腿部的美观,那就让小编为大家推荐几种能够瘦腿的方法吧。 查看全文>>

摘要:大长腿是每个女人都想要的,但是双腿肥胖的女性想要瘦腿,一定不能影响身体健康,在这里,向大家介绍一下瘦腿的饮食原则是什么?吃什么食物瘦腿呢?有兴趣的朋友们来看看吧…… 查看全文>>

摘要:大部分的白领长期坐在电脑旁,当工作忙碌起来一坐就是一整天,时间久了就会让大量的脂肪堆积在小腹部,从而变成了“小腹婆”,如何能够快速的瘦小腹部。 查看全文>>

摘要:现在流行瓜子脸,小巧秀气的脸蛋是每个女性的梦想,但是有一部分人前脸上的肉特别的多,看起来显得很胖,那如何才能够有效的瘦脸呢。 查看全文>>

摘要:手臂有拜拜肉不能穿好看的吊带,看着别人的纤细美臂,再看自己的粗壮肥肉蝴蝶袖,究竟怎么减掉粗壮的蝴蝶臂呢?下面就给大家介绍几个有效瘦手臂的小妙招。 查看全文>>

摘要:臀部宽大松垮怎么办?臀部太大看起来会让整个身体看起来很不协调,那么究竟如何有效紧实瘦臀呢?今天就为大家介绍几个有效的方法,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:手臂粗赘肉多该如何有效瘦手臂?夏天穿上吊带如果手臂太粗就会显得很肥胖,那么究竟有什么方法可以消除赘肉呢?下面一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要:人到中年,总是会出现发福的情况,越来越多的中年男性挺着啤酒肚,不仅会使人看起来油腻,而且会给人一种猥琐的形象,非常不利于社交,那么是什么原因导致啤酒肚的呢?我们…… 查看全文>>

摘要:在夏季游泳是非常享受的一件事,不仅能够健身,强健自己的体魄,还能够减肥,完善自己的身材,而且夏季游泳能够降暑。利用游泳减肥是很普遍的一种选择,也不会出过多的汗,…… 查看全文>>

摘要:女生往往减肥是为了自己的身材,但大多数的女生都不喜欢自己的肩太宽,通过游泳的方式进行减肥能让身材变成健康的倒三角,不过倒三角的身材更适合男生。女生在游泳的时候会…… 查看全文>>

摘要:脸部肥胖相信每个女孩子都不愿意待见。脸部肥胖影响美观,而且也会显得油腻,那么如何有效瘦脸呢?今天就为大家介绍一下有效瘦脸的简单方法 ,帮助你瘦出小V脸,快一起来…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,避免不了就是穿短裙和穿短裙的节奏。但是,特别是很多女孩子,常常因为自己的下半身过于肥胖,而没办法穿上自己喜欢的衣服,闪耀在太阳底下。今天,我们就来研究…… 查看全文>>

摘要:有研究表明发现,预防疾病和维持身体健康体内的活动量和强度,并不需要激烈的运动,只要利用休闲的时间,就可以适当的积累体内活动量就可以了。日常休闲时运动一个小时,就…… 查看全文>>

摘要:几乎所有的女性都想拥有纤细修长的腿,而现实却往往不尽如人意,很多人想要减肥而又不敢运动,怕腿部肌肉过多发达而导致小腿粗壮,下面,小编就给大家分享一些瘦腿的知识,…… 查看全文>>

摘要:动感单车是健身房里较为常见的一种器械,不仅具有一定的趣味性,比跑步更有意思,而且操作简单,同样可以达到减脂的效果,因此很多人倾心于动感单车。不过有一些人骑完动感…… 查看全文>>

摘要:每个人都想拥有平坦的小腹以及完美的曲线,但有些人明明四肢纤细,肚子却很大,明明是花季少女却挺着大肚腩,像是身怀六甲。让人苦恼不以,别担心,小编将给大家介绍一些瘦…… 查看全文>>

摘要:很多妹子明明是个小鸟依人的小仙女,但肩部肥胖会使人整体看起来虎腰熊背的,给人粗大强壮的感觉,不仅美观,而且还影响整体气质,并且肩部的脂肪并不像身体其他部分那样容…… 查看全文>>

摘要:又到了露大腿的夏天了,看着街上的小姐姐一个个的露着又细又长的大白腿,低头看见自己的小粗腿,是应该开始瘦腿,加入小姐姐的队列了呢。针对每个人的不同情况,瘦腿的方法…… 查看全文>>

摘要:现在是以瘦为美的社会,很多女性都希望自己拥有苗条而细长的双腿,也很希望有筷子腿,这样穿起来短裤或者裙子都非常的漂亮。可是偏偏自己不但小腿健壮,还是肌肉型小腿,让…… 查看全文>>

摘要:很多女性为了好看的瓜子脸而选择去面部抽脂、打瘦脸针,通过手术瘦脸不仅不健康、不安全,而且极其容易反弹。那么我们该如何有效的瘦脸呢?下面,小编就给大家介绍一些瘦脸…… 查看全文>>

摘要:小腿粗壮相信是很多女性都非常苦恼的问题,粗壮的小腿直接影响到身体曲线美和个人的气质,先不说穿衣服不好看,也会让女人失去柔美的感觉。因此,很多人都会选择瘦腿针,来…… 查看全文>>

摘要:夏季是全民减肥的季节,很多女孩都在为肚子上的救生圈和粗壮的手臂而苦恼,这也是很多身材不匀称的女孩的通病。冬天可以用衣服把粗壮的手臂遮住,可一到夏天手臂上的肥肉就…… 查看全文>>

摘要:拥有翘臀能够显示身材之美,但是很多女性拥有的是臀部下垂或是没有弧度的臀部,这样子穿衣搭配服起来不是特别好看。所以,练就翘臀也是很重要的。那么,我们该如何练就翘臀…… 查看全文>>

摘要:很多上班族由于长时间久坐,而且不喜欢运动,导致小腹或者肚子上的赘肉越来越多。现在是以瘦为美的时代,很多人都想快速的减掉肚子。那么,什么方法可以帮助肚子减掉多余油…… 查看全文>>

摘要:很多女生都会注重自己的腿型,拥有细长的腿是每个女生追求的。想要瘦腿,我们就要掌握瘦腿方法,并且坚持下去,这样子才能看到效果。那么,我们该如何而有效瘦腿呢?下面小…… 查看全文>>

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