古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
快速瘦身法
有没有快速瘦身法？相信这是众多MM都会提出的疑问。其实想要快速瘦身，就要加快体内脂肪的燃烧，例如我们可以每天都保证有一个小时的有氧运动，例如：跑步、瑜伽等等，另外，还需要对饮食进行严格的控制，坚持少吃多餐的原则，并且尽量少吃高热量的食物。除了运动和饮食这两个方面都属于快速搜身法中的一种，还可以通过一些自制的减肥茶、按摩减肥等减肥方法加以配合，相信能够有更快的效果。希望这些建议能够帮助大家解决有哪些快速瘦身法这个问题。
茶一直以来都是最佳的减肥饮品，下面小编就要介绍给大家一个乌龙茶减肥法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家快速的瘦身成功。 乌龙茶的减肥原理 根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚，经过半发酵后每2-10个多酚结合后生成新的多酚，其种类达数百种之多，这就是乌龙茶的特征。 乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为……
研究报告指出，10分钟健身法与一次30-40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪哦。 1、清晨10分钟快走 每天早上从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速的地步。 效果： 快走属于有氧运动，唤醒你的活力，让你的新陈代谢变得……
赵薇产后瘦身秘籍 推脂瘦身 推脂：赵薇曾经做过玛花纤体的代言人，一度非常喜爱推脂的方法，虽然已经不再作它的代言人，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。因为不用让“想吃就吃”的她控制饮食，而是用外部的力量使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，由外向内的按摩，尤其对小腹赘肉最有效果。 ${FDPageBreak} 游泳减肥 游泳：每当拍摄动作片时，赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗五十分的力气，而拍摄动作片就会消耗一……
什么是咖啡因？ 咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同。一般来说，少量摄取咖啡因可以使你思路清蜥、减轻疲劳、更加集中精力去工作；而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议你每天喝1至4杯咖啡就足够了。 办公室咖啡瘦身的最佳时间 *午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消……
很多人都试图坚持长时间的减肥方法，而某些人却想实现快速减肥。通常他们是为了某些特别的场合才想到要快速减肥。以下将告诉您如何通过饮食来燃烧您的多余脂肪。 尝试习惯健康的生活方式 这一点完全取决于您——您能决定您自己要过上怎样的生活。如果您改变了您现时的生活方式，比如说每个清晨散散步，您或许就能恢复理想体型并且您的整体健康都能有一个很好的改善。改变的您的生活方式并不意味着要完全舍弃您最爱的食物，但起码……
快速瘦身法相关问题
- Q：产后瘦身方法有吗？有快速瘦身法吗？
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A：产后身体多处发生变化，让自己的身体恢复到以前那是难上加难，建议咨询瘦身专家，做一些产后瘦身瑜伽，做一些针灸减肥法，让自己尽快的回复到以前的苗条身材。[详细]
- Q：我想变苗条·能找到快速瘦身法
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A：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分……[详细]
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