古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥小动作
减肥小动作有倒着走路瘦身,只要你努力地去做减肥小动作,就一定会有效果。减肥小动作不仅有减肥的功效,而且又能促进血液循环,不知不角间我驼背的姿势也被矫正好了。体力也得到了明显的增强,注意力也比从前集中多了。但看到最近的一项研究报告后才知道,使用这一方法也存在很多误区。据说,倒着走路减肥小动作会使膝盖的运动负荷量增大,很容易对关节造成损伤。因此锻炼的时间不宜过长,以每分钟 120 步的速度走上 15 分钟左右就可以了。
减肥小动作相关问题
今日推荐
专家答疑
问医通最新问答
新冠阳了之后的症状有哪些