古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
晚上吃什么减肥
向您介绍一款晚餐减肥食。这款晚餐减肥食的材料是黑芝麻15克,黑米50克、白沙糖适量。这款晚餐减肥食的做法是将黑米放入锅中大火煮30分钟,将黑芝麻加入黑米煮为稀粥;或将黑芝麻研末加进去,文火慢炖30分钟熬至成米糊状。这款晚餐减肥食的功效是黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于肠燥便秘、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
晚上吃什么减肥相关问题
A:一定要坚持, 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天……[详细]
A:你好,不要采用节食减肥的,这个很容易造成胃病,建议采用运动减肥,这个是最健康的减肥方法。[详细]
A:您好,最好不要过度节食。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、……[详细]
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