不超重也需要减肥？过于肥胖的3大后果不可不知！

现在生活水平越来越好，很多人在饮食上都并未加以控制，从而使得摄入的热量过多，导致脂肪长时间堆积在体内，最终发展成了肥胖的体型。有些许肥胖对身体不会造成多少伤害。但若是过度肥胖，就会对身体导致较为严重的伤害。因此当身体比较肥胖时，就要注意减肥了。需要注意的是，肥胖并不单是肥大的体型，体内脂肪过多也属于这一范畴。

不超重可能也需要减肥？

有人觉得，BMI和腰围都在标准范围内，则不需要减肥。其实不一定，因为无论是BMI还是腰围都只是肥胖的单一指标，并不能全面反映肥胖的本质。因此如果出现了可能是肥胖引起的相关病症，建议需要去医院或医疗机构进行全面的健康检查。尤其是家族有遗传病、肥胖病、糖尿病、冠心病等病症的患者，更应多加注意，毕竟肥胖对身体的伤害还是很大的。

过于肥胖的危害有哪些？

1、累及关节

膝关节是身体承受重力最重要的关节，日常活动、运动等与膝关节的参与密不可分，对于同样的运动量，身体越是肥胖，膝盖受到的压力也就越大，长时间如此，必然会导致关节受员。除此外，过于肥胖还会加速关节退行性变化的速度加快，甚至引发疼痛，使得关节活动受限。

2、诱发脂肪肝

作为人体的重要器官，肝脏参与了多项运转，特别是蛋白质合成、凝血因子生成、体内积累的有害物质排泄、促进胆汁分泌消化等。研究表明，身体越肥胖，患上单纯性脂肪肝的风险越高。这是因为过于肥胖者往往喜食高脂肪和高蛋白食物，且运动量太少，如此多余的热量便会转化为脂肪，堆积在肝脏周围，使肝细胞肥大。若是任其发展，还可能诱发肝硬化或肝癌。

3、诱发慢性疾病

长期无节制饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动会，必然会使得身体越发肥胖。随着时间的推移，患上慢性疾病的概率便会大大增加，比如高血脂症、糖尿病和高血压等。严重时还可能损伤肾脏、大脑、心血管等。

引起肥胖的原因有很多，比如饮食不当、某些疾病所致。如果是因为饮食不加以节制所致的肥胖，就要严格控制好饮食，才能有效减肥。若是因为疾病引起的肥胖，则需要将原发病治好才能将体重降下来。但不管何种原因引起的肥胖都应积极对待，以免再引起别的身体不适。