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细数过瘦可能导致的9大健康危害?科学减肥不是越瘦越好!

2021-12-01 08:20:32      

近几十年来,女性以瘦为美,过度追求纤瘦。为能达到瘦身效果而不择手段,如吃大量的减肥药、节食、剧烈运动,或是选择代餐粉、吸脂减肥等。不可否认,瘦了之后确实非常好看,也能避免因为肥胖所带来的疾病。不过,太瘦可增加早亡风险,这并不是危言耸听。

过瘦会怎么样?

1、易出现骨质疏松

研究表明,女性身体越瘦小,骨密度就越低,绝经后越容易出现骨质疏松和骨折。不管是男性还是女性太瘦,就会使得骨量储存不足,从而增加患骨质疏松几率。

2、免疫力下降

免疫系统正常运转离不开营养物质,若吃的太少就会导致身体太瘦,无法发挥食物中的作用,抵抗力随之下降,冬季易出现呼吸系统疾病或感染,甚至增加患癌风险。

3、精子质量差

身体太瘦的男性易发生勃起功能障碍以及射精困难等,太瘦也会降低精子质量,从而影响生育能力。

4、增加流产风险

女性太瘦可影响月经周期,以至于闭经,严重时可导致女性不孕不育。即使能正常怀孕,也有可能出现畸形儿或流产。

5、增加自杀危险

跟体重正常的人群相比,太瘦的男性自杀风险较高。这可能是太瘦的男性,大脑中缺乏某种能让人们有欣快感的化学物质。

6、易出现胃下垂

看消瘦时腹壁比较松弛,腹肌较薄弱,使得悬吊和固定胃部的肌肉以及韧带松弛无力,腹压随之下降,从而降低胃部位置,减弱胃部蠕动能力,这种导致胃下垂。

7、易发生子宫脱垂

因为没有足够的脂肪来保护,子宫往往由正常位置沿着阴道逐渐下降,严重时子宫可脱出阴道口外,从而生成子宫脱垂,甚至造成宫颈口感染和宫颈炎。

8、造成胆结石

一般太瘦的人热量摄入不足,组织中脂肪可加快消耗速度,增加胆汁中胆固醇含量,使得胆汁变得黏稠,胆汁易析出结晶且沉淀,从而生成结石。

9、贫血

由于身体太瘦的人吃得少,基础代谢率又很低,肠胃运动速度减慢,胃酸分泌量减少,进而影响营养物质吸收,导致贫血。

温馨提示

由此可见,太瘦并不是好现象,因此应改掉审美观,把体重指数控制在18.5~23.9之间。值得提醒的是,饮食没有发生改变、没有运动的前提下,体重莫名其妙的下降10%,还是及早去医院查明原因,排除恶性病的可能性。

(责任编辑:冯莉莉 )

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