家庭医生在线首页 > 减肥 > 局部 > 瘦脸 > 正文

大脸惹人烦?这5种简单小方法,让你瘦成巴掌脸

2021-08-15 08:15:51      

随着生活水平的提高,人们的饮食也变得越来越丰富,大多数人都可以随心所欲的吃自己想吃的食物,殊不知在逐步之在提高生活质量的同时,肥胖人群也变得越来越多,这其中则包括脸特别容易胖的人,因此找到正确的瘦脸方法非常重要。

哪些方法可以让脸快速瘦下来呢?

1、 按摩

想要让脸快速瘦下来可以对脸部进行按摩,在按摩时要掌握正确的方法,首先要掌握正确的时间,一般洗脸之后进行效果比较不错。其次按摩手法要正确,把两只手同时放在左右脸颊处,然后缓缓向上推,到了眉骨处之后,向耳朵后面移动,坚持一段时间之后,脸部则会在瘦下来的同时变得更紧致。

2、 做能够锻炼脸部肌肉的运动

在闲暇的时候把头抬起来,然后张开嘴巴伸出舌头,保持5秒钟之后再把舌头放回去,反复进行多次直到两腮处的肌肉产生酸痛感为止。此外还可以经常嚼口香糖,这样可以使脸部的肌肉得到锻炼,一段时间之后就可以看到明显的瘦脸效果。

3、 吹泡泡

经常做吹泡泡的动作,也可以使脸部慢慢的瘦下来。像吹泡泡一样鼓起自己的面部肌肉,坚持10秒钟之后,把嘴巴里的气彻底呼出,并且同时努力吸面部的肌肉,同样也要坚持10秒钟,建议每天做三次以上,一个月之后就可以看到不错的效果。

4、 手指瘦脸

把除大拇指以外的4个手指合拢在一起,然后放在脸上,之后按照从内向外的顺序在脸上画圈,画圈的同时要不停的拍打脸部,在一侧脸上画5圈之后,换另一侧脸进行相同的动作,同样也是5圈。

5、 舌尖迁移法

把头慢慢的抬起来,并且张开嘴,舌尖使劲向上停,坚持10秒钟左右,舌头收回来并且闭上嘴巴,头依然要保持抬起来的状态,一次重复5次,一天坚持三次,一段时间之后,下巴处的赘肉则会慢慢消失。

温馨提示

通过摇动下颌的方法,也可以起到瘦脸的作用。首先把嘴略略张开,然后活动下颌,按照左右移动的方法活动下颌,每次反复做30次,一天坚持做三次,通常一个月之后就可以看到明显的效果。在做这些瘦脸运动的同时,在饮食方面也要特别注意,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃高热量的食物,比如肥肉。

(责任编辑:冯莉莉 )

相关推荐

文章关键词: 瘦脸的妙招 瘦脸的方法 瘦脸

生活中的瘦脸小妙招有哪些? 有哪些天然瘦脸方法?

很多女性为了好看的瓜子脸而选择去面部抽脂、打瘦脸针,通过手术瘦脸不仅不健康、不安全,而且极其容易反弹。那么我们该如何有效的瘦脸呢?下面,……详细>>

怎么快速瘦脸?这些瘦脸妙招来助你

在现代,人们认为瓜子脸才是漂亮的脸型,所以许多的女性朋友们,都在积极地寻找瘦脸的有效方法,那么有哪些瘦脸的方法呢?怎么样进行快速的瘦脸呢……详细>>

大象腿很难瘦?教你4个简单的瘦腿方法 很管用!

多少爱美的女性,在因为拥有一对“大象腿”而烦恼不已。“大象腿”不仅影响身材视觉效果,更会使爱美女生总选不到合适的裙子或者热裤。拥有一双笔……详细>>

六大生活瘦脸小妙招 根本解决圆脸问题塑V脸

现在,很多MM为了上镜好看,显得脸瘦,用尽各种方法——化妆打阴影、用头发遮脸等等。但是,这些都是治标不治本的方法。那到底怎么做才能有效瘦……详细>>

陈妍希成功瘦脸变女神 三大瘦脸秘籍变小V脸

近日,陈妍希在微博上晒出美照,照片中的她带着草帽,梳着麻花辫,坐在草地上舒适地弹吉他,文艺范十足。照片一出,就引来了网友们的纷纷留言。有……详细>>

  • 李勤

  • 高建华

  • 柳大烈

  • 胡志奇

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]