蒸桑拿可以减肥吗？拔火罐减肥靠谱吗？

肥胖的问题在生活中已经越来越严重，有的人往往会因为肥胖而出现糖尿病，甚至高血压这一类慢性代谢性疾病。这些疾病常常都会出现在肥胖的人身上，并且持续加重，有的甚至会引发心脑血管疾病，危及到患者的生命安全，这种时候也就需要及时的对疾病进行控制。除了从饮食和运动方式上进行调节以外，想要减肥还可以通过一些治疗方法来达到控制疾病，并且促进减肥的目的。因为这些方法可以针对患者出现的问题进行调节，并且也能够促进脂肪排出，适当的使用就可以降低脂肪含量。针对蒸桑拿以及拔火罐是否能够减肥的问题，接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如为我们分析。

蒸桑拿可以减肥吗？

蒸桑拿可以减肥。蒸桑拿的过程中，人体会排出大量汗液，体内的湿热可以随之排出。但应注意，蒸桑拿的时间不能过长，因为桑拿房的气温较高，湿度较大，蒸的时间过长会出现气虚的症状，而且出汗会消耗能量，所以应控制出汗的量。蒸完桑拿后，要及时补充温水，防止体内缺水。

拔火罐减肥靠谱吗？

拔火罐能去除体内的湿气，通畅经络，因此有一定的减肥作用。但是由于拔火罐是一个卸法，适合湿浊较重，热比较重的人群，对于气虚阳虚的人，单纯通过拔火罐的方法减肥，会导致气阳耗散。建议大家在拔火罐时，注意频率和自身的体质。

蒸桑拿以及拔火罐都可以有效的帮助人减肥，最主要是因为蒸桑拿本身就是促进新陈代谢的一种方式，在短时间内蒸桑拿就可以帮助身体循环系统进行工作。只要人体依然能够正常的分解脂肪，在蒸桑拿的时候也就能起到促进减肥的作用。而拔火罐是中医的一项主要治疗手段，可以直接针对肥胖人群引发肥胖的原因进行治疗，尤其是脾虚或者是湿气重的人群，可以通过拔火罐的方式来进行改善。在拔火罐的同时，也能够促进气血运行，对于肥胖严重的人来说，适当的拔火罐还可以帮助油脂分泌。