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脸大成圆饼?不要慌,4个瘦脸好方法,可让变成瓜子脸!

2020-09-03 06:07:07      

不管是以前还是现在,鹅蛋脸、瓜子脸都是对美丽女子的形容。这些脸型有个共同点,小巧、精致。脸型小巧的女生疑是对自身的极大加分项,就算身材略微丰腴,看起来也会比脸稍大的女生清秀。而平常一般的减肥方法往往只是体现在身材上,脸部效果一般,所以这也是脸大的女生最痛苦的地方。

那么怎样高效又健康的瘦脸呢?

1、瘦脸运动要常做

瘦脸运动有很多,比如在洗脸后,为了达到加速脸部的血液循环的效果,可以尝试用手轻轻拍打脸部,不用太长时间的拍打,这样可以有一定程度上减脂。还有脸部按摩,很多女生会使用一些乳霜之类的护肤品,在使用过程中不妨做一点脸部按摩,用手从内向外的方式循环按摩脸部,可以起到燃脂的作用。或者还可以用毛巾以冷、热交替的方式敷脸,可以起到加速脸部的血液循环的效果,因为冷热交替敷脸,脸部的血管会进行一定程度的扩张然后收缩。小提醒:温度不可以太热哦!

2、多喝水,不沾酒

每天多喝水,美丽你我他。平平淡淡的水却是人们生活的必须品,离开了水,人们无法生存。健康的瘦脸也离不开水,一天最少800ml水,可以帮助消除脸部浮肿,有效瘦脸。而酒精(啤酒、白酒等)不仅热量很高容易导致发胖,并且还会使面部浮肿,有些还会是皮肤松弛。所以健康的瘦脸要多喝水,不碰酒。

3、控制饮食

晚上不要吃夜宵,夜宵是瘦的绝对对立面,绝对不能碰。一般在正常的饮食和作息的情况下,晚上并不会感到特别的饥饿,所以要管住嘴,不能被食物诱惑,这样才能达到更好的瘦脸效果。此外,瘦脸可以多吃一些芹菜、菠菜之类的蔬菜,还可以多吃一些苹果、香蕉之类的水果,这样可以让你的瘦脸计划更加容易成功喔!

4、心态很重要

自信是很重要的,瘦脸只是为了更加自信而已。快乐是很重要的,瘦脸的结果就是快乐。自信和快乐是你瘦脸过程中坚持的源头,保持自信,乐观向上也是瘦脸的大法宝。

以上便是高效又健康的瘦脸方法,瘦脸运动每天坚持做,日常生活和饮食要控制在合理的范围内,保持良好的心态,瘦脸成功离你并不遥远。

(责任编辑:巫思怡 )

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