腿粗是怎么回事？针对腿粗类型做好应对措施！

炎热夏季很多人为能展示出美腿而穿超短裙或短裤，能让整体看起来更加协调，但一部分人因为腿粗而烦恼，引起腿粗的因素有很多，如长时间坐着、跷二郎腿以及局部受寒等，那中医是如何看待腿粗问题的。

腿粗是怎么回事？

1、大腿后肥胖

大腿后侧是膀胱经，是身体上最大的排毒通道，能储存体液，把体内没用的水液转化成尿液，然后排出体外。女性体内毒素主要通过汗液、大便和小便排出体外。中医认为肾主水，能代谢水湿且能排毒，肾虚的人水湿代谢差，使得水湿在膀胱经停留而引起大腿后部和后背疼疼痛。此类肥胖可以顺着膀胱经拔罐，因为膀胱经是五脏六腑和体表之间通道，通过拔罐能帮助提升阳气。

2、大腿前肥胖

大腿前是脾胃经，部分人脾胃不和胃口好，不管吃多少都感觉不到饱，中医认为是脾强胃弱。食欲好且消化不好的人，脾不能把食物转化成营养运输到身体各个部位，也不能生成身体所需要的气血。体内气血不足就不能及时排出废物而在脾胃经积聚，导致大腿前部和腹部肥胖。也有部分人思虑太多，思会伤脾，影响脾对水湿运化功能，使得水湿在脾胃经停滞而导致肥胖。这类人睡觉前可以把手放在肚脐部位，以肚脐为中心，顺时针和逆时针的方向分别按摩，能促进胃肠道蠕动，也可以按摩推腹来排除体内水湿气。

3、大腿内外侧肥胖

大腿内侧是肝经，外裤线位置是胆经。当肝经和胆经堵塞时，可使得大腿内外侧肥胖。肝胆是身体上重要的排毒器官，但长时间吃垃圾食品和受到环境污染等，会加重肝胆排毒负担，加大肝胆负荷而形成淤堵。肝胆互为表里关系，肝能调畅情志，不良的情绪会伤肝。肝失疏泄，不能排除体内毒素，影响胆功能，使得大腿内外侧肥胖。此类人可以刮刮肝经，用手掌根从大腿根部推到膝盖处，也可以把手握成拳头状，用四指关节向下推，每次推300下。

温馨提示

必须戒掉跷二郎腿的坏习惯，不然会阻碍腿部血液流通和淋巴系统循环，导致下半身浮肿。每坐一小时需站起来活动10分钟，因为长时间坐着，可使得水分和脂肪在腿部和腹部堆积。