家庭医生在线首页 > 减肥 > 医药 > 中医减肥 > 正文
低血压
挂号科室:心血管内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

如何利用中药减肥?不同类型肥胖选择的中药不一样!

2020-05-12 06:01:23      

我国中医流传着几千年的文化,能辅助治疗多种慢性病,对身体带来的副作用很小。生活中有很多不起眼的中药具有减肥效果,中医会根据肥胖原因和类型,选择合适的减肥中药。

怎么利用中医减肥?

1、健脾型

部分人的身体肥胖和气虚有关,气虚会影响脾胃正常运化,只要补足气,就能提高脾胃运化功能,维持正常代谢,从而达到减肥瘦身目的。茯苓补脾又利尿,能降低血糖、补气和增强免疫功能。薏仁性质温和,具有利湿效果。黄芪具有补中益气和利水消肿效果,能增强身体代谢效率,增强免疫功能。

2、滋阴型

老年人身体肥胖,调养的重点是滋阴。老年人容易头晕,睡眠质量极差,同时伴有口干舌燥和腰酸,这是阴血不足的表现,此类人需做好补血和活血工作。丹参能补血和活血,降低血脂和胆固醇,预防心绞痛和冠状动脉心脏病,同时也能改善微循环。何首乌能降低血脂和补血,适合老年人肥胖者。

3、清热型

30岁左右的年轻人发胖的主要原因是应酬太多、大鱼大肉的吃和精神压力太大等会使得体内有太多热量堆积,易引起口臭口苦口干,易饥饿,情绪变得异常烦躁,小便发黄,易便秘。此类人除了消脂利尿外,也要做好清热工作。绿茶具有消脂消食效果,同时也能减肥和抗癌,但绿茶是没有发酵的茶,可能伤害胃黏膜,肠胃不好的人尽量不要少喝。决明子能降低血压和血脂,达到润肠通便效果。对于血压高又便秘的人不妨选择决明子茶,但决明子性寒,脾胃虚弱、胃痛和腹泻的人不能用。

4、理气型

一般肝气郁结的人身体易肥胖,主要发生在年轻女性身上,其主要表现是肚子发胀、胸口闷痛、情绪波动过大和月经失调。不妨选择陈皮茶能帮助食物消化,达到祛痰和理气效果。玫瑰花茶也是不错的选择,能理气减肥。

温馨提示

最好的减肥方法是有氧运动结合力量训练和控制饮食摄入,避免吃高热量和高脂肪食物。保持清淡饮食,多吃绿叶蔬菜和水果。每天保证有足够水分摄入,能提高基础代谢率。合理安排一日三餐,不能暴饮暴食,也不能狼吞虎咽。保证足够睡眠,减少熬夜,及时调理内分泌。

(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 中药减肥的中药 中药减肥的利用 中药减肥

中药减肥效果惊人你知多少

随着生活水平的提高,很多的人不注意饮食规律,肥胖的人是日渐增多,随之而来的各种疾病也纷纷走向肥胖的人群!所以减肥势在必行,刻不容缓!你还……详细>>

中药减肥食谱一周见效

中药是非常好的减肥方法,在减肥瘦身的过程中,如何利用中药来达到好的减肥目的呢?下面小编给大家几种瘦身方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目……详细>>

减肥必知:25岁后中药减肥更有效

当处在青春无敌的少女阶段时,你只需节食一周,再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后,还真是血肉相联,要想减掉这脂肪,不仅流汗……详细>>

4款中药减肥茶的瘦腿奇效

小编为你介绍4款中药减肥茶,想减肥的MM们注意喽,中药减肥茶美腿瘦腿有奇效,并且又营养滋补哦!详细>>

3个中药减肥秘方 泡泡脚就能瘦

中药减肥秘方要比市售的那些减肥药安全健康的多,今天小编推荐的这套中药减肥秘方并不是用来喝的,而是用来泡脚的哦!这样享受的减肥方法你用过吗……详细>>

  • 胡允兆

  • 黄琳

  • 李典鸿

  • 唐炯

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]