家庭医生在线首页 > 减肥 > 医药 > 中医减肥 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

中药泡脚可以减肥?中医推荐4款足浴方,坚持泡脚养生又瘦身!

2020-04-27 06:02:06      

很多知名艺人尝试过中药泡脚减肥如张嘉倪和吴昕,其实只要掌握正确的中药泡脚方法,确实能帮助分解脂肪,轻轻松松瘦下去,一般根据肥胖类型来选择合适的足浴方。

哪些足浴方能减肥?

1、赤芍红花当归水适合血虚型肥胖

把20克当归和15克红花、赤芍浸泡15分钟,然后放在锅中加入两升水,大火煮开后用小火继续熬煮40分钟,过滤渣取出汁。把汁液倒入盆子中,一直淹没小腿肚为宜。此方法能补气血,加快新陈代谢速度。血虚肥胖是因为气血不足所引起的,其主要症状是手脚冰冷、月经紊乱和身体水肿。通过吃中药泡脚能补足气血,改善身体肥胖、内分泌失调失眠多梦痤疮便秘问题。

2、川穹防风水适合虚弱性肥胖

把15克桂枝、羌活和生姜,10克防风、艾叶和川芎全部放在锅中,用1升凉水浸泡15分钟,然后再加入一升水放在火上熬煮,过滤渣取出汁倒入泡脚桶中,水没过脚踝即可,适合虚弱型肥胖。虚弱型肥胖的人食欲不振且吃得少,但仍然会肥胖。使用此类中药能促进新陈代谢,达到补气效果。但泡脚过程中需做好防寒保暖工作,避免受寒。

3、冬瓜皮茯苓

200克新鲜的冬瓜皮和100克茯苓,用纱布包好放在锅中加入2升水,大火煮开后,再用小火煮30分钟。汤液直接倒入泡脚桶中没过脚踝,水温控制在38~40℃之间,每次泡脚20分钟。这方法适合脂肪型肥胖,脂肪性肥胖是因为摄入太多热量导致的脂肪堆积,可加快脂肪分解,达到排毒养颜效果。

4、干姜桑枝山楂水

把5克桑枝和干姜,15克酸枣仁和山楂放在锅中,加入一升凉水浸泡半刻钟,然后用纱布包裹一层厚,再加入一升水熬煮,煮开后用小火继续煮30分钟,过滤渣取出汁,适合消化型肥胖。此类人群常常伴有胃部发胀和消化不良,泡脚时让水高没过脚踝,水温维持40℃,每次泡脚40分钟。

温馨提示

减肥期间的人群不妨试试以上方法来泡脚,同时也要控制饮食,不能暴饮暴食,每天多参加有氧运动,配合无氧运动能提高基础代谢率,多喝水,少吃垃圾食品,选择低脂肪、饱腹感强的食材。


(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 足浴方 减肥 中药泡脚

中药泡脚就能减肥?推荐5种中药泡脚配方

在寒冷的冬季减肥是一件很困难的事情,这时候不妨为自己添置中药泡脚,不仅可以暖身体还能减肥哦,下面就一起来看看中药减肥配方。详细>>

中药能减肥?推荐这6款中药瘦身又养生!

中医根据体质分型来辅助治疗肥胖病,本着辨病论治的原则,根据不同体质加减用药,其实生活中很多不起眼的中药具有很好的减肥效果,不妨来了解一下……详细>>

3个中药减肥秘方 泡泡脚就能瘦

中药减肥秘方要比市售的那些减肥药安全健康的多,今天小编推荐的这套中药减肥秘方并不是用来喝的,而是用来泡脚的哦!这样享受的减肥方法你用过吗……详细>>

中药泡脚也能减肥 五种配方帮你快速瘦身

相信现在大家对中医减肥也不会很陌生了。市面上出现了越来越多的中医减肥方法——针灸减肥、中药减肥、推拿减肥等等。但是中药泡澡减肥你有听说过……详细>>

推荐8大中药减肥配方 健康又有效

在中药中,许多药物都须有减肥的效果,例如茯苓,薏米,荷叶,苦瓜干,山楂,枸杞,蒋白等。只要善于应用及搭配好,就可以达到显著的消脂纤体的效……详细>>

  • 詹国华

  • 赵洪鉴

  • 胡学强

  • 徐评议

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]