中药减肥安全又有效，8种天然中药，让你轻松变成小瘦子！

很多减肥期间的人群因为禁不住美食诱惑或坚持不了运动而放弃，从而引起减肥失败。其实在我们生活中有很多天然减肥中药能达到减肥瘦身目的，不妨来了解一下。

天然减肥的中药有哪些？

1、荷叶

在农村荷叶常见，荷叶能入脾经，具有清暑消炎效果，同时也能分解脂肪。把适量荷叶放在锅中煎煮，过滤渣取出汁，代茶饮用即可。

2、金银花

金银花归心经、胃经和肺经，具有清热解毒和祛脂减肥效果，特别适合湿热蕴积性肥胖。可以把10~15克金银花放在锅中煎煮，每天喝两次。也可以把适量金银花放在杯中，用开水冲泡代茶饮用。

3、决明子

决明子归肝经、大肠经以及肾经，可达到润肠通便和清肝明目效果，同时也能减肥瘦身，适合大便干结以及身体肥胖的人群。可以把10克决明子放在锅中煎煮，每天喝两次。也可把30克决明子放在锅中用小火炒至焦黄。研磨成细末，放在杯中用开水冲泡，焖10分钟，最后加入适量蜂蜜调拌均匀代茶喝，能润肠通便以及减肥。

4、山豆根

山豆根中含有大量黄酮类以及生物碱成分，能清热解毒和减肥去脂，适合火毒蕴结型身体肥胖且伴有便秘的人群。

5、山楂

山楂归脾经、胃经和肝经，具有活血散瘀、袪脂减肥以及健胃消食效果。可以把30克山楂放在锅中煎服代茶饮用，每天喝2~3次，具有减肥和预防肥胖功效。

6、忍冬

忍冬具有清热解毒和轻身减肥效果。另外，忍冬中含有大量皂苷、肌醇以及鞣质等，能降低血脂，帮助分解脂肪热。若和金银花一起煎服。减肥效果会更好。

7、番泻叶

番泻叶归大肠经，具有轻身减肥和泻下导滞效果，能辅助治疗便秘和肥胖，同时也可降低血压和血脂，帮助排除体内毒素和垃圾。

8、夏枯草

夏枯草具有消脂肪和清肝火效果，适合肝火郁结型肥胖。把10~15克夏枯草放在锅中煎服，每天喝1~2次。

温馨提示

除了以上中药外，车前子、海藻以及赤小豆也具有减肥瘦身目的，但不能长期使用单一中药，以免对肾脏和肝脏带来伤害。期间调整好饮食，吃饭时细嚼慢咽，不能暴饮暴食，每顿饭只吃6~7分饱即可，控制总热量摄入。