针灸减肥到底好不好？2大注意事项应牢记！

对相关穴位针灸不仅能保健养生，延年益寿，而且能达到减肥瘦身目的。针灸减肥适合20~40岁之间的肥胖者，但很多人抱有怀疑态度，针灸减肥真的有效吗。

针灸减肥有效吗？

针灸减肥是通过银针对身体相关穴位刺激，能调理内分泌和代谢功能，抑制亢进食欲，而且能促进食物消化和代谢。所以说针灸减肥有效而且副作用小。针灸减肥效果显著而且不反弹，是通过调节代谢和肠胃功能，维持身体平衡，达到减肥瘦身目的。针灸穴位能延长胃排空时间，改善胃肠道功能，刺激胃肠蠕动，帮助排除体内毒素和垃圾。针刺穴位也能加快脂质和糖分代谢缓解，适合因为脂质代谢和糖类代谢障碍引起的肥胖。

大部分单纯性肥胖伴有内分泌失调以及激素分泌异常，针灸减肥能调节内分泌，适合产后肥胖和更年期肥胖者。针灸减肥能加快新陈代谢速度，促进脂质消耗，防止胃肠道对脂肪吸收，但这并不代表着能100%组织脂肪堆积。若是每天摄取的热量超过所消耗的，同样会让体重上升，所以针灸减肥期间必须配合节食。另外每天有一个小时以上的有氧运动，能增强脂肪消耗，加快基础热量代谢。

针灸减肥要注意哪些事项？

1、不能喝酒

针灸是通过针刺穴位来调节内分泌，所以针灸前不能喝酒，也不能做剧烈运动。保证针灸减肥过程中身体在平和状态下。另外针扎后让全身放松，不能随意翻动，防止出现折针或弯针的情况。若出现以上情况，要保持镇静，听从医生嘱咐。

2、不能抓挠

针灸后若感觉身体瘙痒时不能用手抓挠，以免出现感染或留下疤痕。针灸后出血需用消毒干棉球对局部擦拭。身体有小面积红晕或淤血属于正常现象，几天后就能自动痊愈。若淤血严重的话不能在同一处再次针刺。另外针灸不能立马洗澡，以免让细菌入侵而导致感染。

温馨提示

必须选择专业的针灸医师针灸减肥，不能去不正规的小诊所或自行针刺。针灸时保证一人一针一穴，用完之后把针立即丢弃，防止出现感染。另外月经期间不能针灸，不然会延长月经期或导致月经量增加。期间避免吃高热量的食物，每顿饭7分饱即可。