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春天喝这几款茶,既瘦身又养生!

2020-02-15 05:52:02      

春季不减肥,往后徒伤悲。春天不冷不热的天气是减肥的好时机,其实减肥并不难,可以多喝一些减肥茶来达到减肥效果,不妨试试这几款。

春天减肥喝哪些茶好?

1、决明子绿茶

把5克决明子放在锅中用,小火炒至香味溢出后放凉,然后再和5克绿茶一起放在杯中,用开水冲泡,浸泡5分钟左右就能喝。可达到清热平肝以及降血脂降血压效果,而且能润肠通便,帮助消除体内多余脂肪,达到瘦身目的。

2、柠檬茶

把柠檬榨成汁,用温水冲调,最后加入适量蜂蜜调拌均匀,不仅能排毒养颜且能美白皮肤,让肺腑得到滋润。柠檬中含有丰富维生素C能改善肤质,淡化脸上斑点和皱纹,祛除体内多余脂肪,解除油腻,特别适合春天饮用。

3、大麦芽茶

把10克炒麦芽和5克山楂一起放在杯中,加入适量冰糖,用开水冲饮,焖10分钟左右就能喝,具有开胃健脾的效果,同时可消食除胀,避免脂肪堆积。

4、芦荟红茶

把一段20厘米长的芦荟去除皮,去除内层白肉,然后和少量菊花放在锅中加入适量水,用小火煎煮,水开之后再放入红茶包和适量蜂蜜调拌均匀即可。能加快脂肪消耗,提高细胞活力,帮助调节生理机能,改善皮肤光泽,延缓皮肤衰老。

5、西红柿玫瑰汤

把一个西红柿去皮去植一根黄瓜洗干净,然后和适量玫瑰花一起碾碎后,过滤渣取汁,放入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀,能加快皮肤新陈代谢,淡化色素,同时能促进胃肠道蠕动,帮助排便。

6、乌龙茶

把乌龙茶放在杯中有开水冲泡焖10分钟左右,能促进食物消化,祛痰止咳,解除油腻,同时可消除脂肪,适合大便干结的肥胖者。

7、山楂茶

把200克薏仁、荷叶,100克甘草和500克山楂全部研磨成细末,分为10包,每吃饭后取出一包放在杯中,用开水冲泡代茶饮用,能去除油脂,帮助润肠通便,缓解便秘所引起的肥胖。

温馨提示

饭后一小时是喝茶的最佳时机,若饭前或饭后立马喝茶的话,茶叶中含有的鞣酸会对胃黏膜带来刺激,紊乱胃功能,引起消化不良,同时也会阻碍胃肠道对矿物质吸收。饭后一小时食物已经开始消化,此时喝茶能刺激胃酸分泌,减少脂肪吸收,预防肥胖。

(责任编辑:巫思怡 )

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文章关键词: 适合春季减肥的茶 瘦身的茶 减肥

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