脸胖是咬肌惹的祸？3种瘦脸小妙招送给你

在平时的生活之中，脸大的人们不占少数，其实，除了先天因素外，也与后天因素有关，在日常生活中要注意少嚼硬物，少吃腌渍食品，多配合按摩，可以在瘦脸的咬肌部中起到很好的作用，那么如何进行瘦脸比较有效呢？感兴趣的朋友们，跟随小编一起来看看吧。

脸胖是咬肌惹的祸?3种瘦脸小妙招送给你！

1、先找到咬肌

抬起自己的脸颊，双手找到外突肌肉的比较硬的部分，也就是咬肌，其实在日常生活中大家应该注意一些小细节，以免咬肌继续肥厚，这样才可以帮助自己瘦咬肌。在平时的生活之中要细嚼慢咽，以避免咀嚼肌肿大，拒绝嚼口香糖、甘蔗等食物来锻炼咀嚼肌，它们只能使面部的肌肉更加强健，还有就是要控制盐的摄入，尤其是罐头和腌制食品，原因是不仅有潜在的高热量，还会造成体内循环不良、出现水肿的现象等。

2、握紧自己的拳头，用力按压

握紧拳头，用中指骨用力按压咀嚼肌，直到自己感到疼痛的感觉，再放松，坚持2分钟，其实大家可以同时按压两边，它看起来像用拳头正在敲打自己的脸。让双手的中指和无名指按住下巴靠近下唇的部位向上拉向两边的耳朵，用温柔的力量和速度，停在耳朵的根源，按下一秒，然后进行松开，重复5次，能有效增强脸颊肌肉，强化弧度脸，改善棱角分明的咀嚼肌。然后双手中指和无名指握住鼻翼两侧，向两侧太阳穴方向拉，不要太用力，到达太阳穴后停止，然后轻轻的按一下，在放开，重复5次。这可以使面部肌肉连接顺畅，减少凸起和凹陷之间的间隙。在按摩过程中，应重点刺激太阳、下关或四白穴，以及面颊部的几个穴位，可有效防止面部肥大。

3、排毒按摩

涂抹少许面霜或按摩霜在手上，将手指从下颌推至耳部，按压1分钟，达到排毒效果。睡眠不足、睡前饮用大量的水，压力容易引起淋巴阻塞，各种代谢产物不能迅速排出，导致面部肿胀等，做一些淋巴按摩可以帮助脸排毒。

以上就是关于如何进行瘦脸比较有效的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，知道了瘦脸的方法，大家记得坚持下去哦。