排毒禁忌食物有哪些？想要排毒碰不得这五种食物

很多女性都会重视排毒，的确，排毒是对我们机体进行清理，对我们身体有一定的好处。其实，排毒最重要的是从饮食下手，我们应该少吃垃圾食品。那么，排毒不能吃的食物有哪些呢？

甜食

甜食，特别是奶油蛋糕等，含有脂肪，热量高，容易使体重增加，并有罹患糖尿病和心血管疾病的风险。若平时对甜食有依赖和渴望，建议每餐喝一杯略带苦味的茶，如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用几片水果来解馋。苹果、梨等水果的皮都含有丰富的纤维素和果胶，能降低体内碳水化合物分解成糖分的速度。

油炸食品

事实上，并非所有的脂肪都对身体有害，单不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸对人体是有益的。如橄榄油、坚果、鱼油、芝麻、亚麻子仁中的脂肪，都含有人体必需的脂肪酸。这些脂肪酸能预防某些疾病的发生，对维护人体健康有重要作用。

不能吃一些垃圾食品

我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原因，所以要想排出体内的毒素，必须做到能多喝水，多喝有营养的食物，另外需要多运动，多排汗这样身体才会健康，皮肤才会靓丽。

咖啡

咖啡因很容易引起神经方面的问题，如焦躁与不安。可循序渐进地减少咖啡的饮用量。比如从前习惯一天喝5杯咖啡，不妨从每2～3天减少1杯的摄取量开始，逐渐减缓戒除咖啡过程中的不适，并且将焦虑感降到最低。可尝试用一杯温热的柠檬蜂蜜水来替代。

烧烤

有研究表明，吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性。尤其是晚上9至12点身体即将进入睡眠，此时淋巴、肝处于分解、排毒期，这时候吃烧烤既不利于消化，味蕾在高浓度的调料刺激下会影响食欲，直接导致第二天早餐无胃口。事实证明，确实会影响，第二天只想喝水，口干舌燥并不想吃任何东西！