首页 > 减肥 > 饮食 > 减肥食谱 > 正文
口臭
挂号科室:消化内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

易胖体质减肥方法 小诀窍教你养成易瘦体质

2016-07-25 07:12:36  来源:太平洋时尚网    转载

易胖体质减肥方法,“喝水都胖”难道真的是胖体质,永远也瘦不下来了?很多人都有这样的疑虑。其实不是这样的,有时候人发胖并不是因为你是胖体质而是因为饮食不当,生活不规律引起的。想变瘦,很简单,看看下面的易瘦体质养成计吧!

易胖体质减肥方法

肥胖是怎样形成的?

人体自身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡,但是如果长期饮食结构不合理,吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不 良、喜欢抽烟喝酒熬夜等,体质就会变酸性了。酸性体质的人新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除,也就形成了肥胖。

改变易胖体质 首先要先改变酸性体质

大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方说:嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食,或是口味偏重。酸性体质的人,血液也偏酸性,血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面,如果水管中流动的水比较清澈,水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊,就比较容易堵塞。相同原理,血液偏酸性的人,新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除。

那么,如何体质呈现酸性,该怎么办呢?

预防酸性体质 把身体"碱"回来

多运动

在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。

多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西,人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物,

因为水果含有的有机酸在体内会化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。

多喝水

如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会,这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

(责任编辑:郑玉沁 )

相关推荐

文章关键词: 易瘦体质 减肥方法 易胖体质

易胖体质减肥方法 6种食物轻松专为易瘦体质

我们常听到的“她是易瘦体质,我是易胖体质……”其实那是因为人家的新陈代谢高,下面就和大家一起探讨一下究竟如何拥有吃不胖的高代谢体质。详细>>

易胖体质形成的原因 易胖体质的5种减肥方法

易胖体质相信大家都听说过,大概就是喝水都会胖的那种,那么这类人是否真的就得一直胖着呢?肯定不是,下面小编给大家分享易胖体质的减肥方法,一……详细>>

什么是易胖体质?易胖体质如何减肥?

我们经常会听身边的朋友们哀嚎,喝凉水都胖怎么办?为什么有些人每天吃的很多,但是却一点都不胖?可是有些人即便小心的控制饮食,也阻挡不住发胖……详细>>

易胖体质怎么减肥?做到这7点也能成为易瘦体质

许多人天生就是易胖体质,吃什么都长肉,连喝口水都长肉。原因是这类人群的身体不会选择将脂肪转化为能量,原因是脂肪相对于肌肉消耗能量比较慢,……详细>>

易胖体质夏天如何快速减肥? 这么做让你轻松变瘦

天生的体质往往很难通过后天的改变得到较好的效果,尤其是天生就比较容易出现肥胖的朋友就连喝水都有可能会导致体重的增加,所以为了控制体重,为……详细>>

  • 余绍源

  • 梁彪

  • 肖冰

  • 陈平湖

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]