秋冬减肥大全 3大妙招让你想不瘦都难

对于上班族来说，一天中可能会在工位上坐八个小时甚至更久。渐渐地，你会发现自己正面临“游泳圈”、“大象腿”或是臀部肥大等顽固赘肉，此时想要减肥却是难上加难。的确，办公室肥胖症正困扰着越来越多的人。想要恢复昔日前凸后翘的好身材，减掉脂肪是重点。

1、办公室肥胖诱因多多

（1）缺乏运动

由于平日里工作忙碌，多半办公室一族并没有时间和精力进行运动，工作时久坐不动，闲暇时户外运动的机会少之又少，导致脂肪囤积严重，并愈演愈烈。

对抗招数：工作每2小时休息一下

平日里，适当增加运动量；工作时，间断性地休息、起身活动，这样不仅会促进血液循环，加速热量代谢，同时也会给接下来的工作带来更多的活力。★工作压力大

生活节奏过快，工作压力过大，长期紧张和抑郁等这些不良状态都会使人发胖，有人甚至用吃东西的方式来缓解精神压力，造成严重的身体负担。

对抗招数：换个方式缓解压力

你可以向家人、朋友倾诉，打一场羽毛球或网球，抑或是看一部感人电影大哭一场，适当地发泄能让你重获满满的正能量。

（2）爱吃零食

大多数的女性都有吃零食的习惯，上班坐在电脑前，手指除了敲击键盘以外，时不时地抓几片薯片或者几块巧克力塞进嘴里，久而久之水桶腰就形成了。

对抗招数：少在办公室“屯粮”

管住自己的嘴巴，尽量不加餐，如果为了防止工作忙碌肚子饿，可以备一些健康的干果类食品，但也要注意适量，同时可适当饮用绿茶等防辐射饮品。

2、三大减脂妙计 摆脱臃肿形象

一旦肥胖身材已经形成，想要通过节食或者运动实现减肥，往往痛苦且容易反弹，此时你可以借助于简单高效的医学减肥法，正式向脂肪开战！

（1）超声溶脂 无创减脂专家

超声溶脂减肥是安全无创的纯物理方式的减肥方法，它是利用超声波体外发射、体内聚焦的技术原理，发射能量直接作用于脂肪细胞，将脂肪细胞瞬间破碎，随后被巨噬细胞吞噬，随血液淋巴代谢排出体外，从而实现脂肪细胞数量的永久性减少。采用定位精准针对性精细化塑形，让求美者想瘦哪儿就瘦哪儿。同时收紧肌肤，刺激胶原蛋白新生，使治疗后的肌肤变得平滑紧致。

（2）微创吸脂 局部塑形专家

很多年轻妈妈产后都不得不继续忍受腰腹部的层层赘肉，虽然很难接受痛失标准身材的代价。其实，对于腰腹脂肪蓄积深厚的人，进行吸脂手术可以去除腰腹部过度堆积的脂肪细胞，再现腰部曲线美。

吸脂减肥是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪分解，再使用极细小的吸脂管进入皮下脂肪层，通过负压吸引力将皮下脂肪吸出，物理性地去掉多数脂肪细胞，从而很好地解决了反弹的问题，达到减肥及改善体形的目的。

（3）埋线减肥 全身均匀瘦

摄入高脂肪类、高糖类的食物，容易导致人体内脂肪组织的膨大，以致全身性肥胖臃肿。对于全身性肥胖的人，其实可以选择内调埋线减肥法。

埋线减肥可以根据求美者的个体差异、症状、肥胖原因，进行合理有效的辨证治疗，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线，对穴位产生的生理、物理及生化刺激，从而达到清胃泻火、健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血的作用，使人体局部微循环在这种良性刺激下得以不断调整和修复，促进体内脂肪分解，从而达到健康减肥的目的。