diy三款瘦身精油 帮你减肥减压两者兼得

现在减肥方法可以说是层出不穷。而精油减肥是新兴减肥方法中比较常用的减肥方法，今天，小编就教大家自制三种减肥精油。

在你调香的过程中，要为每款精油各准备一支吸移管和一个带刻度的剂量瓶。完成之后，这些复方精油保存在阴凉避光处，尽量在三个月内用完。

如果你在瘦身的过程中需要帮助消化……

当遭遇胃胀时，即使很少的食物都很难消化。这款精油能加快胃蠕动并缓解胃痉挛痛，有助于消化。

·配方

罗勒精油 2ml

柠檬精油 2ml

胡椒薄荷精油 1ml

初榨红厚壳油 30ml

·使用

采取口服，取约一咖啡匙量的精油，两餐饭前服用，半个月一个疗程。

如果你在瘦身的过程中需要平复心情……

终日感到焦虑不安的你，不妨试试这款帮助平静和放松的复合精油。

·配方

玫瑰天竺葵精油10ml

薰衣草精油 10ml

花梨木精油 10ml

初榨榛子油 5ml

·使用

太阳穴丛按摩：在手心里滴4滴调制好的复方精油，涂抹于胸口处，打半圈缓缓向肩部推摩。在按摩过程中，深度呼吸，但不要用力，尽量放松身体肌肉。持续1个月，每天2～3次，身体能够逐步放松并彻底放松。

如果你需要消除运动后的疲劳……

长期的健康透支会令人身心疲惫。这款振奋型复合油帮你重新找回精神和身体能量。

·配方

云杉精油 2滴

胡椒薄荷精油 1滴

欧洲赤松精油 1滴

·使用

采用背部按摩，一周内早晚两次将精油涂抹于后背下部，打圈按摩，要尽量放松，深层呼吸，但不要用力。你可以在这个配方中再加入5滴红厚壳植物油。