3大因素会引起直肠癌，2个方法能帮你来预防！

现在人民的生活水平质量提高，同时饮食也会发生一定的改变，不规律的饮食结构，总是吃高糖分、高脂肪以及高盐的食物，就会引起肠道疾病，只要一提到直肠癌就会让他们感觉到害怕。

引起直肠癌的因素都有哪些呢？

1、炎症性的肠病

溃疡性结肠炎如果一直没有得到及时治疗的话会发生癌变，因为此类患者的肠黏膜已经受到了破坏，溃疡就不会增生，肉芽组织在形成的过程中就会发生恶变。另外血吸虫病的虫卵，在直肠粘膜沉积的时候会受到慢性炎症的刺激，最终引起癌变。

2、腺瘤发生癌变

当肠道发生良性息肉的时候就会发生癌变，腺瘤会有一定的遗传家族史，一般30岁之后才会发病。另外直肠癌也会有一定的遗传倾向，凡是有直肠癌家族史的人群是易感人群，当受到某种激发因素的时候，就会让癌细胞组织快速的生长。

3、不良的饮食结构

不良的饮食结构是引起直肠癌的主要原因，比如总是吃高脂肪以及高蛋白质的食物，因为高蛋白质以及高脂肪食物会增多粪便里面的甲基胆蒽物质，从而增加了胆汁分泌，这两种物质属于强烈的致癌物质，再加上摄入的纤维素太少，就会减慢粪便通过胃肠的速度，增加了致癌物质和胃肠粘膜接触的时间。

怎么预防直肠癌的发生呢？

1、适当的喝茶

茶叶里面含有的抗氧化剂能够防止细胞出现老化，同时也具有抗癌防癌的功效，另外多吃豆类食品里面含有天然的抗癌物质，能够防止骨质疏松以及更年期症状。

2、积极的进行运动

通过运动能够增加胃肠道的蠕动，同时具有软化大便的功效，及时把毒素排出体外，预防直肠癌的发生，每周至少要有四次的有氧运动，每次运动达到30分钟。

温馨提示

养成良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，限制动物性脂肪的摄入，尽量不要喝酒，因为酒精会增加患上癌症的风险，若是在同时抽烟的话，两种危险因子会互相叠加，从而增加患上直肠癌、口腔癌以及鼻咽癌的风险。要减少久坐的时间，改变不良的饮食结构，适当的锻炼身体来增强体质，保持积极乐观的心态，千万不能有太多的心理负担。