痔疮日常护理小知识

痔疮病人怎样进行日常护理呢？随着社会的发展，痔疮的产生有慢慢上升的趋势，这给咱们的生活带来了必定的干扰。而病人假如不注重痔疮的日常关注事项，就能够会招致其病情越来越严重。故有大家要清楚痔疮的日常关注事项，才能及早控制好病情。现在就来看看痔疮的日常关注事项有哪些。

1、少吃辛辣刺激性食品

由于辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食品，不光会加重肛门部分充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。这些痔疮的日常关注事项相比主要。

2、多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜等，都是好的选择。而起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的功效，不光能加强胃肠蠕动，还能调整植物神经功用，有助于排粪通畅。

3、润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

4、保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

5、勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不好的习惯。

6、每天坚持做适量的运动

体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

7、勿提重物

提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应尽量避免过度地出力。

痔疮的发生多与日常的生活习惯有关，为了您的肛肠健康，一定要避免一些不良的习惯，提前做好预防痔疮的工作，从生活中的细节做起，不要觉得痔疮是小病就可以不重视它，预防痔疮是我们每个人都应该做的事情。