老人肛裂不是小问题 合理饮食很重要

肛裂往往会给患者留下痛苦不忍回忆的过去，肛裂让良多患者经受了太多的痛苦，然而，很多老人因受生活方式、排便习惯的影响，便秘后出现肛裂，容易护理不当。专家指出，别以为肛裂是“小问题”，新鲜肛裂处理不当，容易演变成陈旧性肛裂，必须动刀解决。那么老年人肛裂便血应该怎么办？

1、保持肛门附近清洁：肛肠治疗专家讲，肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有很多细菌，肛门附近很轻易受到这些细菌的污染，老年人肛裂便血应该怎么办诱发肛门附近汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。

2、公道调配饮食：既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，老年人肛裂便血应该怎么办也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、生果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食品，如辣椒、芥末、姜等。

3、加强锻炼：痔疮治疗专家讲，常常参加多种体育流动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是由于体育锻炼有益于血液轮回，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我推拿的方法改善肛门局部血液轮回。方法有两种：一种是临睡前用手自我推拿尾骨尖的长强穴，老年人肛裂便血应该怎么办每次约5分钟，可以疏浚经络，改善肛门血液轮回；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，迟早各1次，每次做30次，这是一种内推拿的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。

4、改掉如厕坏习惯，保持大便通畅：老人容易出现便秘，有些人还有长时间蹲在厕所看报纸的习惯，这些都是肛裂的危险因素。任东林建议，预防肛裂，首要的是保持大便通畅，既预防腹泻，也要预防便秘。便秘患者要调整饮食，避免吃太多高蛋白食物，少吃辛辣食物，适当多吃纤维素含量多的食物，冬菇、番薯、木耳、绿叶蔬菜都是不错的“助便”食物。

温馨提示：如果拉肚子或便秘后肛门疼痛，就要警惕出现肛门小伤口的可能。届时应注意卫生，每次大便后用温水清洗肛门周围，每天更换内裤，避免出现感染。