痔疮+便秘“轮番上阵” 秋季预防工作要到位

2012-09-10 09:55:22 家庭医生在线

　　在痔疮的“掩护”下数病共存

　　进入秋季，天气时冷时热，痔疮、便秘、便血、腹泻、结肠炎等肛肠疾病“轮番上阵”。

　　专家介绍，由于秋季气候干燥，人体内容易缺水，加之，一些市民夜生活丰富、常吃辛辣、干食、高脂肪食物，抽烟、喝酒、熬夜、久坐久站等不良生活习惯会导致肛肠疾病的发生。很多肛肠疾病都是由于前期痔疮的“掩护”下，引发的其他肛肠疾病的发生，造成了数病状共存的现状。

　　由以上内容可知，痔疮是多种肛肠疾病的“罪魁祸首”，在痔疮的“掩护”下，许多肛肠疾病都出来“惹祸”。现在正值秋季，痔疮更是“马力十足”，屡屡进犯脆弱的肛门。那么在秋季应该如何预防痔疮呢？

　　秋季预防痔疮的发生要做到：

　　注意饮食卫生，纠正不良的饮食习惯，节制辛辣刺激性食物。避免过多进食烧烤、肥腻、坚硬不易消化的食物；多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨等，给机体补充水分，还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物，增加肠蠕动，防止便秘，并且不能盲目过量进补。

　　多食蔬菜、水果的好处在于它们含有大量的粗纤维素，当纤维素通过消化道时可以吸收水分使自己膨胀起来，膨胀的纤维素一方面通过它胀大的体积来刺激和加强胃肠蠕动，使粪便易于排出，减轻肛门直肠静脉的压力。

　　另一方面还可以把食物中不能消化的某些成分、消化道的分泌物、肠内细菌和机体代谢中产生的有害物质都裹起来形成粪便，从而使粪便通畅易行，既减少痔疮的发病因素，又有防癌作用。

　　原则上辣椒、芥末、烈酒以及油腻、煎炸、海鲜、生冷等食品，尽量少食或不食。辣椒、酒类对直肠粘膜有直接刺激作用，过度进食则会引起直肠粘膜充血、扩张而形成痔疮。辣椒和酒类也会刺激肛门瓣及肛窦，引起局部发炎而导致肛窦炎、肛乳头炎、肛周脓肿等疾病。肥甘厚味极易引起便秘，长期便秘是导致肛肠病的重要原因。

　　可见，痔疮虽然是众多肛门疾病的“罪魁祸首”，而便秘却是导致痔疮的重要原因。加上，秋季天气干燥，便秘更是多发。因此，秋季预防痔疮的发生，首先要杜绝便秘的发生。如何预防秋季便秘的发生呢？

　　3方面有效预防秋季便秘

　　1、药物方面，可以用由火麻仁、大黄等药物组成的麻仁胶囊;

　　2、饮食方面，多食果蔬，常吃粗粮，配以含油脂多的食物。果蔬和粗粮含有充分的纤维素和维生素B，不但水分充足，还能增加肠道的紧张力，有利于排便。如番薯、蔬菜、瓜菜类、新鲜水果、麦片、米饭、面条、玉米、土豆、芋头等。油脂类食物有润肠通便的作用，如芝麻、核桃仁、杏仁、麻仁、橄榄油、大豆油等，可使大便变软，易排出。还要多喝水和饮料，便秘的人大都缺乏水分，喝水是必不可少的，尽量多饮水，可以餐前饮水，或晨间空腹喝一杯淡盐水。饮料以蜂蜜水、果汁、菜汁为佳。

　　3、锻炼身体，可每日做2至3次腹部按摩，从右下腹开始向左下、向上逆时针方向按摩，每次5到10分钟，可利于排便。平时亦要注意身体锻炼，可常做不太剧烈的运动，如散步、慢跑、太极拳、提肛、仰卧起坐等。同时放松心情，常开怀大笑。

　　温馨提示：秋季时期，肛肠疾病多发，所以，在秋季要做好预防工作。一旦发现有肛肠方面的不舒服，要及早到正规医院治疗，切勿延误病情。

更多肠道文章推荐》》》